Леонтьев Сергей Николаевич (lsn67)
О себе
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Новости Hardgainer.RU за период с 10 по 17 мая 2006 г. 17.05.06 Болъшинство бодибилдеров согласятся с утверждением, что последние повторения любого подхода являются самыми продуктивными. Мышечное же утомление - это враг внутри нас, который препятствует их качественному выполнению. Утомление на самом деле складывается из многих факторов и может принимать различные формы. Если вы хотите быстрого мышечного роста, вам стоит определить, с чего начинается ваше собственное утомление, познакомившись с факторами, е...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Новости Hardgainer.RU за период с 27 по 10 мая 2006 г. 10.05.06 Бодибилдинг или любой другой тренинг с отягощениями может доставлять огромное удовольствие - при условии что он приносит результаты. Нет ничего лучше, чем видеть, как ты трансформируешь своё тело. Однако, начни заниматься неправильно - и ты разрушишь своё тело. Спортивные травмы приобрели характер эпидемии. Кем бы ты ни был - культуристом, сторонником здорового образа жизни, силовым атлетом или пауэрлифтером - мы все, в сущности, делаем одни и...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Новости Hardgainer.RU за период с 19 по 27 апреля 2006 г. 27.04.06 Последние несколько лет доктор Боб Вольф (Bob Wolf) с коллегами из Медицинского Филиала Университета Техаса изучали эффекты потребления незаменимых аминокислот после тренинга с отягощениями на синтез протеина. Вначале ученые обнаружили, что внутривенное введение (8) и пероральный прием 30-40 грамм смеси аминокислот (7) после упражнений ускоряет синтез протеина. Тогда было не ясно, сколько нужно потреблять аминокислот, или какая из них играе...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Новости Hardgainer.RU за период с 12 по 19 апреля 2006 г. 19.04.06 Если на протяжении нескольких лет вы тренировали все тело по базовой программе, то обнаружите, что ваши тяжело заработанные достижения можно применить почти везде. Бодибилдинг - это лишь один вариант. Мне уже 74, а я все еще тренируюсь довольно тяжело. В результате у меня великолепное здоровье, я сохранил гораздо больше мышц, чем люди моего возраста, и успешно выступаю на турнирах мастеров. Если вы поймете, как правильно тренироваться, избе...
Самые интересные вопросы и ответы о сексе Выпуск #30'Апрель 2006г.
Самые интересные вопросы и ответы о сексе! Вы узнаете о важных вопросах интимной жизни, сможете прочитать статьи и анекдоты "про это", познакомитесь с новостями психологии интимных отношений. Азбука секса, научных исследованиях и многое другое.
С амые интере с ные вопро с ы и ответы о с ек с е Выпуск # 30 'Апрель 2006 г. П олезные ссылки С егодня в номере E - mail рассылки Сотрудничество с сайтами РЕКЛАМА В РАССЫЛКЕ Архив рассылки Наш сайт Информация Секс-факты Советы экспертов Любопытно Юмор Блиц-опрос Секс-рассказы Открыта : 20.05.2004г. Выходит: 1 раз в месяц О т редактора Здравствуйте! Ура мы снова вместе. И свежий выпуск перед вами. Хочется сказать, что рассылка немного задержалась с выходом, т.к.я продолжал делать свой ремонт, который начал...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Новости Hardgainer.RU за период с 4 по 22 апреля 2006 г. 12.04.06 Это давно уже не ново, но приходится повторять еще и еще: ваш организм настолько силен, насколько сильно самое слабое его звено. К сожалению, многие забывают об этом, когда составляют свои силовые программы. Делаете вы ее для себя или для других - легко впасть в рутину и постоянно использовать одно и то же, не затрудняя себя изучением результатов новейших исследований и не внося необходимых изменений. Довольно часто не получают должного вним...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Новости Hardgainer.RU за период с 22 марта по 4 апреля 2006 г. 04.04.06 Краеугольным камнем системы физического развития Самсона является развитие крепости сухожилий - связующего звена между костями и мышцами. Эпиграфом к его системе может служить подпись под фотографией, где Самсон несет на себе лошадь: <Мускулы сами по себе не поднимут лошадь, а сухожилия поднимут, но их нужно тренировать, их нужно развивать, и способ увеличения их крепости существует. ТЕХНИКА УПРАЖНЕНИЙ - Динамические и изометрические у...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Новости Hardgainer.RU за период с 15 по 22 марта 2006 г. ВНИМАНИЕ! Если Вы заказывали книгу Виктора Трибунского - 100 вопросов по бодибилдингу, фитнесу и питанию , но не получили от нас ответ, пожалуйста, повторите Ваш запрос . К нашему сожалению, существовали некоторые проблемы с электронной почтой, которые в настоящее время решены. 22.03.06 По какой-то причине мы, стремясь к большим объёмам мышц и силе, потеряли направление в Железной Игре. Мы плывём по воздуху, бесцельно, как воздушные шары, подхватывае...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Новости Hardgainer.RU за период с 7 по 15 марта 2006 г. 15.03.06 Эктоморф. Легко теряет подкожный жир. Трудно набирает мышцы. Мезоморф. Натурально мускулист. Очень легко набирает мышечную массу. Относительно мало подкожного жира. Эндоморф. Широкая талия. Довольно легко набирает мышечную массу, но также легко толстеет. Обратимся к характеристикам каждого типа сложения, чтобы вы смогли определить к какому из них принадлежите вы, но помните, что, как правило, не бывает чистых типов, а чаще встречаются смешанн...
Самые интересные вопросы и ответы о сексе Выпуск #29'Март 2006г. С 8 Марта!!!
Самые интересные вопросы и ответы о сексе! Вы узнаете о важных вопросах интимной жизни, сможете прочитать статьи и анекдоты "про это", познакомитесь с новостями психологии интимных отношений. Азбука секса, научных исследованиях и многое другое.
С амые интере с ные вопро с ы и ответы о с ек с е Выпуск # 29 'Март 2006 г. П олезные ссылки С егодня в номере E - mail рассылки Сотрудничество с сайтами РЕКЛАМА В РАССЫЛКЕ Архив рассылки Наш сайт Информация Секс-факты Советы экспертов Любопытно Юмор Блиц-опрос Секс-рассказы Открыта : 20.05.2004г. Выходит: 1 раз в месяц Дорогие женщины! От все души поздравляю вас с 8 Марта . Желаю вам оставаться такими же красивыми, милыми, добрыми и конечно же любимыми. Счастья и удачи вам. О т редактора Здравствуйте! Нак...