{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}

Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

• Выпуски
• Группы
• Подборки

•   Все вместе
• Автомобили
• Бизнес и карьера
• Дом и семья
• Мир женщины
• Hi-Tech
• Компьютеры и интернет
• Культура, стиль жизни
• Новости и СМИ
• Общество
• Прогноз погоды
• Спорт
• Страны и регионы
• Туризм
• Экономика и финансы
•   Email-маркетинг

• Главная
• →
• Люди
• →
• Stechenko Sergey (Master I)

Stechenko Sergey

  В друзьяДобавить в друзья  Написать сообщение

О себе

Нет информации

• Подписки
• Группы
• Лента друзей
• Избранное
• Записи

Подписки 3

Группы 2

Лента друзей 0

Избранное 0

Записи

• По популярности
• По активности
• По дате создания

По популярности

По популярности По активности По дате

ПЛАНКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ИЛИ ПОЧЕМУ БОЛИТ ПОЯСНИЦА

«Что будет если стоять в планке каждый день?» Что будет, что будет, да поясница болеть будет, и про тренировки тогда вообще придётся забыть

bazuka79

написал в группу Бодибилдинг, фитнес, упражнения 10.02.2019

Пожаловаться

Комментировать  452 просмотра 1

ПИТАНИЕ ДЛЯ НАБОРА МАССЫ | МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ

У обычного человека словосочетания «правильное питание» и «диетические продукты» вызывают ассоциацию с полнотелыми красавицами, страстно желающими похудеть

bazuka79

написал в группу Бодибилдинг, фитнес, упражнения 06.12.2018

Пожаловаться

Комментировать  442 просмотра 1

Пить или не пить во время тренировки?

FeN

написал в группу Бодибилдинг, фитнес, упражнения 13.04.2012 , обновлено  13.04.2012

Пожаловаться

1 комментарий  604 просмотра 1

Тренировка с канатами кроссфит

тренировка с канатами для развития силы и выносливости

sergey-NN

написал в группу Бодибилдинг, фитнес, упражнения 30.11.2018 , обновлено  30.11.2018

Пожаловаться

Комментировать  392 просмотра 1

Могут ли рыбные продукты помочь в лечении ревматоидного артрита?

После диагностирования ревматоидного артрита пациенты часто спрашивают врачей о необходимости соблюдения особой диеты

An Tong

написал в группу Бодибилдинг, фитнес, упражнения 30.08.2017

Пожаловаться

Комментировать  340 просмотров 1

Как в кротчайшие сроки накачаться до рельефа

caffrey13***@g*****.com написал в группу Бодибилдинг, фитнес, упражнения 13.04.2012

Пожаловаться

Комментировать  3427 просмотров 1

10 мифов о похудении и правильном питании

Вы неоднократно думали о том, что пора начать питаться правильно, но каждый раз что-то останавливало? Дорого, трудно, я не справлюсь, придется голодать, это не для меня… Знакомо? Тогда эта статья для вас

An Tong

написал в группу Бодибилдинг, фитнес, упражнения 17.08.2017

Пожаловаться

Комментировать  285 просмотров 1

Как накачать грудные мышцы. Тренировка груди по науке

И снова здравствуй, боевой товарищ Контрерас! Вернее, не так

bazuka79

написал в группу Бодибилдинг, фитнес, упражнения 02.08.2017

Пожаловаться

Комментировать  621 просмотр 1

Интeрeсная методика похудения c дом-2

Camellia

написал в группу Бодибилдинг, фитнес, упражнения 25.04.2012

Пожаловаться

Комментировать  486 просмотров 1

Упражнения при болях в пояснице и рекомендации к ним

  Одна из причин развития боли в области поясницы – это остеохондроз позвоночника

negou

написал в группу Бодибилдинг, фитнес, упражнения 02.08.2017

Пожаловаться

Комментировать  529 просмотров 1

Программа тренировки дельт

FeN

написал в группу Бодибилдинг, фитнес, упражнения 14.06.2013

Пожаловаться

Комментировать  642 просмотра 1

Что такое кроссфит?

FeN

написал в группу Бодибилдинг, фитнес, упражнения 14.06.2013

Пожаловаться

Комментировать  780 просмотров 1

ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ

     Привет качки и милые красавицы! Сегодня хочу рассказать о правильной последовательности выполнения упражнений

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru

написал в группу Бодибилдинг, фитнес, упражнения 16.07.2017

Пожаловаться

Комментировать  751 просмотр 1

ЧТО ТАКОЕ ГИГАНТ-СЕТ?

