Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как создать счастье в семье. Пошаговая инструкция для женщин

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Обрести любовь и счастье" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Кузяева

Статистика

322 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как создать счастье в семье. Пошаговая инструкция для женщин Шаг 26: Как повысить свою самооценку?


  Здравствуйте, дорогие друзья. Сегодня я решила поделиться с вами техниками, которые позволяют повысить свою самооценку.

Как вы уже поняли, без адекватной самооценки очень трудно построить идеальные отношения, потому что мешают комплексы реально оценивать ситуацию и реагировать положительно на те или иные события.

Начнем с того, что нужно составить и написать на бумаге образ себя настоящего, все, что вы о себе думаете в данный момент, на что вы способны и что умеете. Только без самоуничижения и самобичевания (я ни на что не способна, я ничего не умею).

Попробуйте отнестись к себе с любовью и посмотреть на себя реально, как бы со стороны. Можете спросить людей, которым вы доверяете, как они видят вас. Иногда мы не замечаем какие-то свои достоинства и недостатки, а со стороны они всегда виднее.

Хотя, лучше вас самого никто вас не знает. Просто постарайтесь оценить себя реально.

Вспомните свое детство, потому что ваш характер и отношение к себе, а значит и самооценка складываются в раннем детстве. Именно тогда для нас очень важно было отношение к нам окружающих. И  по тому, как они нас оценивали и относились, у нас складывалось отношение и представление о себе.

Если нас любили и ценили, то самооценка формировалась высокая, а если этого признания не хватало, то мы начинали считать себя ущербными и неспособными на что-то, отсюда формировалось и недовольство собой и неприязнь к себе.

Мы выросли и, может, уже давно забыли о каких-то неудачах, боли и обидах, но наше негативное отношение к себе не улучшилось, а, наоборот, укрепилось, потому что мы всю последующую жизнь подсознательно искали подкрепление своим мыслям и чувствам и находили его в каждом своем поступке.

 А когда вы в сотый, тысячный раз убедились  в том, что вы неудачник и ничтожество, у вас появляется железное убеждение в том, что это действительно так. Плюс, еще если родители и окружающие постоянно твердят вам это, то убеждение в своей никчемности становится незыблемым.

Поэтому, постарайтесь припомнить как можно больше моментов, когда у вас складывалось такое негативное отношение к себе. Чем больше вы их вспомните и запишете, тем легче и быстрее вы сможете изменить свое отношение к себе.

Второй шаг к адекватной самооценке состоит в принятии себя таким, какая (или какой) вы есть. Только полюбив себя и приняв со всеми своими недостатками и достоинствами, можно что-то изменить в себе. Только в этом случае вы сможете начать действительно меняться.

Скажите себе: «Я принимаю себя такой (таким) какая я есть, я люблю себя такой, какая я есть. Но я могу и хочу стать еще лучше. И с каждым днем я становлюсь увереннее в себе, более самодостаточным и независимым от чужих оценок человеком. С сегодняшнего дня свое отношение к себе я формирую только исходя из моего теперешнего опыта».

Если вы практикуете медитации, то лучше всего делать это из медитативного состояния.

Третий шаг состоит в изменении отношения к себе. Против каждой негативной оценки себя придумайте и запишите антоним, т.е. опишите ту черту характера, которую вы хотите  в себе выработать.

Еще раз проработайте все свои негативные случаи из детства (и не только из него, а и из сегодняшнего времени тоже), только теперь перепишите и проживите их из состояния медитации (или просто закрыв глаза и вспомнив ситуацию) так, как вы хотите, что бы они произошли тогда.

То есть необходимо, в результате, составить образ идеального себя, такой (или такого?), какой вы хотите себя видеть. Составить список тех качеств, которые необходимо в себе менять. И лучше все это записать на бумаге в отдельную тетрадку. Со временем вы снова туда заглянете и увидите насколько вы изменились. Это тоже способствует укреплению и повышению вашей самооценки.

Далее необходимо проставить цели по исправлению тех или иных качеств с конкретной датой их реализации. Как правильно ставить цели смотрите здесь.

Не пытайтесь изменить в себе все сразу. Начните постепенно с какой-нибудь одной черты и работайте над ней не менее 40 дней. Именно за такой период формируются привычки. Старайтесь каждый день контролировать свои действия и поступки, и в соответствующей ситуации вести себя таким образом, какой соответствует качеству, который вы хотите выработать.

Не огорчайтесь, если сразу не все получается, вы учитесь, вы меняетесь каждый день понемногу. Хвалите себя за каждую удачу, за все, что у вас получилось. Концентрируйтесь только на положительном. Все, что сегодня не вышло, обязательно получится завтра. Не вышло завтра, получится послезавтра.

Очень важный момент: необходимо верить в свои силы, что у вас все обязательно получится.

Тем, кто практикует реинкарнацию, конечно, будет намного проще. Они быстрее и легче могут представить себя сильным, смелым, уверенным, решительным и т.д. Им просто достаточно просмотреть любое свое воплощение, где они уже обладали этими необходимыми для них качествами, и постараться запомнить свои ощущения не только в эмоциональном аспекте, но и в теле.

Уже этого бывает достаточно, что бы изменить свое отношение к себе и повысить свою самооценку. Если вы хотите опробовать метод реинкарнации, записывайтесь на консультацию здесь.

Сейчас есть уникальная возможность получить индивидуальную консультацию со скидкой 50%. Так как первая консультация длится не менее двух часов (это связано с необходимостью подготовки к введению в регрессию и первым сопровождением вас  за границы этой жизни ), то еще некоторое время будет действовать акция: два часа индивидуальной консультации по цене одного, взамен на отзыв.

 Так что, для тех, кто давно мечтал, но пока не решался, есть шанс, наконец, осуществить свою мечту и сэкономить при этом 1000 рублей.

 Торопитесь, двери возможностей открываются ненадолго и не часто.

Кто ищет, тот найдет, кто стремится – получит.

До скорых встреч, друзья.

С любовью, Светлана.

 
В избранное