Milovidova Natalja (mina21)
Написать
Оригинальное платье по диагонали (вязанием спицами)
Слипперы (вязание крючком)
Так вяжут платки в Оренбурге (вязание спицами)
Автор – известная во многих странах, оренбургская мастерица Ольга Федорова
Цветок из ткани ( мастер-класс)
Продукты для похудения Правильное питание для похудения
Ваша мечта - избавиться от ненавистных килограммов? Тогда, в первую очередь, посмотрим на ваш рацион.
подписчиков: 148
ПодписатьсяПравильное питание для похудения Знаете, что общего у многих полных людей, безуспешно пытающихся похудеть? Они ничего не едят с утра. Именно для них и была придумана эта система правильного питания. Утро жительницы большого города. Как всегда поспешные сборы на работу: навести красоту, решить, что надеть, разыскать мобильный и прочие нужные вещи - какой уж тут завтрак? О чем вы? Успеть бы выпить чашечку кофе и бегом из дому! Для многих из нас это типичное начало трудового дня. В итоге вырабатывается нездор...
Продукты для похудения Вторая десятка идеальных продуктов для похудения
Ваша мечта - избавиться от ненавистных килограммов? Тогда, в первую очередь, посмотрим на ваш рацион.
подписчиков: 148
ПодписатьсяВторая десятка идеальных продуктов для похудения Эти овощи, крупы и приправы заслуживают того, чтобы стать must have в диетическом меню: с ними худеть получается проще, быстрее и приятнее. Секрет успеха у каждого свой, а в комплексе они превращаются в эффективное оружие против лишнего веса. 1. Шампиньоны Благодаря своей плотной текстуре, похожей на мясо, и неперевариваемому веществу фунгину шампиньоны эффективно насыщают. И при этом содержат всего 27 ккал на 100 г. Попробуйте заменить говядину обжаренными ...
Продукты для похудения Первая десятка идеальных продуктов для похудения
Ваша мечта - избавиться от ненавистных килограммов? Тогда, в первую очередь, посмотрим на ваш рацион.
подписчиков: 148
ПодписатьсяПервая десятка идеальных продуктов для похудения 1. Груша Груша - поставщик клетчатки ( примерно 5,5 г на средний плод , однако не только благодаря этому она эффективна для похудания. Как доказали ученые из университета Сан-Паоло ( Бразилия , ежедневная порция груши твердых сортов помогает бороться с лишним весом эффективнее, чем тарелка овсянки ( которая содержит столько же калорий . И все благодаря веществу арбутину, который стимулирует обменные процессы в жировых клетках. Груши с обезжиренным кефиром - ...
Продукты для похудения Продукты для похудения
Ваша мечта - избавиться от ненавистных килограммов? Тогда, в первую очередь, посмотрим на ваш рацион.
подписчиков: 148
ПодписатьсяПродукты для похудения 1. Грейпфрут для похудения Проводились исследования, в которых определили, что если с каждым приемом пищи вы будете съедать половину грейпфрута или выпивать 150 мл его сока, тогда вы сможете снизить свой вес на 2 кг где-то за 2 недели. Кроме того, грейпфрут способствует снижению чувства голода благодаря тому, что он понижает в крови уровень инсулина. Если уж вам совсем невмоготу выносить вкус грейпфрута, тогда вы можете смешивать его сок с соком лимона или апельсина, чем будете допол...