     Одно само название говорит о чём-то мощном и большом и это действительно так, в сравнении с ним, суперсеты, дроп-сеты и трисеты кажутся его младшими братьями

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru

написал в группу Бодибилдинг, фитнес, упражнения 28.06.2017

Пожаловаться

Комментировать  562 просмотра 1

Молодость! Красота! Сексуальность! – все это возможно уже чеpез месяц! Первый Эффект через 2 недели!

daz

написал в группу Бодибилдинг, фитнес, упражнения 09.08.2012

Пожаловаться

Комментировать  617 просмотров 1

Какой протеин лучше?

caffrey

написал в группу Бодибилдинг, фитнес, упражнения 15.04.2012

Пожаловаться

1 комментарий  1125 просмотров 1

Быстрое Наращивание Мышечной Массы!

brodjer

написал в группу Бодибилдинг, фитнес, упражнения 15.04.2012

Пожаловаться

Комментировать  2453 просмотра 1

Как сделать гантели

Babenko

написал в группу Бодибилдинг, фитнес, упражнения 12.01.2013

Пожаловаться

Комментировать  831 просмотр 1

ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА НА МАССУ С УПОРОМ НА РУКИ

      Узнайте, как увеличить мышечную массу в домашних условиях с упором на увеличение объёма рук

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru

написал в группу Бодибилдинг, фитнес, упражнения 03.05.2017

Пожаловаться

Комментировать  758 просмотров 1

Как бороться с голодом и повышенным аппетитом?

Голод — это один из основных барьеров, которые преграждают путь к идеальной фигуре

An Tong

написал в группу Бодибилдинг, фитнес, упражнения 08.04.2017

Пожаловаться

Комментировать  505 просмотров 1

Пoшаговая мeтодика поxудeния. Сбрось лишнее!

fgrgr

написал в группу Бодибилдинг, фитнес, упражнения 25.04.2012

Пожаловаться

Комментировать  561 просмотр 1

Видеокурс "Новая формула тренировок: 400% и 10x"!

Сэрж

написал в группу Бодибилдинг, фитнес, упражнения 25.02.2013 , обновлено  25.02.2013

Пожаловаться

Комментировать  761 просмотр 1

Что лучше принимать комплексные аминокислоты или протеин?

Часто задают вопрос типа

ektomorf74

написал в группу Бодибилдинг, фитнес, упражнения 02.02.2017

Пожаловаться

Комментировать  591 просмотр 1

Тренировки в домашних условиях для девушек

Описана тренировочная программа для девушек в домашних условиях, советы и рекомендации специалистов, подробный перечень упражнений с видео

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru

написал в группу Бодибилдинг, фитнес, упражнения 25.01.2017

Пожаловаться

2 комментария  2096 просмотров 1

Как питаться зимой, чтобы не поправиться к весне: ценные советы

Некоторые считают, что прибавка в весе в холодное время года неизбежна

An Tong

написал в группу Бодибилдинг, фитнес, упражнения 17.01.2017

Пожаловаться

Комментировать  447 просмотров 1

Становая тяга. Руководство к применению [Часть1].

Ferrum_Man

написал в группу Бодибилдинг, фитнес, упражнения 17.06.2013

Пожаловаться

Комментировать  892 просмотра 1

Джефф Сейд-19 Лет!

crow

написал в группу Бодибилдинг, фитнес, упражнения 12.11.2013

Пожаловаться

Комментировать  6467 просмотров 1

Упражнения для девушек для стройных ног

Мужчин привлекают красивые и упругие бедра

Аня123

написал в группу Бодибилдинг, фитнес, упражнения 17.01.2017

Пожаловаться

Комментировать  379 просмотров 1

Факты о еде

  Столько интересных открытий сделали наши и «не наши» ученые… Почитай, посмотри, подумай

EVG90

написал в группу Бодибилдинг, фитнес, упражнения 27.07.2015

Пожаловаться

Комментировать  591 просмотр 1

Упражнения с гантелями для девушек

Каждая дама хочет иметь красивую и стройную фигуру

Аня123

написал в группу Бодибилдинг, фитнес, упражнения 11.01.2017

Пожаловаться

Комментировать  355 просмотров 1

• ↑ выше
• 3
• ниже ↓

Группы:

• Бодибилдинг, фитнес, упражнения
• Бодибилдинг для начинающих. Просто, доступно, эффективно