Борис Королев (boric82)
О себе
Худеем вместе - каждый день! 😱 Сошла с поезда на 3 кг легче
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
+ Привет! Еще студенткой, возвращалась я как-то на поезде из Москвы в Ангарск, где тогда жила. Решила заодно и похудеть ? Как только разместилась, съела все, что мне двоюродная сестра дала в дорогу. А потом - рот на замок. На все 3 дня пути. Только вода. Минус 3 кг за три дня как с куста! ВАУ! ВАУ? Вообще-то, вернулись эти кг доволно быстро. Да и не только в этом дело. Когда тебе 21, классика жанра такая: не поужинала пару вечеров, не поела денек, и вуаля - минус два килограмма. Все работало как часы. А по...
Худеем вместе - каждый день! 💡 Ешь сладкое вечером, если...
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
мечтаешь похудеть Привет! Слышали такой совет: <углеводы можно есть только до полудня? Типа в 11:59 они сгорят, а в 12:01 - уже в жир превратятся. Какой-то секретный секундомер в животе, не иначе. ? И все бы ничего, но такая установка не то что не помогает похудеть. Многим она помогает. еще быстрее набирать вес! Потому что запрет - <не есть сладкое после обеда> - это прямой путь к срыву в вечернее время. Ведь именно вечером мы максимально уставшие, нам не хватает заботы, а наш контроль - на нуле. Что проис...
Худеем вместе - каждый день! 🫢 О доброте и жареной картошке
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
+ Привет! Знаете, что меня до слез трогает практически всегда? Когда видишь, как совсем чужой человек делает что-то хорошее просто так для совершенно другого человека. Ну, знаете, когда в магазине кто-то прочитал состав на этикетке мужчине, который очки дома забыл. Или просто придержал дверь женщине с коляской. Или был у меня случай. Увидела человека, сидящего на ступеньках магазина явно не в себе. Очень похоже было на тепловой удар - жара стояла за 40 (у нас в Ростове такое бывает. Я зашла в магазин, попр...
Худеем вместе - каждый день! 🤩 Как спасти утюг и фигуру -
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
я в восторге от этого лайфхака! Привет! Видели такие тефлоновые насадки на утюг? Я узнала о них совсем недавно и - иначе давно купила бы. Лень сейчас заниматься выбором нового утюга, да и не хочу расставаться со старым. Он легкий и удобный, но подошву постоянно чистить приходится. Я бы смирилась с этим, как с неизбежностью. А потом случайно увидела эту насадку на маркетплейсе. И о чудо! Утюг стал работать идеально, ничего не прилипает. Дешево, просто, эффективно. Почему я вспомнила об этом? Потому что наш ...
Худеем вместе - каждый день! 🤩 Ешь больше — похудеешь быстрее?
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
когда это правда Привет! <Если бы я могла написать для вас одно самое нужное письмо, о чем оно было бы> Отвечали на этот мой вопрос? В воскресенье я попросила вас пройти короткий опрос и получить подарок ? <20 малоизвестных кулинарных секретов> , чтобы готовить быстро, просто и похудательно. Если пропустили, можно и сейчас это сделать ? https://red.vkusno-legko.info/opros Многое в ваших ответах зацепило. <Когда тебе уже за 65. так хочется стройности, красоты и желания жить, но не всегда получается из-за то...
Худеем вместе - каждый день! Роковая ошибка, которая тормозит даже здоровый метаболизм
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Было? Привет! Вот готовый вариант для обычного копирования. Текст ниже выведен без серых блоков и кодов - прямо отсюда выделяйте его мышкой или пальцем, копируйте и вставляйте в ваше письмо. Все жирные выделения, абзацы и эмодзи перенесутся в почту автоматически. Роковая ошибка, которая тормозит даже здоровый метаболизм ? Итак, кто же такой этот страшный зверь МА, который перекрывает нам путь к стройности? Помните, утром я намекала, что именно из-за МА после 45 похудеть намного труднее, чем в 30? Та-дам! ?...
Худеем вместе - каждый день! 😱 Главный кошмар моей молодости
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
больше я так не делаю Привет! Вчера у меня в гостях была моя двоюродная племянница. Ей рожать буквально через несколько недель. ? Выглядит она прекрасно - округлилась, конечно, но какую женщину это портило, когда она ждет ребенка? Смотрела на нее и вспоминала себя, когда младшенького в себе носила. Помню это состояние! И то, как после родов мне безумно хотелось как можно быстрее скинуть с себя лишний вес. Я ведь и до родов не худенькая была, а тут еще 10 кг сверху навалилось. ?Fm? И вот тогда я впервые нач...
Худеем вместе - каждый день! 👉 Банальный совет для тех, кто все знает, а похудеть не мож
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Сама сеебе даю его периодически Привет! <Людмила, в ваших письмах нет ничего нового, мне это все давно известно. Как мне тогда похудеть> Не в бровь, а в глаз вопросик, правда. Обычно отвечаю примерно так: если все в моих письмах вам давно известно, значит вы точно знаете абсолютно все, что вам нужно для похудения. Осталось сделать так, чтобы эти знания начали работать не в голове, а на тарелке. Ведь если что-то лежит в нашей голове мертвым грузом - забывается со скоростью звука. Я вот когда-то в институте ...
Худеем вместе - каждый день! ❓Что приготовить на ужин быстро чтобы еще и похудеть
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
3+1 способ Привет! Да будет лето, тепло и свобода! В том числе свобода от кухонного плена. Как планируете отметить 1 июня? У меня на вечер есть кое-какие планы - хотим с подругой гульнуть. В прямом смысле гульнуть - погулять на своих двоих. А не то, что вы подумали ? А когда такие планы, хочется успеть все. И семью накормить и из дома слинять. Решим задачку? Дано: Идеально похудательный ужин должен сочетать в себе белковую еду и клетчатку (овощи прежде всего. + Чтобы освободить время для себя, на готовку -...
Худеем вместе - каждый день! 💡Высокобелковый лимонно-черничный пирог
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
+ Привет! Воскресная изба-читальня - к вашим услугам! Просто жмите на темы, которые вам интересны: ? 8 советов по тренировкам, когда вы не в настроении заниматься спортом здесь: https://vkusno-legko.com/fitness/detail.php?ID=76933 ? Высокобелковый лимонно-черничный пирог здесь: https://vkusno-legko.com/good/detail.php?ID=76934 ? 8 Продуктов, которые никогда не следует замораживать здесь: https://vkusno-legko.com/likbez/detail.php?ID=76935 Коллекция особых десертов для снижения веса (на правах рекламы) здес...