Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Единственная красота - это здоровье: Берегите здоровье зимой


Здравствуйте уважаемые читатели!

В зимнее время года вместе с погодой меняются наш ритм жизни и распорядок дня. Это неизбежно сказывается на нашем здоровье, и далеко не всегда лучшим образом.

Здоровый образ жизни – это настоящее искусство которым стало так сложно овладеть в суматошном течении современной жизни. Весной и летом нам еще кое-как удается следовать здоровым принципам, но зимой, когда за окном холодно и неуютно, сделать это гораздо сложнее.

И все же, здоровый образ жизни – это режим, которого следует придерживаться независимо от времени года.

Питание

В первую очередь стоит обратить внимание на питание. По статистике, зимой люди в три раза больше едят жареную пищу и полуфабрикаты и в четыре раза чаще бывают в фаст-фудах. Это объяснимо, ведь зимой сложнее найти в продаже свежие фрукты и овощи, а прогулки на улице заменяются посиделками в ресторанах быстрого питания.

Однако такой рацион может серьезно подорвать наше здоровье и стать причиной возникновения проблем с ЖКТ. Постарайтесь зимой употреблять наиболее здоровую пищу.

Читать полностью

До новых встреч!

 


В избранное