(Татьяна Крым)
О себе
Простые секреты здорового питания Как избавиться от вялости и быть активной даже в жару
Рецепты вкусной и здоровой пищи, которые просто готовить. Вы создадите сами свою диету, которая поможет вам стать моложе, почувствовать прилив энергии и радость от жизни.
Вялость, усталость, подавленное состояние и при этом запоры? Забудьте об этом навсегда! Приветствую! С вами Ольга Деккер и Школа правильного питания. Давайте поговорим начистоту. Как часто вы <стройнеете> с помощью слабительных и мочегонных? Выпила. <Очистилась. Весы показали <минус. Кажется, похуделa. А вы знаете, что это может быть опасно, особенно в такую жару? Обезвоживание, склеивание эритроцитов. И привет, тромбы. Вы думаете, что вялость из-за летнего зноя и хроническая усталость - это нормально. Нет...
Простые секреты здорового питания Скажи да плоскому животику и здоровому кишечнику
Рецепты вкусной и здоровой пищи, которые просто готовить. Вы создадите сами свою диету, которая поможет вам стать моложе, почувствовать прилив энергии и радость от жизни.
Бесплатный онлайн интенсив, который сделает ваш живот плоским и восстановит микрофлору кишечника. Приветствую! С вами Ольга Деккер и Школа правильного питания. Вам знакомо это ощущение, когда живот надувается в самый неподходящий момент? Пришли на пляж, а живот выпирает - круглый, плотный и втянуть не получается. Хотите расслабиться и провести уютный вечер с подругами на веранде летнего кафе, а внутри всё распирает, болит, тяжесть и бурление. Вы удивитесь, но одна из частых причин вздутия - запивание еды. ...
Простые секреты здорового питания 5 полезных завтраков для стройной талии и ещё 2 рецепта
Рецепты вкусной и здоровой пищи, которые просто готовить. Вы создадите сами свою диету, которая поможет вам стать моложе, почувствовать прилив энергии и радость от жизни.
До сих пор завтракаете бутербродами или просто кофе? Начните завтракать правильно. Приветствую! С вами Ольга Деккер и Школа правильного питания. Я приготовила для вас подборку из 5 завтраков, чтобы каждый день начинался вкусно и полезно! А главное, разнообразно. 5 полезных завтраков - подборка из 5 простых рецептов на каждый день vvv Узнать 5 полезных завтраков>> Бутерброды с печенью трески - необычная идея для перекуса. Готовится всего 5 минут! Рецепт здесь vvv Смотреть рецепт необычного перекуса &g...
Секреты ремонта и дизайна интерьера Выпуск No 1482 от 2021-06-25
Рассылка предназначена для широкого круга читателей и содержит практические советы по дизайну интерьера и ремонту помещений. Если Вы собираетесь делать ремонт, или уже приступили к благоустройству своего жилья, то эта рассылка для Вас.
Секреты ремонта и дизайна интерьера Выпуск No 1482 от 2021-06-25 Подпишитесь на наш канал на YouTube Модные принты: "горошек" в интерьере Горошек (polka dot) - узор из симметрично расположенных кружочков. Свой <путь к славе> узор <полька дот> начал полтора века назад в Америке. Этот узор оказался настолько легким, элегантным и игривым, что сразу покорил сердца и вошел в историю моды, а со временем стал появляться и в интерьерах. Узор в горошек считается одним из классических и самых популярных узоров, он о...
Простые секреты здорового питания Летние рекомендации для стройной фигуры
Рецепты вкусной и здоровой пищи, которые просто готовить. Вы создадите сами свою диету, которая поможет вам стать моложе, почувствовать прилив энергии и радость от жизни.
Как не отекать, можно ли посторойнеть на арбузах и норма витамина Д без добавок. Смотрите 3 новых видео на моём ютуб канале. Приветствую! На связи Ольга Деккер и Школа правильного питания. Смотрите подборку полезных коротких видео для вашей летней стройности и хорошего самочувствия Видео 1 < Как питаться летом? Арбуз при похудении. > Вы узнаете: - Советы по питанию на лето, чтобы быть здоровой и стройной. - Почему не рекомендуется употреблять обезжиренные продукты? - Почему опасно есть перед сном? Нажимайт...
