Всем привет! Сегодня в выпуске - статья-анонс про эмоции и напоминание про тренинги. Сначала - статья. ПОДАВЛЯТЬ ЭМОЦИИ? ПОДДАВАТЬСЯ ИМ? Ну в самом деле, хватит уже! Вам доводилось сожалеть о принятых в сердцах решениях, об эмоциональных действиях, о резких словах, в конце концов? Наши мысли и эмоции тесно переплетены. И у большинства из нас - слишком тесно. Да, эмоции могут влиять на мысли. И даже не могут, а в 99,9999% случаев влияют. Да вот только. Мысли на самом деле с эмоциями не связаны вообще. То ес...

Приветствую! На связи Ольга Деккер и Школа правильного питания. Привыкли завтракать кофе и бутербродами, обедать <не пойми чем, в течение дня перекусывать на ходу и плотно ужинать? Здравствуйте, лишний вес и отеки, хроническая усталость и раздражение, аллергии и высывания на коже, холестерин и сахар в крови, высокое давление и боль в суставах. Как насчeт творожного чизкейка с фруктами на завтрак? Творожно-ягодного смузи на перекус? Мусаки по-гречески на обед? А нежной курицы в сливочном соусе с грибами на ...

Для вашего настроения и отличного пищеварения нужен секретный ингредиент Приветствую! На связи Ольга Деккер и Школа правильного питания. <От них вздутие и газообразование> <Из-за них скачет сахар в крови> <Они виноваты в наборе веса> <От них прыщи на лице> Ох, уж эти углеводы. При любых проблемах со здоровьем и лишним весом винят именно их. Так ли это на самом деле? И да, и нет. Важно добавлять в рацион сложные углеводы и свести к минимуму простые. Какая между ними разница, какой вред и польза - узнайте из...

Исключаем жиры, чтобы сохрaнить стройность и уменьшить холестерин! Считаете, это безопасно? Приветствую! На связи Ольга Деккер и Школа правильного питания. Бесконтрольное употребление жиров = повышенный холестерин => возможны рак, ишемическая болезнь сердца, ожирение, метаболический синдром. К такому выводу пришли ученые в рeзультате клинических исследований. Однако жиры жизненно необходимы для нашего здоровья. Главное - выбирать <хорошие: не жареную сосиску, а запеченную рыбу; не бутерброд с колбасой, ...

Его Величество Белок - король обмена веществ и бодрого метаболизма Приветствую! На связи Ольга Деккер и Школа правильного питания. Сухость, бледность и дряблость кожи Преждевременное появление морщин Тонкие и тусклые волосы, их выпадение Ломкие ногти, проблемы с зубами Лишний вес и мышечная слабость Хрупкость костей и суставов Постоянные простуды, воспаления и грибковые инфекции Именно такие симптомы возникают, когда из рациона пропадает красное мясо, молочка, глютен, а также когда наблюдается дефицит воды...

Всем привет! В этом выпуске - про тренинг IAM онлайн и последние дни минимальной цены на него, а также - про вебинар в этот четверг (БКП-25 - про то, как мы входим в разные системы. ПОВЫШЕНИЕ ЦЕНЫ НА IAM ОНЛАЙН (с 1-го сентября) Касательно повышения цены на IAM онлайн: с 1 сентября цена повышается на 3.000. Было 21.000/30.000 (базовый/расширенный пакеты, станет, соответственно, 24.000/33.000. Напомню: сам тренинг стартует 7-го сентября (во вторник) и будет проходить по вторникам и пятницам по вечерам (по в...

Правда ли, что летом и в начале осени важно съесть как можно больше фруктов и ягод, чтобы поднакопить витамины к зиме? Приветствую! С вами Ольга Деккер и Школа правильного питания. Что важно знать о витаминах Водорастворимые витамины не накапливаются в организме. Жирорастворимые витамины накапливаются ненадолго. Не бывает такого, что мы наедимся сейчас арбуза, смородины, черешни - и будем богаты этими витаминами всю зиму. Лучше собрать ягоды и заморозить их на зиму. Тогда, включая их постоянно в рацион, мы...

Всем привет! Сегодня в выпуске - анонс открытого вебинара "Расслабление Про" и ссылка на него. Ещё раз: вебинар открытый, доступ - без каких-либо условий. О чём же? Мешки под глазами, боли в спине, общая разбитость, ощущение безысходности и непрерывный невроз "надо сделать то, надо сделать это." Ощущение себя загнанной лошадью. Знакомо? И самое досадное - очень часто в таком состоянии технически нет выхода. Ибо на работе отпуск лишь через несколько месяцев, с собакой кроме вас никто не ...

Добрый день, друзья! Сегодня в выпуске: анонсы тренингов IAM (онлайн, для всех) и Бытийность (только для тех, кто "в танке", помимо этого - про вебинар из Большого Курса Проработок, который на этой неделе пройдёт не в четверг, а в пятницу, и - про "Прощальную распродажу". Начну с информации про распродажу. ПРОЩАЛЬНАЯ РАСПРОДАЖА. Я решил, что мне нужно двигаться дальше. А этому, как ни странно, мешают огромные массивы накопившихся курсов. Когда я смотрю на них и думаю о том, что на сайте...

Знаете ли вы, что если научитьcя правильно пить воду, можно похудеть на 2-3 кг даже без изменения питания? Приветствую! С вами Ольга Деккер и Школа правильного питания. Открою вам секрет - только никому не говорите! Первое, чему учатся все мои ученицы - это правильно пить воду. Когда вы начинаете правильно пить воду, лишняя жидкость перестаёт задерживаться и у вас уходят от 1 до 3 кг, а живот заметно сдувается! Запомните эти простые правила: Правило 1: рассчитываем свою норму воды: Норма воды=30 мл*кол-во ...