Ludmila (Lusy77)
О себе
Эффективные диеты 'Мужская диета' Выпуск 263
Мужской организм отличается от женского не только видимыми признаками и гормональными особенностями. Однако проблема лишнего веса у обоих полов стоит одинаково остро. Следовательно, и решение ее необходимо поставить на приоритетное место. Как мужчине побороть избыточный вес? Один из действенных методов это специальный мужской диетический рацион. Принципиальный подход Мужское тело распределяет жир не так, как женское. Например, у них не бывает целлюлита. Кожа дольше сохраняет молодой вид из-за более быстрой...
Эффективные диеты 'Диета на семечках' Выпуск 262
Семечки считаются калорийным продуктом, поэтому диета с их помощью кажется невозможной. Но несмотря на вышесказанное такая диета для похудения существует, и о ней будет речь в этой статье. Польза семечек. В диете на семечках, используются семена подсолнуха и тыквы. В каждом из них достаточно калорий (600 и 540 килокалорий на 100 грамм продукта. В семенах подсолнечника присутствует обилие витаминов группы (A, B, C, E, K. Также жиры (53 гр./100 гр. продукта, белки, углеводы и клетчатка. Что касается минерало...
Эффективные диеты 'Диета гейш' Выпуск 261
Диеты, основанные на зеленом чае, завоевали свою популярность благодаря эффективности. С точки зрения диетологии, такие диеты являются совершенными, так как зеленый чай одновременно и тонизирует, и снижает аппетит. Этот напиток богат на витамины и микроэлементы. Он способствует сжиганию холестерина, а главное - при регулярном употреблении зеленого чая в значительной степени укрепляется иммунитет. Но не все диеты одинаковы. Стоит помнить, что даже если за основу берется зеленый чай, каждая диета отличается ...
Эффективные диеты 'Белково-витаминная диета' Выпуск 260
Многие девушки мечтают иметь стройную фигуру и стремятся скинуть пару-тройку килограмм. Особенно, после зимы, в преддверии пляжного сезона. Для этого они ходят в тренажерные залы и садятся на диету. Второй способ является очень распространенным, но нельзя сказать, что он более легкий. Одной из самых лучших диет является белково-витаминная. Этот тип диеты считается наиболее эффективным способом похудания с раздельным питанием. Кроме того, такая диета не сложная и хорошо подойдет людям, желающим потерять пар...
Эффективные диеты 'Радикальная диета' Выпуск 259
Для людей, имеющих лишние килограммы, всегда был актуален вопрос быстрого снижения веса, ведь все хотят стать стройными за несколько дней. Действительно, существует достаточно эффективное средство, представленное в виде малокалорийной диеты. Это довольно радикальный метод похудения, так как вас будет преследовать сильное чувство голода. Поэтому, находясь на такой диете, желательно быть на досуге и не заниматься сильно ответственными делами, потому что ощущение голода может значительно отвлекать вас от рабо...
Эффективные диеты 'Пивная диета' Выпуск 258
Кто бы мог подумать, что существует такой способ похудения, как пивная диета! В данной статье мы подробно познакомим наших читателей с этим удивительным способом, а так же будем рады видеть отзывы в комментариях к данному посту. Пиво, само по себе, не способствует набору лишних килограмм, как считают многие. В состав напитка входят горькие вещества, вызывающие чувства голода и заставляющие человека есть больше чем нужно. Именно поэтому считается, что пиво полнит. В действительности же, в одном литре пива, ...
Пробный выпуск рассылки "Акварель - это просто!"
Это моя первая проба и я пока не знаю, как моя рассылка будет выглядеть и какие поля селудет заполнять и как. Надеюсь, что этот выпуск не очень разочарует вас. Я коротко расскажу о прошедешм событии этого лета - пленэрном курсе в Финляндии, который состоялся в августе. Темой нашего пристального изучения была тема моря, озера и вообще всяческих водоёмов вплоть до луж. К сожалению. лужу, как объект для изображения акварелью, мы так и не успели рассмотреть. Занятия продолжались пять дней и включали в себя видео-, а также живые мастер-класс показы.Мы изучали оптические свойства волны и её анатомо-пластическую конструкцию Изучали приёмы для изображения поверхности воды и многое другое. И этого того стоило! В следующем году мы планируем повторить опыт проведения такого акварельного курса, но тема будет иной. Тему выбирает всегда предыдущий состав. курс. так и сейчас: тему определили участники этого года? Натюрморт со стеклом. Это могут быть бутылки, банки, вазы, зеркало, то-есть всё стеклянное. Подробности узнаете ...
Эффективные диеты 'Диета Лайт' Выпуск 257
Наверняка каждый из нас, когда-либо пытался похудеть и сидел на диете. Для того чтобы достичь результата в этой затее, требуется немалая сила воли. В современной диетологии существует огромное количество всевозможных диет, которые сулят быстрые результаты, в короткие сроки. Самые популярные среди них, это - гречневая , фруктовая, и другие, выдержать такую диету под силу не каждому. Но как говорится - <под лежачий камень вода не течёт. Если вы готовы побороться за здоровье и красоту с помощью диеты, то диет...
Эффективные диеты 'Мясная диета' Выпуск 256
Мясная диета относится к одному из видов белковых диет и своим принципом очень напоминает знаменитую кремлевскую. Однако, в отличие от нее, рассчитана всего лишь на десять дней, за которые в среднем можно избавиться от 5 кг. Белок, являющийся строительным элементом тканей и клеток, является чрезвычайно важной составляющей нашего питательного рациона. Он необходим для полноценного функционирования всех систем жизнедеятельности и усвоения витаминов, поскольку именно аминокислоты разносят их по организму. Нор...
Эффективные диеты 'Сбалансированная диета' Выпуск 255
Существует очень большое количество различных диет, но основой в каждой является четкое распределение разрешенных продуктов питание для употребление их в пищу. На основе этого главного принципа одна известная женщина, по совместительству доктор, создала сбалансированную диету. Эта специальная программа питания, благодаря находчивости врача, не только способствует похудению человека, который соблюдает все правила, но и удержанию приобретенного результата на очень долгое время. Так как сбалансированная диета...
