Светлана Лучкив (Semizvetik)
О себе
ПРАНАЯМА НАДИ ШОДХАНА
Мы готовы открыть для Вас удивительный мир медитаций. Даже если вы не знакомы с медитацией, но хотите обогатить свою жизнь, наполнить её собственным светом и блаженством, испытайте этот опыт! Вам нечего терять, а приобрести вы можете целый мир!
Нади шодхана -- одна из особенно важных техник очищения пранических каналов. Само слово шодханаозначает >. Эта пранаяма выполняется за счёт чередования вдоха и выдоха между левой и правой ноздрями. Это позволяет внести гармонию и равновесие, причём не только тела, но также ума и духа....
ЙОГА ДЛЯ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА
Мы готовы открыть для Вас удивительный мир медитаций. Даже если вы не знакомы с медитацией, но хотите обогатить свою жизнь, наполнить её собственным светом и блаженством, испытайте этот опыт! Вам нечего терять, а приобрести вы можете целый мир!
Эта статья адресована новичкам, ибо только они могут задать такой запрос поисковым системам. Причудливое сочетание насквозь западного отношения к телу - тазобедренный сустав с истинно восточным - йогой....
Сияние здоровья
Мы готовы открыть для Вас удивительный мир медитаций. Даже если вы не знакомы с медитацией, но хотите обогатить свою жизнь, наполнить её собственным светом и блаженством, испытайте этот опыт! Вам нечего терять, а приобрести вы можете целый мир!
В переводе с санскрита > означает >, > - >. Считается, что капалабхати так очищает весь организм, что при регулярной практике лицо начинает буквально светиться здоровьем. Этот эффект достигается за счет энергичных сокращений мышц живота и быстрых, активных выдохов. Капалабхати - методика очищения. Физическая польза от её выполнения - очень велика. Регулярная практика помогает очистить носовые проходы, лёгкие и всю дыхательную систему. Продукты метаболизма из тканей, где они произведены, перемещаются в лёгкие, а затем удаляются оттуда....
Боль в спине? Вам поможет йога!
Мы готовы открыть для Вас удивительный мир медитаций. Даже если вы не знакомы с медитацией, но хотите обогатить свою жизнь, наполнить её собственным светом и блаженством, испытайте этот опыт! Вам нечего терять, а приобрести вы можете целый мир!
Современный человек слишком много времени проводит сидя. По статистике, каждый, кто сидит более 6 часов в день, находится в группе риска по болезням спины. Работа, телевизор, компьютер - всё это негативно сказывается на осанке, приводит к искривлению позвоночника и, как следствие, к болям в спине. Избавиться от нарушений осанки, помочь расслабиться после тяжёлого трудового дня и прийти в тонус утром помогут упражнения йоги....