Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Леонтьев Сергей Николаевич (lsn67)

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства

подписчиков: 1152
Подписаться

Новости Hardgainer.RU за период с 22 февраля по 6 марта 2006 г. 06.02.06 Обновление в разделе КОНСУЛЬТАЦИИ ТРЕНИРОВКИ - Вот уже 4 месяца я занимаюсь в зале с целью сбросить вес и приобрести спортивную форму. Мой вес 125 кг. До начала занятий был 130 кг. Вопрос относительно распределения аэробных и силовых упражнений: можно ли заниматся только аэробными упражнениями или нужно включать силовые? если совмещать, то в какой последовательности и пропорции? На данный момент я делаю только аэробные упражнения с ра...

2006-03-06 00:05:33 + Комментировать Автор:

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства

подписчиков: 1152
Подписаться

Новости Hardgainer.RU за период с 10 по 22 февраля 2006 г. 22.02.06 Хотя в современных спортзалах есть и свободные веса, и тренажеры, по-прежнему актуальным остается вопрос - "Что лучше. Еще большую неразбериху вносит каждый участник фитнес-индустрии, высказывающий свое мнение по этому вопросу - от персональных тренеров до продавцов пищевых добавок. Где же истина? Действительно ли тренажеры менее опасны и более эффективны, чем свободные веса, или последние все же лучше строят силу и размеры? Фактически, об...

2006-02-22 00:13:00 + Комментировать Автор:

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства

подписчиков: 1152
Подписаться

Информационный Канал Subscribe.Ru Новости Hardgainer.RU за период со 2 по 9 февраля 2006 г. 09.01.06 Молочную кислоту винят во всем: в наступлении утомления во время занятий спортом, в судорогах, нарушениях дыхания, мышечном жжении в последних повторениях сета и мышечной болезненности на следующий день после жесткой тренировки. Однако связь между молочной кислотой и негативными последствиями, возникающими в ходе упражнений, по крайней мере, случайна. СПОРТИВНАЯ НАУКА - Молочная кислота - ваш союзник! Важне...

2006-02-09 00:15:09 + Комментировать Автор:

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства

подписчиков: 1152
Подписаться

Информационный Канал Subscribe.Ru Новости Hardgainer.RU за период с 12 по 24 января 2006 г. 02.02.06 Не стоит напоминать о важности адекватного потребления протеина в ходе тяжелых тренировок с целью построения мышц. Это очевидный факт, который быстро усваивают даже новички. Гораздо более интересная тема - это, какое максимальное количество протеина можно потреблять, какой его источник наилучший и каково оптимальное время его потребления? Самая известная дискуссия развернулась вокруг медленно- и быстроусваи...

2006-02-02 00:11:52 + Комментировать Автор:

Самые интересные вопросы и ответы о сексе Внеплановый выпуск.

Азбука секса

Самые интересные вопросы и ответы о сексе! Вы узнаете о важных вопросах интимной жизни, сможете прочитать статьи и анекдоты "про это", познакомитесь с новостями психологии интимных отношений. Азбука секса, научных исследованиях и многое другое.

подписчиков: 3744
Подписаться

Информационный Канал Subscribe.Ru С амые интере с ные вопро с ы и ответы о с ек с е Внеплановый выпуск. Статья проекта " Русский миллион "! О т редактора Здравствуйте! Сегодня я хочу вас немного проинформировать по одному интересному проекту " Русский миллион ". Кто заинтересовался и хочет заработать,то читайте ниже новостную статью. Доброго времени суток! Спешу передать Вам отличную новость от VladInvest, так как сам только что ее получил из первых "уст. В программе " РУССКИЙ МИЛЛИОН "...

2006-02-01 18:23:30 + Комментировать Автор:

Самые интересные вопросы и ответы о сексе Выпуск #28'Январь 2006г.

Азбука секса

Самые интересные вопросы и ответы о сексе! Вы узнаете о важных вопросах интимной жизни, сможете прочитать статьи и анекдоты "про это", познакомитесь с новостями психологии интимных отношений. Азбука секса, научных исследованиях и многое другое.

