Леонтьев Сергей Николаевич (lsn67)
О себе
Шоколадное печенье с курагой (live)
Как правильно питаться, как как похудеть, диеты, статьи ведущих врачей специалистов Израиля, новейшие технологии медицины Израиля в области профилактики, диагностики и лечения желудочно - кишечных заболеваний, обмена веществ и т.п.
Забавное, вкусное печенье, которое вы можете готовить в разных вариантах, с различными ингредиентами: например, пеканы заменить грецкими орехами, ваниль - корицей и много другого, на что фантазия Ваша распространится....
Какие пады и мобильные подушки выбрать файтеру...
В рассылке освещаются методики, направленные на развитие скорости, силы, резкости и пр. специальных характеристик удара, укрепление ударных поверхностей, работу на снарядах.
Здравствуйте. В сегодняшнем выпуске я расскажу о том, на что обратить внимание при подборе падов и мобильных подушек. Как и в предыдущем выпуске, можно прослушать материал прямо в браузере, а можно скачать и послушать в удобное время. В лекции детально разбираются особенности различных видов падов и подушек и даются рекомендации по оптимальному подбору снарядов. В конце лекции резюмируются материалы 2-х последних лекций. Описываются минимальные и оптимальные комплекты снарядов, необходимых для наиболее пол...
Оч.умелые ручки
Это полезные советы, технические конструкции и нестандартные решения проблем и задач повседневной жизни.
Оч.умелые ручки 26 сентября 2011 Как вынуть поломанный ключ Очень досадно, когда ключ ломается в замке. Тогда остается только поставить новый дверной замок, а тот, что с обломком, положить в мусорное ведро. Но не спешите выбрасывать замок - он наверняка еще долго вам прослужит, если вы освободите его механизм от обломка ключа. Если замок простой - врезной, со стержневыми ключами, то обломки можно вынуть, сняв боковую крышку. читать дальше Советы со всего света ПОЛОЧКА НА СТРЕМЯНКЕ. Иногда при работе на стр...
Асаи: чудо-ягода из Бразилии
Как правильно питаться, как как похудеть, диеты, статьи ведущих врачей специалистов Израиля, новейшие технологии медицины Израиля в области профилактики, диагностики и лечения желудочно - кишечных заболеваний, обмена веществ и т.п.
Сегодня поговорим немного об асаи. Осторожно, при ее употреблении вы рискуете стать энергичнее, сильнее, красивее и жить долго-долго!...
Сегодня мы поговорим о том комплекте экипировки, который необходим для того, чтобы качественно и полноценно заниматься на "лапах", "падах" и мобильных "подушках".
В рассылке освещаются методики, направленные на развитие скорости, силы, резкости и пр. специальных характеристик удара, укрепление ударных поверхностей, работу на снарядах.
Здравствуйте, Уважаемые Подписчики. С Вами Михаил Шилов, автор мини курса о работе на "лапах", "падах" и мобильных "подушках". Сегодня мы поговорим о том комплекте экипировки, который необходим для того, чтобы качественно и полноценно заниматься на "лапах", "падах" и мобильных "подушках". То есть именно о них, о снарядах, мы и поговорим. Возможно, что в настоящий момент у Вас уже что-то есть из экипировки. Тогда Вы оцените, насколько хороши ваши с...
Оч.умелые ручки
Это полезные советы, технические конструкции и нестандартные решения проблем и задач повседневной жизни.
Оч.умелые ручки 22 сентября 2011 Коробчатый крылатый змей Змей Горыныч, как известно, не только имел несколько голов, но еще и летал, наводя ужас на людей. Однако не у всех летающих рептилий столь скверная репутация. В разных уголках нашей планеты не в сказке, а наяву, парят в небе тысячи мирных, даже <ручных> летающих драконов самых разных форм и расцветок. Заверяю родителей, мечтающих вырвать своих пацанов из цепких <лап> компьютера, - дайте любому из них в руки конец лески, на которой трепещет воздушный...
Работа на лапах и падах - один из важнейших методов в подготовке бойца!
В рассылке освещаются методики, направленные на развитие скорости, силы, резкости и пр. специальных характеристик удара, укрепление ударных поверхностей, работу на снарядах.
Работа на лапах и падах - один из важнейших методов в подготовке бойца! 2011-09-19 16:32 admin Джентльмены, всем привет! Скоро в Иваново очередной цикловой курс Михаила Шилова и Влада Тараная Ом мани `ПАДМЭН' хум Это 2-х дневный семинарский цикл по работе на "лапах, "падах, "переносных подушках" Дата проведения - 8-9 октября ] Работа на лапах и падах - один из важнейших методов в подготовке бойца! 2011-09-19 16:32 admin Джентльмены, всем привет! Скоро в Иваново очередной цикловой курс Михаила Шилова и Влад...
Классные материалы по работе на лапах и падах (для любого файтера)
В рассылке освещаются методики, направленные на развитие скорости, силы, резкости и пр. специальных характеристик удара, укрепление ударных поверхностей, работу на снарядах.
С помощью лап можно ставить удар, оттачивать комбинаторику, нарабатывать дистанцию, применять различные тактические схемы, но и как активно и полезно для себя работать тому, кто держит лапы. Обычно тот, кто держит лапы, работает активным мешком, но это не совсем правильно. Падмэн, если захочет и если знает как, может, держа лапы, извлечь для тренировки поединка пользы чуть ли не больше, чем тот, кто бьёт по лапам. Хотите узнать об этом подробнее и получить бесплатный мини курс о работе на падал и лапах? Пр...
Оч.умелые ручки
Это полезные советы, технические конструкции и нестандартные решения проблем и задач повседневной жизни.
Оч.умелые ручки 16 сентября 2011 `Мягкий' молоток и проволочная пилка Если закрепить, как это показано на рисунке, на обычном молотке прокладку из полиуретана или толстой сыромятной кожи, то появляется возможность использовать его во время сборки щитовой мебели, жестяных работ словом, там, где повреждения поверхности крайне нежелательны. читать дальше Санки на резине Чтобы веревка не мешала движению санок во время спука с горы, предлагаю сделать ее убирающейся. Для этого к ее концам необходимо привязать дв...
Оч.умелые ручки
Это полезные советы, технические конструкции и нестандартные решения проблем и задач повседневной жизни.
Оч.умелые ручки 14 сентября 2011 Потолочная балка Деревянная стропильная ферма, собранная на гвоздях, не может гарантировать жесткость узлов, в силу чего для упрощения расчетов может рассматриваться как собранная на шарнирных соединениях. В таком виде ферма схематично представлена на рис. 12. В этом случае не учитывается часть нагрузки, передаваемой на другие элементы фермы. читать дальше Потолок Конструкция потолка в значительной степени зависит от этажности строения. Учитывая, что земельные участки стоят...