Гнатюк Сергей (profit4health)
О себе
Бодибилдинг | Саморазвитие | | Упражнения | Спорт
Лучшие статьи рунета о бодибилдинге,упражнениях, здоровом образе жизни, отказе от вредных привычек, саморазвитии. Лучшие таблицы для расчёта калорийности,белков,жиров,углеводов,энергозатрат,витаминов.
Самые эффективные упражнения для ног. Первым главным упражнением для ног,конечно, является - приседания. Это упражнение задействует самые крупные мышцы нашего тела, а ещё приседания являются одним из самых естественных упражнений. У приседаний есть один недостаток - при большом весе они опасны для ваших суставов. По этому всегда перед приседаниями нужно делать качественную разминку. Прежде чем начать ознакомление с упражнениями советую ознакомится с анатомией мышц ног , ведь зная как мышцы устроены, нам бу...
Бодибилдинг | Саморазвитие | | Упражнения | Спорт Наиболее эффективные упражнения для пресса.
Лучшие статьи рунета о бодибилдинге,упражнениях, здоровом образе жизни, отказе от вредных привычек, саморазвитии. Лучшие таблицы для расчёта калорийности,белков,жиров,углеводов,энергозатрат,витаминов.
Как накачать кубики? Хотят все но действительно делают не многие. ПО старой доброй традиции прежде, чем приступить к изучению и накачке пресса, советуем ознакомится с анатомией мышц пресса . Качать пресс очень легко и это приносит удовольствие, потому что его тренируют без дополнительного веса, накачать его ПОЛНОСТЬЮ можно и в домашних условиях. Успех тренированности пресса кроется в двух основополагающих факторах: размер мышцы пресса (прямой мышцы живота, вот почему важно знать анатомию) и маленькое колич...