Войти на сайт

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1409

Со спец. добавкой Привет, мои хорошие! Напомню быстрый рецепт на завтрак - вдруг завтра утром и пригодится ? Готовится за пару минут, а выглядит как из ресторана. И есть в этом завтраке изюминка. Точнее - орешек. И это то, что я люблю - продукты и блюда, которые убивают всех зайцев разом. Грецкие орехи - ровно такой случай. Они помогают вашей коже дольше оставаться подтянутой и упругой. Плюс - успокаивают нервы и поддерживают работу сердца. А еще в свежих орехах - йод, витамины и магний, которые помогают с...

2025-09-11 20:00:23 + Комментировать Автор:

Английский от Смирнова (на заметку автомобилистам)

Two tickets to Dublin. - Куда, блин? - To Dublin. Автор методики Сергей Смирнов научил говорить не одну тысячу человек. Пошлые ассоциации, обучающие анекдоты, тексты фильмов, пинки и бесплатные подзатыльники. Хочешь говорить по-английски? Давай сюда.

подписчиков: 210037

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? Ваш YES-кабинет Ночью ехали в Москву. От нас до Москвы 650 км. Дорога не близкая, за день напрыгался, сел за руль уже уставшим. Сначала была темень, затем медленно начала выползать луна, затмение все-таки. Так вот, когда ко...

2025-09-11 04:00:18 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 😮 Как кожа предупреждает о диабете

подписчиков: 1409

И как этого избежать Привет, мои хорошие! Меня до сих пор пугает история свекрови моей тёти. Она умерла слепой и с одной ногой - из-за осложнений сахарного диабета. Помню, когда её увезли в больницу с двумя ногами, а забрали уже с одной - это очень меня отрезвило. Да, признаков диабета у меня не было, но всё к тому бы и шло. Мне было слегка за 30, а вес уже зашкаливал за 80 кг. А ведь именно лишний вес и хроническое воспаление - одни из главных факторов риска развития диабета 2 типа. Причём признаки высоко...

2025-09-10 20:00:29 + Комментировать Автор:

Английский от Смирнова (Склад твой, Сонечка)

подписчиков: 210037

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? Ваш YES-кабинет ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?...

2025-09-10 04:00:18 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 🌿 Как Света и с шестью детьми снова почувствовала лёгкость

подписчиков: 1409

Есть способ! Привет, мои хорошие! У Светы шестеро детей. Представляете, какой это ритм? ? Самая большая проблема для неё сейчас - сон. И даже несмотря на это, Света начала менять питание и режим, добавила движение. И вот что она недавно написала в чате БУКСИРА, нашего закрытого похудательного онлайн-клуба: <Центр Воронежа на правом крутом берегу. И вот наверх с набережной я поднялась с превеликим удовольствием. 630 метров в гору в быстром темпе я прошла с пульсом 92, без малейшей одышки, с приятным ощущени...

2025-09-09 20:00:22 + Комментировать Автор:

Войти в колею

Subscribe. Стиль

Обзоры самых лучших выпусков Subscribe.Ru по темам: развлечения, хобби, фотография, музыка, кино, книги, туризм и путешествия, астрология

подписчиков: 227052

Плохая погода, злой начальник, завистливые коллеги, падение процентной ставки по вкладам - теперь ничто не выбьет вас из колеи....

2025-09-09 17:42:45 + Комментировать Автор:

JTim

Английский от Смирнова (мы тоже KNOW HOW)

подписчиков: 210037

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? Ваш YES-кабинет ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?...

2025-09-09 04:00:14 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 😮 Обещают, что будем жить до 150-ти

подписчиков: 1409

Вопрос - как? Привет, мои хорошие! Если не слышали: лидеры России и Китая обсуждали, что человек в будущем сможет жить до 150 лет. Верите? Я пока не очень. И главный вопрос - как прожить эти дополнительные 70 лет? С ходунками и в старческом маразме? Вряд ли это кого-то вдохновляет. Впрочем, я не медик и не биолог. А что говорят люди, которые ближе к теме? Сразу после этих громких заявлений специальный стрим провела Ирина Якутенко, биолог, и известный популяризатор науки. Много в этом стриме было интересног...

2025-09-08 20:00:26 + Комментировать Автор:

Английский от Смирнова (романтическая история создания курса 1000 глаголов)

подписчиков: 210037

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? Ваш YES-кабинет Мы сидели с Серёгой на кухне и клеили карточки. Был вечер. Аккуратно вырезали картинки из книги, приклеивали на картонную основу. На следующий день Серёга с удивлением сказал - ты знаешь, Том, когда мы клеил...

2025-09-08 04:00:18 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 🔄 Из 55 в 40 - реанимирующие меню на 7 дней

подписчиков: 1409

с рецептами! Привет, мои хорошие! Год назад случился со мной почти эпический провал по энергии. Даже блямканье уведомлений наводило на меня ужас - вдруг отвечать придется? Делать не хотелось ни-че-го. Сначала подозрения пали на возраст или менопаузу. И все же, решила проверить себя по чек-листу. ? У врачей я каждые полгода проверяюсь после операции - показатели в порядке. ? Высыпалась. ? На свою утреннюю проходку регулярно ходила. ?Питалась вроде бы нормально, не хуже других. Или. Бинго! Когда стала внимат...

2025-09-06 20:00:22 + Комментировать Автор: