Леонтьев Сергей Николаевич (lsn67)
О себе
Оч.умелые ручки
Это полезные советы, технические конструкции и нестандартные решения проблем и задач повседневной жизни.
Оч.умелые ручки 13 сентября 2011 Переделка кухонного гарнитура Пластик нынче не в чести. Потребителя сегодня не устраивает даже пластик <под дерево> или поливиниловая самоклеящаяся <деревянная> пленка - подавай ему натуральную древесину. Сейчас даже кухонные гарнитуры отделываются обычными дощечками, что делает помещение более уютным, солнечным, более жилым. Сегодня мы расскажем вам, как сделать для кухонных шкафов и столов новые двери, панели и другие элементы, с помощью которых облик любого устаревшего г...
Оч.умелые ручки
Это полезные советы, технические конструкции и нестандартные решения проблем и задач повседневной жизни.
Оч.умелые ручки 12 сентября 2011 Советы со всего света Если во время наполнение высокой емкости водой (например, металлической бочки, предназначенной для полива огорода, бросить резиновый мяч небольшого размера, то его появление над краем сообщит о необходимости перекрыть вентиль. Тем самым отпадает необходимость постоянного контроля уровня - достаточно беглого взгляда. читать дальше Батарейка в раме и не только При оснащении фарой велосипеда нет необходимости в изготовлении специального контейнера для бат...
Оч.умелые ручки
Это полезные советы, технические конструкции и нестандартные решения проблем и задач повседневной жизни.
Оч.умелые ручки 09 сентября 2011 Печь из газовой плиты Почти 30 лет прослужила нашей семье газовая плита. Когда пришло время ее заменить, я приспособил духовой шкаф под уличную летнюю плиту. Чтобы приподнять плиту над землей, сзади прикрепил две ножки из металлического уголка, а -спереди П-образный упор из проволоки толщиной 8 мм, используя готовые отверстия на стенках духовки. читать дальше Советы со всего света ПОНЧО ВЕЛОСИПЕДИСТА. Водитель автомобиля надежно защищен от дождя кузовом, мотоциклиста при дв...
Тренировки на съёмках нового фильма с участием Сергея Бадюка, Ивана Охлобыстина, Евгения Стычкина и Игоря Жижикина...
В рассылке освещаются методики, направленные на развитие скорости, силы, резкости и пр. специальных характеристик удара, укрепление ударных поверхностей, работу на снарядах.
Тренировки на съёмках нового фильма с участием Сергея Бадюка, Ивана Охлобыстина, Евгения Стычкина и Игоря Жижикина. 2011-09-05 22:52 admin В воскресенье 04.09.2011 Я (Михаил Шилов) и Влад Таранай (2-а не совсем простых Ивановских доктора) посетили военный полигон в Песочном, что недалеко от Костромы, где проходили съёмки фильма с участием прекрасного актёрского состава (см. заголовок статьи. Что это за фильм? Когда он выйдет. и пр. и пр. . пока рассказать не могу - просили соблюдать режим ] Тренировки на с...
Martial Arts & Fitness - опять в школу... Куда определить ребенка?
Здесь про то, как - худеть и не толстеть, исправить осанку и вернуть стройность, быть всегда в тонусе и в отличной стройно-подтянутой форме:) Без диет и аЦких тренировок - за 3 минуты в день!!! Интересно?
.от первого шага к совершенству. Добрый день с Вами Fitpapa и рассылка Martial Arts & Fitness I . Первый раз в первый класс. Куда <определить> ребенка. С 1-го сентября в нашей стране, как обычно начинается <новая> жизнь. Наши маленькие граждане, не ведая, что уготовила им судьба с радостью бегут в школу. Ну а нам, взрослым этот день добавляет новые заботы. В частности - организация досуга детей в свободное от учебы время. И хотя, как показывает практика, такого времени у современных школьников становит...
Цельнозерновые спагетти с соусом песто.
Как правильно питаться, как как похудеть, диеты, статьи ведущих врачей специалистов Израиля, новейшие технологии медицины Израиля в области профилактики, диагностики и лечения желудочно - кишечных заболеваний, обмена веществ и т.п.
Мастер-класс по сыроедению 10 сентября. Что может быть счастливее, чем итальянская кулинария? Простые, питательные и при этом легкие, натуральные и полезные, да еще и неизменно вкусные.Минимум ингредиентов - но исключительно высшего качества и первой свежести, - вот то главное достоинство, которое сподвигло нас в последний день лета приготовить цельнозерновые спагетти с соусом песто....
Оч.умелые ручки
Это полезные советы, технические конструкции и нестандартные решения проблем и задач повседневной жизни.
Оч.умелые ручки 06 сентября 2011 Вешалка своими руками Понадобится: трехслойная фанера 40 x 33 см, 2 бруска и кусочек проволоки диаметром 3-5 мм. Переведите рисунок с помощью копировальной бумаги на фанеру, выпилите его с помощью обыкновенного или электролобзика. Кромки и поверхность детали зачистите мелкозернистой наждачной бумагой. читать дальше Лошадка Нарисуйте на доске голову, хвост, <полозья> коня и вырежьте их электролобзиком. Сидение вырежьте из ДСП и закрепите на нем обтянутый обивочной тканью пор...
Сергей Бадюк о макиваре МБШ (Макивара Бадюка - Шилова)
В рассылке освещаются методики, направленные на развитие скорости, силы, резкости и пр. специальных характеристик удара, укрепление ударных поверхностей, работу на снарядах.
Макивара Бадюка - Шилова. Отзыв Сергея Векслера....
Нокаутирующий удар. По материалам доклада Михаила Шилова 27 августа на субботней практике у Сергея Бадюка.
В рассылке освещаются методики, направленные на развитие скорости, силы, резкости и пр. специальных характеристик удара, укрепление ударных поверхностей, работу на снарядах.
На начальном уровне работы на макиваре (первые несколько лет) обязательна работа только на упругой макиваре....
Нокаутирующий удар.
В рассылке освещаются методики, направленные на развитие скорости, силы, резкости и пр. специальных характеристик удара, укрепление ударных поверхностей, работу на снарядах.
Здравствуйте. Нокаутирующий удар. По материалам доклада Михаила Шилова 27 августа на субботней практике у Сергея Бадюка. Максимальной мощи можно достичь, если внести в удар всю массу тела с помощью абсолютно стабилизированного ударного звена, т.е. максимально жёсткой конструкции из тела, ударной конечности и их соединения. При постановке такого удара исчезнет необходимость в огромной вариативности различного рода техник. Однако это не приведёт к обеднению техники, стиля, тактики пр. Дело в том, что однажды...