Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Раскрась свою жизнь яркими красками

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Неинтересного нет!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
moiblog.orifort.ru

Статистика

97 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Раскрась свою жизнь яркими красками Умение отказывать.


умение отказыватьБывали ли у Вас ситуации, когда и не хочется вроде выполнять чью -то просьбу, но и отказать неудобно, некрасиво. И вы скрепя душой - отзываетесь. И даже слова благодарности, мол, спасибо тебе, ты настоящий друг, Вам не в радость? Думаю, почти у каждого. Более того, есть люди, и их немало, которые вообще не умеют отказывать. Отзывчивость, конечно, очень хорошее качество. Но иногда оно приносит нам немалые проблемы. Я человек по природе своей очень добрый и отзывчивый. И практически безотказный. И стала я замечать (наконец-то!), что некоторые умеют очень хорошо этим пользоваться. Вот и решила научиться прежде всего самой отвечать отказом, если чувствую дискомфорт от какой-то просьбы. Умение отказать , сказать "нет", это очень ценное качество. И если у Вас его нет, то надо его развивать. Причём с детства. Бывают отказы с мотивацией или без неё. Также можно сослаться на чей-то запрет, тем самым сняв с себя ответственность. Конечно, речь не идёт тех случаях, когда помощь действительно нужна. Например, моей подруге нужно было приготовиться к большому празднеству, а у неё ребёнок маленький. И так получилось, что посидеть с ним реально было некому, а оставить без присмотра никак нельзя. Ну как тут не помочь? Во-первых, не чужой человек, во-вторых, я очень люблю детей. Поэтому для меня это было в удовольствие. Тем более, что общаемся мы в основном на работе. А тут такой случай...  И совсем другое дело, когда просят сделать что-то, что никак не поможет мне и тем более отнимет у меня время ( а то и нервы и здоровье), и к чему я не имею никакого отношения. Как же научиться говорить "нет" ?
  • Во-первых, избавиться от чувства вины. Вы никому ничего не должны. Всё, что Вы делаете, Вам во благо. Думайте об себе, когда хотите отказать. Ничего общего с эгоизмом тут нет. Просто правильно расставляйте приоритеты.
  • Если так уж невозможно сказать прямо, мотивируйте отказ. Объясните причины. И тут же выразите внимание и сочувствие к чужой проблеме. Это очень помогает снять напряжение. Очень помогут фразы типа "мне очень жаль", "прости но", и т.д.
  • Можете сослаться на что-то или кого-то, главное, чтобы это было правдой и выглядело естественно.
  • Научитесь отказывать вежливо, с улыбкой на лице. Если не получается, потренируйтесь. Чтобы человек, которому Вы отказываете, не чувствовал обиды и озлобленности по отношению к Вам.
  • Исключите из своего лексикона фразы "я попробую", "я постараюсь", "посмотрим", "будет видно", "что нибудь придумаем". Они обнадёживают просящего, что в будущем может привести к конфликтам.
  • Отказывайте безо всякого стеснения, если чувствуете, что выполняете чужую работу, если понимаете, что просто тратите время, а тем более если это может повредить Вашему здоровью.

    Никогда не путайте безотказность с уважением к людям. Не будьте безвольным, ведомым человеком. И всегда будьте готовы к отказам на Ваши просьбы.


    Рекомендую также

    Сколько нужно работать, а сколько отдыхать.
    Секрет миллионера
    Построй пассивный доход
    Как преодолеть страх
В избранное