подписчиков: 3744
Подписаться

Информационный Канал Subscribe.Ru С амые интере с ные вопро с ы и ответы о с ек с е Выпуск # 28 'Январь 2006 г. П олезные ссылки С егодня в номере E - mail рассылки Сотрудничество с сайтами РЕКЛАМА В РАССЫЛКЕ Архив рассылки Форум Гостевая Информация Секс-факты Sex Story Советы экспертов Любопытно Юмор Блиц-опрос Секс-рассказы Открыта : 20.05.2004г. Выходит: 1 раз в месяц О т редактора Здравствуйте! Вот и наступил новый 2006 год. Кам мы долго ждали как же встретим этот год, но все прошло. Надеюсь,что каждый...

2006-01-29 14:39:01 + Комментировать Автор:

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства

подписчиков: 1152
Подписаться

Информационный Канал Subscribe.Ru Новости Hardgainer.RU за период с 12 по 24 января 2006 г. 24.01.06 Мне кажется, многие люди не понимают, что вид вашего пресса на 80% зависит от диеты и лишь на 20 - от тренинга! Да, это мое мнение, но у меня много единомышленников. Спросите любого, кому удалось "изваять" собственный пресс. Скажу вам простую вещь: у каждого есть определенная композиция тела, не зависящая от тренировок пресса (не скажу, что они не важны, совсем даже наоборот. Дело в том, что у многих из них...

2006-01-24 00:11:40 + Комментировать Автор:

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства

подписчиков: 1152
Подписаться

Информационный Канал Subscribe.Ru Новости Hardgainer.RU за период с 28 декабря 2005 по 11 января 2006 года 31.12.05 исполнился ровно год со дня образования нашего проекта . Спасибо Вам за то, что этот год Вы были с нами. Удачи Вам в Новом году! 12.01.06 В этой статье мы рассмотрим многочисленные вариации этого знаменитого упражнения и то, как их следует применять для наилучшего эффекта. У приседания одна базовая схема. Вариации включают в себя различные положения туловища, ног, штанги, различную глубину пр...

2006-01-12 00:25:35 + Комментировать Автор:

Самые интересные вопросы и ответы о сексе Новогодний выпуск #27'Декабрь 2005г.

Азбука секса

Самые интересные вопросы и ответы о сексе! Вы узнаете о важных вопросах интимной жизни, сможете прочитать статьи и анекдоты "про это", познакомитесь с новостями психологии интимных отношений. Азбука секса, научных исследованиях и многое другое.

подписчиков: 3744
Подписаться

Информационный Канал Subscribe.Ru С амые интере с ные вопро с ы и ответы о с ек с е Новогодний выпуск # 27 'Декабрь 2005 г. П олезные ссылки С егодня в номере E - mail рассылки Сотрудничество с сайтами РЕКЛАМА В РАССЫЛКЕ Архив рассылки Вопрос экспертам Информация Секс-факты Советы экспертов Любопытно Юмор Блиц-опрос Секс-рассказы Открыта : 20.05.2004г. Выходит: 1 раз в месяц О т редактора Здравствуйте уважаемые! Вот и наконец то я нашел время выпустить новогодний выпуск. Хотя времени не хватает. ремонт еще...

2005-12-30 17:28:24 + Комментировать Автор:

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства

подписчиков: 1152
Подписаться

Информационный Канал Subscribe.Ru Новости Hardgainer.RU за период с 23 по 28 декабря 2005 г. 28.12.05 В карьере любого бодибилдера наступает момент, когда масса уже не является единственной тренировочной целью. После первых лет тренинга ему уже стоит задуматься о балансе развития мышечной симметрии при составлении своих тренировочных программ. Может возникнуть необходимость в каких-то новых упражнениях, чтобы стимулировать бедра на новый рост. Один из методов - это постоянное мышечное напряжение во время в...

2005-12-29 00:15:13 + Комментировать Автор: