Открытая группа
6637 участников
Администратор Diagnoz

Описание группы

Группа посвящена полной информации по правильной и быстрой накачке мышц. Упражнения для мышц написаны на простом человеческом языке без лишней информации. Все предельно просто и понятно. Мы за здоровй образ жизни.

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

20171216180634

Все подрубрики

В ЧЁМ СМЫСЛ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ

Говоря простым языком, в мире спортпита не меньше безделушек, чем в любом другом виде товаров

МЫШЦЫ ПРЕССА: МИФЫ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ

       Узнайте о выдуманных мифах и правдой для создания красивых мышц пресса, только проверенные советы временем и специалистами

КАК НАКАЧАТЬ ТРАПЕЦИЮ: 8 ПРОВЕРЕННЫХ СПОСОБОВ

         Тренируетесь долго, а вопрос как накачать трапецию актуальный?! Узнайте 8 проверенных способов, которые заставят их немедленно расти

Тренировка ног по науке | Банальная простота | Часть 1

Качать ноги можно либо любить, либо ненавидеть
Комментировать  168 просмотров vote 0

КАК НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ РУК

           Узнайте о 6-и уникальных методах, благодаря которым Ваши руки увеличится в объёме и станут сильнее

МАССА ИЛИ РЕЛЬЕФ: С ЧЕГО НАЧАТЬ?

Узнайте с чего приступить к тренировкам, проверенные советы на практике, которые помогут сделать правильный выбор – сначала масса или рельеф!       Многие новички придя в тренажёрный зал долго размышляют, сначала набирать массу и объём мышц либо улучшить рельефность, чтобы иметь спортивную фигуру с хорошо выделяемыми группами мышц

ПРИЧИНЫ ПОВЫШЕННОГО АППЕТИТА: СПОСОБЫ ЕГО СНИЗИТЬ

     Узнайте способы, как уменьшить аппетит, основные причины этой проблемы и пути её решения

СИСТЕМА ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: ВОЙНА С ЖИРОМ

     Многие для достижения заветной цели по созданию красивой фигуры, много времени уделяют в тренажёрном зале, используют разнообразие аэробных нагрузок, но у всех разный образ жизни, многие путаются в правильном питании, считая, что всё съев сегодня, завтра обязательно выйдет на тренировке

Как правильно питаться после 40. Часть 1

Кто бы что ни говорил, но 40 лет для любого человека – это особенный рубеж
Комментировать  211 просмотров vote 0

Можно ли есть фрукты на диете?

Здравствуйте, дорогие друзья! С вами на связи блог << Академия спорта>> В этом выпуске мы поговорим о том что, можно ли есть фрукты на диете? Поговорим о спорном продукте питания, о фруктах! Все знают что фрукты очень полезны, ведь мы же должны есть полезную еду

Как накачать плечи в ширину. Тренировка для плеч на массу

Широкие плечи и узкая талия – мечта любого атлета, ведь изысканные пропорции сейчас важнее бесформенной мышечной массы
Комментировать  257 просмотров vote 0

Цитруллин при эректильной дисфункции

Цитруллин является заменимой аминокислотой с химическим названием 2-амино-5-пентановой кислоты
Комментировать  290 просмотров vote 0

ЖИРОСЖИГАТЕЛИ LIPO 6

  Узнайте, насколько эффективны жиросжигатели Lipo 6, как их принимать и при каких причинах возможны побочные действия

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ПЛЕЧИ

    Включите 6 эффективных упражнений для плеч, внесите новшество в тренировку дельт и результат не заставит себя ждать

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ПЛЕЧИ

    Включите 6 эффективных упражнений для плеч, внесите новшество в тренировку дельт и результат не заставит себя ждать

Как сейчас выглядит Чак Норрис?

Как сейчас выглядит Чак Норрис, ему сейчас уже 75 лет и он в отличной форме, каким Чак был в детстве и как ему удается оставаться таким крутым на пенси -  читать здесь  

КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ КАРНИТИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: ДОЗИРОВКА И ПОЛЬЗА

        Полезные свойства карнитина, необходимая дозировка, зачем его применяют и какую он несёт в себе эффективность

45 минут счастья, или сколько нужно тренироваться по времени?

Правильная тренировка в тренажерном зале сродни работе великого скульптора
Комментировать  236 просмотров vote 0

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ АМИНОКИСЛОТЫ ВСАА

Важные советы для правильного выбора ВСАА, чтобы получить от них максимальный эффект и не выкинуть деньги на ветер

CИМПТОМЫ ЖАЖДЫ

Есть множество симптомов, которые есть признаком жажды, только мало кто о них догадывается, узнайте о них и вовремя утолите её

Аминокислота Валин: в чём польза?

  Раскрываются важные свойства аминокислоты валин, как правильно принимать и в каких продуктах содержится

Аминокислота Изолейцин: польза и свойства

     Узнайте о свойствах изолейцина, в каких он продуктах содержится, зачем он нужен и какая правильная дозировка

КАК СДЕЛАТЬ ТОНКУЮ ТАЛИЮ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

     Лучшие советы по созданию осиной талии и раскрытие бесполезных мифов, узнайте, как подчеркнуть талию и создать по-настоящему красивую фигуру

ТРЕНИРОВКА ПРЕССА: МЕДЛЕННЫЕ ИЛИ БЫСТРЫЕ ПОВТОРЕНИЯ

      Узнайте, как правильно проводить тренировку пресса, что лучше и быстрее его строит, тренировка в медленном или быстром темпе

Правильная тренировка для девушки в тренажерном зале

К сожалению или к счастью, но часы мужского доминирования в тренажерных залах миновали
Комментировать  187 просмотров vote 0

6 МИФОВ О МЕТАБОЛИЗМЕ

Есть мнение, что метаболизм продолжается даже после того, как вы закончили тренировку


Подрубрики