Женская Планета - Как стать уверенной в себе и запомниться окружающим
Кто из женщин не мечтал, чтобы толпа провожала её восхищённым взглядом? Но многие ли могут заставить обратить на себя внимание? Воспользуйтесь этими простыми советами, чтобы узнать, как стать уверенной в себе и запомниться окружающим. Первое впечатление Осознание и правильное представление того, как себя преподнести - это главный шаг к созданию первого и хорошего впечатления о себе. Нужно понимать, что поза и язык тела, которые вы выбрали, надолго задержатся в сознании людей даже после вашего ухода. Хороша...
Женская Планета - Как правильно начать бегать - 6 советов для новичков
Бег - это универсальное профилактическое средство от остеопороза, диабета и многих сердечных заболеваний. Кроме того, он сжигает больше калорий, чем большинство других спортивных упражнений и помогает улучшить настроение. Решили сбросить вес, прийти в форму или просто стать здоровее, но не знаете, как правильно начать бегать? Вот 6 советов экспертов для начинающих спортсменов. 1. Подберите правильные кроссовки Занятия бегом начинают с подбора обуви. Все бегуны разные по телосложению, стилю бега и т.д, поэт...