Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Ak Natalia

Глубокие мышцы позвоночника - ключ к здоровью всего организма

Для полноценного восстановления организма важно, чтобы все его структуры — суставы, позвонки и внутренние органы — находились в естественном положении и регулярно получали движение и питание
написал в группу Вязание 22 часа назад
Пожаловаться
Комментировать  8 просмотров vote 0

Ошибки новичков в крипте и как их избежать, с чего стартовать

Заработок на криптовалюте для новичка — миф или реальность? Самостоятельно, без понимания рынка, это всегда рискованно и ведёт лишь к финансовым потерям
написал в группу Вязание 22 часа назад
Пожаловаться
Комментировать  10 просмотров vote 0

Витамины, которые влияют на всё: от иммунитета до мозга

Несмотря на то что витамины и минералы составляют лишь небольшую часть массы тела, их недостаток способен негативно повлиять на работу всего организма
написал в группу Вязание 22 часа назад
Пожаловаться
Комментировать  9 просмотров vote 0

Как написать и издать свою книгу за три месяца

У вас уже есть текст мечты — или пока лишь наброски и идеи? Это не важно, ведь вы уже сделали первый шаг
написал в группу Вязание 22 часа назад
Пожаловаться
Комментировать  8 просмотров vote 0

The Sock Obsession: Supercool Socks to Knit and Show Off 2026

Книга по вязанию носков спицами
написал в группу Вязание 22 часа назад
Пожаловаться
Комментировать  10 просмотров vote 0

Modern Crochet Tapestries 2026

Книга по вязанию крючком гобеленов
написал в группу Вязание 22 часа назад
Пожаловаться
Комментировать  5 просмотров vote 0

100 Knits: Interweave's Ultimate Pattern Collection 2018

Книга по вязанию спицами
написал в группу Вязание 22 часа назад
Пожаловаться
Комментировать  9 просмотров vote 0

Toft Quaterly Mini Magazine - Winter 2025

Журнал по вязанию спицами и крючком
написал в группу Вязание 22 часа назад
Пожаловаться
Комментировать  4 просмотра vote 0

Ксюша. Для тех, кто вяжет №11 2021

Ежемесячный журнал по вязанию на спицах и крючком
написал в группу Вязание 22 часа назад
Пожаловаться
Комментировать  8 просмотров vote 0

Домашние упражнения для коленей и тазобедренных суставов

Если вы замечаете скованность и напряжение в суставах ног, быстро устаёте при обычных домашних делах, а дискомфорт в коленях или тазобедренных суставах появляется как утром, так и после нагрузки — это сигнал, что суставам нужна поддержка
написал в группу Вязание позавчера
Пожаловаться
Комментировать  4 просмотра vote 0

Профилактика нейродегенеративных заболеваний Паркинсона и Альцгеймера

Если витамины, ноотропы и «прокачка мозга» не помогают вернуть ясность мышления и хорошую память, стоит попробовать иной путь
написал в группу Вязание позавчера
Пожаловаться
Комментировать  8 просмотров vote 0

12 шагов к восстановлению гормонального баланса

Наше самочувствие во многом зависит от гормонов
написал в группу Вязание позавчера
Пожаловаться
Комментировать  8 просмотров vote 0

Пошаговое обучение созданию сайтов на конструкторе Tilda

Сегодня создать привлекательный сайт может практически любой человек — даже без опыта в программировании или веб-дизайне
написал в группу Вязание позавчера
Пожаловаться
Комментировать  8 просмотров vote 0

Andrea Kreativ Puppenmode №5 2026

Популярный немецкий журнал по рукоделию "Andrea Kreativ" представляет новый выпуск журнала
написал в группу Вязание позавчера
Пожаловаться
Комментировать  7 просмотров vote 0

Как очистить плиту от жира и нагара в домашних условиях?

