Андрей
О себе
- Бизнес и карьера Школа тайм-менеджмента Executive.ru. Сообщество менеджеров. Знания и Карьера Секреты бизнеса. Предприниматели рассказывают... Левитас: Больше денег от Вашего бизнеса
- Компьютеры и интернет Помощь авторам рассылок Subscribe.Ru
- Культура, стиль жизни Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?
- Экономика и финансы Пробная подписка на рассылки раздела /Экономика. Бизнес/Журнал "Эксперт"
Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?
Информационный Канал Subscribe.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 41, 2002 ТЕМА ВЫПУСКА: БОРЕМСЯ С БЕССОННИЦЕЙ = Если Вас беспокоит бессонница - не торопитесь принимать лекарства. Не исключено, что десять простых советов помогут решить Вашу проблему: 1. Постарайтесь сделать Вашу спальню максимально комфортной. 2. Не используйте постель для размышлений, чтения и другой "работы". 3. Температура воздуха в спальной комнате не должна быть слишком низкой или чрезмерно вы...
Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?
Информационный Канал Subscribe.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 40, 2002 ТЕМА ВЫПУСКА: СТРЕССОГЕННЫЕ СТИЛИ МЫШЛЕНИЯ = Еще древние философы говорили о том, что реагируем мы не на события как таковые, а на то, что мы о них думаем. Реакция человека на какое-либо событие зависит от его мыслей. И стрессовая реакция в том числе. Существует ряд ошибок мышления, которые могут приводить к неоправданно сильному, чрезмерному стрессу. К наиболее частым ошибкам относятся: 1. "Чёрн...
Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?
Информационный Канал Subscribe.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 39, 2002 ТЕМА ВЫПУСКА: ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ О РЕЛАКСАЦИИ = ЧТО ТАКОЕ РЕЛАКСАЦИЯ? Релаксация - это расслабление. Термин произошёл от латинского "relaxatio", обозначающего собой уменьшение напряжения, ослабление, облегчение, расслабление. В современной психологии словом "релаксация" обычно обозначают состояние покоя, связанное с полным или частичным мышечным расслаблением. Релаксация може...
Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?
Информационный Канал Subscribe.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 38, 2002 ТЕМА ВЫПУСКА: ИСТОРИЯ СОЗДАНИЯ ЛУЧШЕГО МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ ФОБИЙ = Как было сказано в 20-м выпуске рассылки , в последние 50 лет лучшим методом лечения фобий является систематическая десенсибилизация. Автором метода является доктор Джозеф Вольпе. Это наш современник. Он умер всего лишь 5 лет тому назад, в 1997 году, в своём доме в Лос- Анджелесе. Прожил 82 года. Родился в Южной Африке, в Йоханнесбурге, в 1...
Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?
Информационный Канал Subscribe.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 37, 2002 ТЕМА ВЫПУСКА: ВИТАМИН B6 И СТРЕСС = Почему недостаток витамина В6 приводит к стрессу? Витамин В6, или пиридоксин, необходим для нормальной работы ферментов, осуществляющих в метаболизм белков, жиров и углеводов. Он способствует выработке энергии и играет важную роль в нормальном функционировании центральной нервной системы. Благодаря этому витамин В6 снимает мышечные спазмы, способствует хорошему сну,...
Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?
Информационный Канал Subscribe.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 36, 2002 ТЕМА ВЫПУСКА: ДЕФИЦИТ МАГНИЯ СНИЖАЕТ УСТОЙЧИВОСТЬ К СТРЕССУ = Магний - это второй по значимости после калия минерал, участвующий во всех основных метаболических процессах. Он действует как кофактор более чем в 300 ферментативных реакциях, выполняет важную функцию в митохондриях, включается в синтез нуклеиновых кислот и белков, действует на водный и электролитный баланс, способствует сохранению целостн...
Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?
Информационный Канал Subscribe.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 35, 2002 ТЕМА ВЫПУСКА: АНКЕТА ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ОЦЕНКИ БЕССОННИЦЫ = Бессонница часто является результатом чрезмерного стресса. В свою очередь, постоянное недосыпание снижает стрессоустойчивость. Круг замыкается, и в результате обе проблемы - стресс и бессонница - могут стать хроническими. Иногда бывает трудно определить тот момент, когда необходимо обратиться за квалифицированной помощью. Облегчить решение д...
Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?
Информационный Канал Subscribe.Ru Новый модный поиск - www.lycos.ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 34, 2002 ТЕМА ВЫПУСКА: НОВЫЕ ФОРУМЫ О СТРЕССЕ, АГОРАФОБИИ И ДР. = Хорошие новости! На сайте www.controllingstress.com открылись форумы, http://controllingstress.com/forum/index.php . Все форумы сгруппированы в три основных раздела. Первый раздел - СТРЕСС-МЕНЕДЖМЕНТ (УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ. Раздел содержит шесть форумов: ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СТРЕСС Всё о профессиональном стрессе у рук...
Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?
Служба Рассылок Subscribe.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 33, 2002 ТЕМА ВЫПУСКА: ВОПРОСЫ О ТРЕВОГЕ, СТРАХЕ И САМООЦЕНКЕ = Уважаемые читатели! В сегодняшнем выпуске рассылки - ответы на Ваши вопросы. Задать свой вопрос Вы можете на странице: http://controllingstress.com/rus/questions/send.htm = Вопрос 1: Засыпаю нормально, сплю с кошмарами, во сне чувствую мышечное напряжение, просыпаюсь разбитая. В Вашей главе: " Общие симптомы тревожных расстройств" не нашла не...
Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?
Служба Рассылок Subscribe.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 32, 2002 ТЕМА ВЫПУСКА: АНТИСТРЕССОВАЯ ДИЕТА: ВЫВОДИМ ШЛАКИ = Известно, что при стрессе нарушается функционирование пищеварительной системы и ухудшается обмен веществ. Эти изменения могут приводить к накоплению в организме радиоактивных элементов, тяжелых металлов и других вредных веществ, которые в просторечии называются шлаками. Правильное питание позволяет ускорить выведение вредных веществ из организма. Ускоренн...
- Бизнес и карьера Школа тайм-менеджмента Executive.ru. Сообщество менеджеров. Знания и Карьера Секреты бизнеса. Предприниматели рассказывают... Левитас: Больше денег от Вашего бизнеса
- Компьютеры и интернет Помощь авторам рассылок Subscribe.Ru
- Культура, стиль жизни Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?
- Экономика и финансы Пробная подписка на рассылки раздела /Экономика. Бизнес/Журнал "Эксперт"