Поиск по группе
Тренировка заднего пучка всегда и у всех, вызывает массу трудностей
| Открытая группа | |
|
|
|
Администратор
Diagnoz
Описание группы
Группа посвящена полной информации по правильной и быстрой накачке мышц. Упражнения для мышц написаны на простом человеческом языке без лишней информации. Все предельно просто и понятно. Мы за здоровй образ жизни.
Важные темы:
Реклама
Все подрубрики
ПРИСЕДАНИЯ В ТРЕНАЖЕРЕ СМИТА. ЗА И ПРОТИВ
Приседания в тренажере - самое противоречивое упражнение для ног
Пожаловаться
Стоит ли использовать гороховый протеин?
Этот вид протеина принимают те спортсмены, которые имеют проблемы от приема других видов протеина
15.01.2022 , обновлено 15.01.2022
Пожаловаться
КАК ВЫБРАТЬ ПОЛЕЗНЫЙ ПРОТЕИНОВЫЙ БАТОНЧИК?
Сама идея фитнес-батончиков очень правильная
Пожаловаться
ЖИМ ШТАНГИ ЛЕЖА ШИРОКИМ ХВАТОМ | ТАК КАЧАЛ ГРУДЬ АРНОЛЬД
Жим широким хватом – очень эффективное упражнение для груди, обеспечивающее рост силы и набора массы с ураганной скоростью
Пожаловаться
КАК НАКАЧАТЬ ТРИЦЕПС, И НЕ ПОВРЕДИТЬ ЛОКТИ?
Трицепс хорош тем, что для него существуют сотни упражнений
Пожаловаться
КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ, И ГЛАВНОЕ - БЫСТРО?
Ответ этот на вопрос довольно прост – нужно делать акцент на развитии средней дельты
Пожаловаться
5 СПОСОБОВ НАКАЧАТЬ БИЦЕПС БЫСТРЕЕ
Бицепс - это наверное, мышца-рекордсмен по популярности
Пожаловаться
Совместимы ли продукты, которые вы едите?
Питание - это немаловажная составляющая роста ваших мышц
03.04.2021 , обновлено 03.04.2021
Пожаловаться
МЕТОД 21 ПОВТОРЕНИЯ
Нет ни одной такой группы мышц, кроме бицепса, для которой было бы создано столько методик прокачки
Пожаловаться
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ МЫШЦ ГОЛЕНИ
Подъем ног на носки в положении сидя считается несерьезным упражнением для голени
Пожаловаться
СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА ДЛЯ БОЙЦА. ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ?
Физическая подготовка в боевых искусствах играет очень важную роль
Пожаловаться
МАХИ СО ШТАНГОЙ СТОЯ. ЗАЧЕМ, КАК И КОГДА?
Махи со штангой стоя – упражнение простое, и на первый взгляд, довольно скучное
Пожаловаться
Сколько раз нужно отжаться от пола на разряд, нормативы
А вам известно, что в Стрит Воркаут есть соревновательная дисциплина Воркаут рекорды, с раздельными нормативами для отжимания от пола, а также другими разрядами в номинациях Воркаут
Пожаловаться
ФРОНТАЛЬНЫЕ ПОДЪЕМЫ. ЗАЧЕМ, КАК И КОГДА?
Махи со штангой стоя – упражнение простое, и на первый взгляд, довольно скучное
Пожаловаться
СТЕРЕОТИПЫ ПОХУДЕНИЯ, ИЛИ ДОЛОЙ ЛИШНИЙ ВЕС!
Это лишь в теории, похудение выглядит просто и незамысловато
Пожаловаться
Как накачать плечи в домашних условиях
Вы можете нарастить мышцы плеч и набрать силу без оборудования, используя только собственный вес
Пожаловаться
Упражнения на мышцы спины в домашних условиях
Тренировать мышцы спины можно не только в тренажерном зале
Пожаловаться
Что произойдет, если качать икры ног каждый день?
Если вы хотите вырастить икроножные мышцы, но, похоже, ничего не помогает, попробуйте эксперимент
18.12.2020 , обновлено 18.12.2020
Пожаловаться
Как накачать дельтовидные мышцы
Дельтовидные мышцы формируют вашу фигуру и делают плечи более крупными на вид
17.12.2020 , обновлено 17.12.2020
Пожаловаться
7 ПРИЧИН ПРИЙТИ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ ПОСЛЕ 40
Польза бодибилдинга есть, и она огромна
Пожаловаться
ТОП 4 Причины, Почему Добавки Важнее, Чем Когда-Либо во время ПАНДЕМИИ
Через шесть месяцев после того, как из-за пандемии коронавируса пришлось кардинально изменить свою жизнь, многие люди сходят с ума
Пожаловаться
НЕЙТРАЛЬНЫЕ ПОДТЯГИВАНИЯ. ЧТО, КАК И ЗАЧЕМ?
Если мы хотим накачать широчайшие, зачем тогда подтягиваться каким-либо другим хватом, кроме широкого? Широкий хват – широкая спина! А затем, что параллельные подтягивания прокачивают спину в месте её крепления в области крестца
Пожаловаться
НЕ РАСТУТ ПЛЕЧИ? КАЧАЙТЕ ИХ ТРИСЕТАМИ!
Если вы все перепробовали, но обзавестись шаровидными дельтами так и не вышло, значит пришло время менять свой подход к их прокачке
Пожаловаться
ГИМНАСТИЧЕСКОЕ КОЛЕСО. ТРЕНАЖЁР ДЛЯ ПРЕССА, НО НЕ ДЛЯ ВСЕХ
Хотите верьте, хотите нет, но даже тренируясь в домашних условиях можно скорректировать свою фигуру
Пожаловаться
Последние откомментированные темы:
-
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС БЫСТРО?
(1)
Милафитнес
,
28.03.2019
-
5 СОВЕТОВ ДЛЯ БОЛЬШОГО ТРИЦЕПСА
(1)
sobacaigor
,
18.06.2018
-
ДОМАШНЯЯ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МУЖЧИН: МАССА + РЕЛЬЕФ
(4)
Brizz
,
02.08.2017
-
ВАЖНО! Правила публикации для авторов!
(2)
stuffy
,
12.06.2017
-
Тренировка после долгого перерыва
(2)
БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru
,
26.04.2017
-
Тренировки в домашних условиях для девушек
(2)
БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru
,
26.04.2017
-
Тренировка для эктоморфа на массу: советы худым
(2)
БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru
,
26.04.2017
-
Прокачка трицепса на массу
(1)
Pope
,
23.12.2016
-
Программа тренировок на массу плеч
(1)
Pope
,
23.12.2016
-
Комплекс упражнений для треугольной формы торса
(1)
винчик
,
22.11.2016
-
Почему нельзя кипятить воду дважды?
(2)
Johnny Smith
,
20.11.2016
-
Новый интернет магазин спортивного оборудования приглашаем всех в гости Crossfit, Workout, TRX http://sportx24.ru
(1)
http://sportx24.ru
,
22.09.2016
-
Самый лучший предтренирорвочный комплекс
(1)
Ryzel
,
20.09.2016
-
Отжимания от пола: какие ошибки ты допускаешь
(1)
Vishnya42984
,
14.08.2016
20231207005639