Секреты ремонта и дизайна интерьера Выпуск No 1481 от 2021-06-18
Рассылка предназначена для широкого круга читателей и содержит практические советы по дизайну интерьера и ремонту помещений. Если Вы собираетесь делать ремонт, или уже приступили к благоустройству своего жилья, то эта рассылка для Вас.
Секреты ремонта и дизайна интерьера Выпуск No 1481 от 2021-06-18 Подпишитесь на наш канал на YouTube Кухня в стиле арт-деко Cтиль арт-деко появился в 1920-х годах во Франции как вызов классике, симбиоз самых ярких качеств модерна и неоклассицизма, символ благополучия и достатка. Арт деко - для тех, кто ценит изысканную роскошь, оригинальность и в то же время комфорт и функциональность. Интерьер кухни в стиле арт деко - причудливое сочетание лаконичности и шика, функциональности и декорированности. Для диза...
Секреты ремонта и дизайна интерьера Выпуск No 1480 от 2021-06-11
Рассылка предназначена для широкого круга читателей и содержит практические советы по дизайну интерьера и ремонту помещений. Если Вы собираетесь делать ремонт, или уже приступили к благоустройству своего жилья, то эта рассылка для Вас.
Секреты ремонта и дизайна интерьера Выпуск No 1480 от 2021-06-11 Подпишитесь на наш канал на YouTube Монохромный интерьер: правила и ошибки Цветовая палитра - основа для создания любого дизайна. Это может быть сочетание контрастных цветов, цветовой дуэт или трио, а также монохромная палитра из оттенков одного цвета. Последний вариант кажется самым простым: не всегда удается удачно подобрать контрастные цвета. Казалось бы, все ясно: выкрасить комнату в единый цвет и найти предметы подходящих оттенков. В чем...
Простые секреты здорового питания Секретный рецепт белкового цельнозернового хлеба
Рецепты вкусной и здоровой пищи, которые просто готовить. Вы создадите сами свою диету, которая поможет вам стать моложе, почувствовать прилив энергии и радость от жизни.
Села на диету - перестала есть хлеб! Знакомая история? Приветствую! С вами Ольга Деккер и Школа правильного питания. А что, если я скажу, что хлеб можно и нужно есть стройнеющим! Ведь правильный хлеб - это сложные углеводы, которые дают нам сытость надолго! Я официально разрешаю вам есть хлеб. Только этот хлеб должен быть правильным, домашним. Раскрою вам секрет своего цельнозернового белкового хлеба. В этом хлебе белков больше, чем жиров и углеводов. А значит, мы смело можем включить в свой рацион. Ингред...
Простые секреты здорового питания 5 легких перекусов в жару и ещё 2 новых пп десерта
Рецепты вкусной и здоровой пищи, которые просто готовить. Вы создадите сами свою диету, которая поможет вам стать моложе, почувствовать прилив энергии и радость от жизни.
Вы замечали, что летом не хочется есть? Приветствую! С вами Ольга Деккер и Школа правильного питания. Вам знакомо: утром ещё не проснулись в обед слишком жарко ну а вечером мы объедаемся и еле-еле можем встать из-за стола Чтобы такого не происходило, я приготовила для вас 5 легких перекусов в жару. Гoтовить не надо - нужно просто забежать в мaгазин 5 легких перекусов в жару - расскажу, чем можно перекусить в жару, не заморачиваюсь на готовку! Кстати - в конце поста рoзыгрыш новoго сборника с моими рецептам...
Секреты ремонта и дизайна интерьера Выпуск No 1479 от 2021-06-04
Рассылка предназначена для широкого круга читателей и содержит практические советы по дизайну интерьера и ремонту помещений. Если Вы собираетесь делать ремонт, или уже приступили к благоустройству своего жилья, то эта рассылка для Вас.
Секреты ремонта и дизайна интерьера Выпуск No 1479 от 2021-06-04 Подпишитесь на наш канал на YouTube Игра цвета и пространства Цвет в интерьере служит не только для создания нужного настроения. С его помощью можно решить много практических задач. Например, сделать маленькую квартиру визуально просторнее. Как, зная основные принципы работы цвета, изменить пропорции помещения: опустить потолок, раздвинуть или приблизить стены, сделать пространство максимально комфортным. Скорректировать пропорции комнаты Счи...
