| Сентябрь 2014 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
14
|
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://profit4health.com.ua/
Открыта:
13-09-2014
Статистика
0 за неделю
Бодибилдинг | Саморазвитие | | Упражнения | Спорт Наиболее эффективные упражнения для пресса.
Как накачать кубики? Хотят все но действительно делают не многие. ПО старой доброй традиции прежде, чем приступить к изучению и накачке пресса, советуем ознакомится с анатомией мышц пресса. Качать пресс очень легко и это приносит удовольствие, потому что его тренируют без дополнительного веса, накачать его ПОЛНОСТЬЮ можно и в домашних условиях. Успех тренированности пресса кроется в двух основополагающих факторах: размер мышцы пресса (прямой мышцы живота, вот почему важно знать анатомию) и маленькое количество жира на животе, что позволяет видеть наши заветные кубики. Лучшие проверенные упражнения - продолжение. Мы уже разобрались с анатомией мышц пресса и знаем самые эффективные упражнения для наших кубиков (прямой и косых мышц живота). Степень тяжести упражнений конечно же зависит от уровня вашей подготовленности. Мышцы пресса очень привлекательны и притягательны, но ещё они хороши в том, что полностью их можно проработать и дома. В этой статье будет дано видео, на которых рассматривают упражнения для 3 уровней сложности: новичок, средний, продвинутый. |
| В избранное | ||
