Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Соционический практикум

Эффективный интеллект. Здоровое дыхание, часть 7. Тренировочные ритмы.

Эффективный Интеллект

Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!

подписчиков: 8085
Подписаться

Здравствуйте, друзья! Сегодня - про методику тренировки дыхательной выносливости. В принципе, при желании вы всё это найдёте в книжках вроде < дыхание по Бутейко > (кстати говоря, рекомендую, здесь же я дам лишь основные и очень простые вещи. Дыхательная тренировка замечательна тем, что может быть совмещена практически с чем угодно. Да, можно выделять под неё время специально и <дышать по часам. Но в то же время вполне можно часть таких тренировок проводить, скажем, на ходу. Так что это вполне реально дела...

2014-07-04 11:05:24 + Комментировать Автор:

Делаем карьеру с Анной Винтур

Subscribe. Мир женщины

Дайджест лучших рассылок Subscribe.ru - обзоры самых интересных выпусков. Как модно и стильно одеться, как сделать карьеру, вопросы психологии, любви, секса, спорт и здоровье. Научитесь жить в гармонии с собой и окружающими!

подписчиков: 298096
Подписаться

У этой женщины есть чему поучиться. Её карьера - мечта многих девушек во всём мире. Она зарабатывает примерно два миллиона долларов в год только как главный редактор Vogue....

2014-07-04 01:05:27 + Комментировать Автор:

Эффективный интеллект. Активируем гиппокамп и структурируем интеллект!

Эффективный Интеллект

Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!

подписчиков: 8085
Подписаться

Здравствуйте, уважаемые читатели! Некоторое время назад я анонсировал тренинг < Эффективный интеллект . И пришло время рассказать несколько подробнее о том, что, когда, как и так далее. Итак, сначала технические детали: тренинг я запущу 2-3 августа . Сего года, разумеется. Именно в эти даты я разошлю первые материалы по тренингу и выдам первые задания . В эти же числа или чуть позже состоятся первые вебинары по тренингу . В то же время пару важных вебинаров, что я включу затем в состав < Эффективного интел...

2014-07-03 11:06:01 + Комментировать Автор:

Эффективный интеллект. Секрет настоящего расслабления, часть 1.

Эффективный Интеллект

Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!

подписчиков: 8085
Подписаться

Здравствуйте, друзья! Как вы знаете, я нередко провожу медитации и организовал уже более дюжины медитативных занятий на самые разные темы. В то же время я и сам регулярно участвую в чьих-то ещё медитациях. Какие-то из них идут мне на пользу и в долгосрочной перспективе повышают креативность и перспективность, а какие-то. Вызывают сильное раздражение недостаточной компетентностью авторов. В большинстве случаев я просто пускаю это по боку - уж чем-чем, а избытком малограмотных <гуру> в интернете меня не удив...

2014-07-02 11:05:26 + Комментировать Автор:

Замуж после тридцати

Subscribe. Мир женщины

Дайджест лучших рассылок Subscribe.ru - обзоры самых интересных выпусков. Как модно и стильно одеться, как сделать карьеру, вопросы психологии, любви, секса, спорт и здоровье. Научитесь жить в гармонии с собой и окружающими!

подписчиков: 298096
Подписаться

В современном мире статус замужней женщины выше, чем у девушки, которая не была в браке. Это становится заметно лет в 30, когда вопросы окружающих напоминают - жить для себя в нашем мире не принято...

2014-07-02 01:05:35 + Комментировать Автор:

Эффективный интеллект. Дыхание здоровья, часть 6. Задержка и концентрация.

Эффективный Интеллект

Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!

подписчиков: 8085
Подписаться

Здравствуйте, друзья! Сегодня - ещё одна замечательная техника, связанная с задержкой дыхания . Я рекомендую её применять именно в том виде, в каком изложу, хотя после прочтения статьи вы наверняка поймёте, как её можно модифицировать. Только вот без знания физиологии не рекомендую этим заниматься категорически, особенно <залезать> в области сердца и мозга. Но это так, предупреждение для тех, у кого есть уши. Итак, сама техника: сядьте на край жёсткого стула или табуретки и продышитесь, сделав несколько ин...

2014-07-01 11:05:50 + Комментировать Автор:

Противные старые родители

Subscribe. Мир женщины

Дайджест лучших рассылок Subscribe.ru - обзоры самых интересных выпусков. Как модно и стильно одеться, как сделать карьеру, вопросы психологии, любви, секса, спорт и здоровье. Научитесь жить в гармонии с собой и окружающими!

подписчиков: 298096
Подписаться

Заповедь о почитании родителей. Кто же с ней поспорит. Но кто исполнит? Как почитать и уважать, когда родители нас мучают? Родители-вампиры, алкоголики, церберы, бабки-ворчуньи, старики-зануды. Как примириться с противной старушкой?...

2014-06-30 21:40:57 + Комментировать Автор:

Эффективный интеллект. Здоровье мозга - часть 21. Намечаем стратегию оздоровления

Эффективный Интеллект

Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!

подписчиков: 8085
Подписаться

Здравствуйте, друзья! Итак, вы прочитали несколько десятков статей и прошли семь разделов теста на здоровье мозга. Какие-то действия для себя вы, я думаю, уже наметили - и это замечательно! Тем не менее, я считаю очень правильным подвести некоторые итоги. Во-первых, про очерёдность <лечения> разных разделов мозга. Тут есть такой нюанс: если есть проблемы с лобными долями, начинать лучше всего с них, ибо именно они отвечают за нашу способность претворять планы в жизнь и регулировать поведение в плане начала...

2014-06-30 11:05:35 + Комментировать Автор:

Эффективный интеллект. Дыхание здоровья, часть 5. Задержки дыхания - стоит ли?

Эффективный Интеллект

Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!

подписчиков: 8085
Подписаться

Здравствуйте, друзья! Продолжая тему дыхания и здоровья невозможно не затронуть такую разновидность практик, как задержки дыхания . Кто-то практикует их чтобы, скажем, больше проплыть под водой за одно погружение без акваланга, кто-то считает, что чем больше получается <не дышать, тем лучше здоровье, а кто-то может верить, что при помощи подобных практик войдёт в контакт с какими-нибудь <ангелами, <неорганическими существами> или <параллельными реальностями. В общем, мотивы могут быть как чисто прагматичес...

2014-06-29 11:05:24 + Комментировать Автор:

Эффективный интеллект. Дыхание здоровья, часть 4. Дыхание и концентрация внимания

Эффективный Интеллект

Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!

подписчиков: 8085
Подписаться

Здравствуйте, друзья! Продолжаем тему дыхания, улучшающего наше здоровье. Сегодня - немного о том, куда имеет смысл направлять внимание при дыхании . Кстати говоря, наше внимание - это единственное, чем мы реально можем управлять в своей жизни . На всё остальное (в том числе на дыхание) мы можем хоть как-то воздействовать, исключительно если направим на это внимание. Итак, в исходной форме техника оздоровления через дыхание, что я вам здесь описал, заключается в банальном наблюдении этого самого дыхания. К...

2014-06-28 11:05:24 + Комментировать Автор: