Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Будь успешна! Практика избавления от препятствий

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Танец Души - психология развития Личности" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Арай

Статистика

396 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Если Вам трудно записывать свои мысли... (Выпуск #13)


Если Вам трудно записывать свои мысли... (Выпуск #13)

Приветствую, Подруга!
Как делишки?
Уже приступили к работе после праздников? ;)

Как провели "уборку" в голове? (В одном из прошлых выпусков я советовала исследовать неэффективные мысли, которые относятся к Вашей карьере, бизнесу или работе)

Признаюсь честно, иногда исселовать мысли на такие темы бывает сложнее, чем мысли про окружающих нас людей.

Если хотите узнать себя, я советую вам писать о ком-то другом. Направляя сначала исследование вовне, вы  можете  прийти  к  пониманию,  что  внешний мир  является  отражением  ваших  собственных  мыслей. Это все  имеет отношение к вам. Большинство из нас направляло критику и осуждение на себя в течение  многих  лет, но это так  ничего  и  не  решило. 
Осудить другого, провести исследование и сделать разворот - это самый быстрый  путь  к пониманию и самореализации.

Б.Кейти

Т.е. если Вам трудно исследовать мысли относительно самой себя, карьеры, Вашей жизни и т.д. Самое простое - это начать исследовать мысли о других людях. Например, Вы вспоминаете кого-то и начинаете испытывать неприятные эмоции. Спросите себя, какие за этой эмоцией стоят мысли, запишите их в "рабочий" блокнот и проведите исследование по методу Б.Кейти - Работа.

Записать стрессовые мысли о другом человеке Вам поможет вот эта "шпаргалка":

==>> http://www.thework.com/russkiy/pdf/JYN_Worksheet_Russian.pdf

Воспользовавшись этой шпаргалкой и проделав Работу, Вы начнете лучше понимать других и себя. Следовательно, Вам будет гораздо проще писать и исследовать мысли на более глобальные темы.

Удачи!

С уважением,
Арайлым Бисекова

Домашнее задание
Попрактикуйтесь с Вопросником «Осуди ближнего своего», ссылку на который я дала выше. Выберите одного человека, мысли о котором вызывают у Вас неприятные эмоции, и заполните этот бланк. Тогда и будет готов список Ваших мыслей. :)
После этого исследуйте записанные Вами мысли. Помните - нужно задать 4 вопроса и найти развороты по каждому убеждению (мысли) по-отдельности.

--------------------------------- 

2013-01-09 
Автор рассылки: Арайлым Бисекова 
E-mail: arailymbissekova@gmail.com
Архив Рассылки
В избранное