Приветствую вас, уважаемые одногруппники! Место, где готовится пища, должно быть всегда чистым
PRUNER написал в группу Мир рукоделия позавчера
Пожаловаться
Комментировать  9 просмотров vote 0

Ежемалина выращивание и уход – рекомендации

  Пока гибрид малины с ежевикой, называемый ежемалиной, не так популярен у садоводов, но со временем он займет достойное место среди ягодных кустарников
lomer написал в группу Мир рукоделия позавчера
Пожаловаться
Комментировать  10 просмотров vote 0

Яснотка цветок неприхотливый и почвоукрывной

  Многолетний цветок яснотка растет очень быстро, покрывая большую площадь и очень неприхотливый
lomer написал в группу Мир рукоделия позавчера
Пожаловаться
Комментировать  4 просмотра vote 0

Стручковая фасоль на огороде – способы выращивания

  На любом огороде выращивают не только овощи, но и зеленые растения пряные, бобовые
lomer написал в группу Мир рукоделия позавчера
Пожаловаться
Комментировать  8 просмотров vote 0

Как оформить кухню в стиле гламур, выбор мебели

  Стиль гламур в обустройстве кухни не пользуется большой популярностью, это эстетическое решение, и такая комната впечатляет своим декором
написал в группу Мир рукоделия позавчера
Пожаловаться
Комментировать  6 просмотров vote 0

Каменный ковер. Современный метод отделки

  Большие возможности открывает разработка строительных материалов с использованием смол в качестве связующих
написал в группу Мир рукоделия позавчера
Пожаловаться
Комментировать  8 просмотров vote 0

Можно ли стелить ламинат в ванную комнату

  Времена, когда пол в ванной и в санузле отделывали исключительно керамической плиткой, ушли в прошлое
написал в группу Мир рукоделия позавчера
Пожаловаться
Комментировать  10 просмотров vote 0

Как наладить пищеварение и вернуть лёгкость

Если живот часто вздувается, игнорировать это — плохая идея
написал в группу Вязание 3 дня назад
Пожаловаться
Комментировать  11 просмотров vote 0

Пошаговый план заработка в Telegram для новичков

Когда старая профессия больше не приносит доход, а клиентов днём с огнём не сыщешь, зарабатывать в интернете становится почти нереально
написал в группу Вязание 3 дня назад
Пожаловаться
Комментировать  10 просмотров vote 0

Токсины, лишний вес и усталость? Пора на детокс

Постоянная усталость, проблемы с кожей, тяжесть в теле и лишние килограммы — всё это может быть сигналом, что организму нужна перезагрузка
написал в группу Вязание 3 дня назад
Пожаловаться
Комментировать  8 просмотров vote 0

Как зарабатывать больше на фрилансе с помощью ИИ

Что такое GPT-агенты? Это интеллектуальные ИИ-помощники, которые берут на себя рутинную работу
написал в группу Вязание 3 дня назад
Пожаловаться
Комментировать  6 просмотров vote 0

Colorwork Knitting from Head to Toe 2026

Преобразите свое вязание с помощью коллекции из 20 красивых узоров для вязания спицами с разноцветными нитками
написал в группу Вязание 3 дня назад
Пожаловаться
Комментировать  15 просмотров vote 0

Как выбрать холодильник? Советы и рекомендации

Приветствую вас, уважаемые одногруппники! Современные холодильные аппараты не только идеально сохраняют длительную свежесть продуктов, но и радуют своими функциональными возможностями
PRUNER написал в группу Мир рукоделия 3 дня назад
Пожаловаться
Комментировать  10 просмотров vote 0

Почему опасно делать резкие упражнения утром

После пробуждения позвоночник нуждается в бережном отношении, поэтому утренние упражнения требуют особой осторожности
написал в группу Вязание 4 дня назад
Пожаловаться
Комментировать  6 просмотров vote 0

Фотореалистичные портреты: просто, пошагово, для новичков

Найти увлекательное хобби можно в любом возрасте
написал в группу Вязание 4 дня назад
Пожаловаться
Комментировать  4 просмотра vote 0

Женское здоровье начинается с малого таза

Цистит, воспаления малого таза, миомы, кисты и другие заболевания мочеполовой сферы часто сигнализируют о проблемах с мышцами тазового дна
написал в группу Вязание 4 дня назад
Пожаловаться
Комментировать  6 просмотров vote 0