Щербакова Татьяна Ананьевна
О себе
Самостоятельные тренировки
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Многие самостоятельно тренирующиеся люди не уделяют должного внимания соблюдению техники безопасности....
Грибной суп из вешенок
Простые и всем доступные кулинарные рецепты на все случаи жизни. Первые и вторые блюда, салаты, блюда овощные и из птицы. Полезные советы - что и как приготовить, чем порадовать себя и своих близких!
В отличие от шампиньонов, у вешенок более толстые, грубые ножки, которые перед приготовлением обязательно надо срезать...
БЛИНЫ С ГРИБАМИ
Простые кулинарные рецепты домашней кухни, лично приготовленные автором рассылки, из доступных продуктов, с фотографиями и комментариями
Блины с грибами тонкие, нежные, ароматные. Интересно, что грибной аромат значительно усиливается, если вторично подогреть их после остывания....
МОРКОВНЫЕ БЛИНЫ (СЛАДКИЕ)
Простые кулинарные рецепты домашней кухни, лично приготовленные автором рассылки, из доступных продуктов, с фотографиями и комментариями
Изумительные блины. По сравнению с обычными, блины с грибами очень нежные. Про них можно сказать "ласкают нёбо"....
Коварные гормоны
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Жировые отложения -- то, с чем люди вынуждены бороться все время. Они переживают, если где-то такие накопления начинают выпячиваться....
Рыба, тушенная с луком и сметаной
Простые и всем доступные кулинарные рецепты на все случаи жизни. Первые и вторые блюда, салаты, блюда овощные и из птицы. Полезные советы - что и как приготовить, чем порадовать себя и своих близких!
Рыбка получается мягкая, нежная, со сливочным вкусом. На гарнир можно приготовить картофельное пюре....
ОЛАДЬИ ИЗ ЗЕЛЁНОЙ ГРЕЧКИ
Простые кулинарные рецепты домашней кухни, лично приготовленные автором рассылки, из доступных продуктов, с фотографиями и комментариями
Я не ожидала, что оладьи из зелёной гречки получатся настолько вкусными. Мякоть у них сильно отличается от оладий на обычном тесте - она более рассыпчатая и немного шершавая....
Научное объяснение, почему вы не худеете
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Если вы никак не можете сбросить лишний вес, избавиться от пищевых зависимостей, целлюлита, возможно, у вас серьезные проблемы со здоровьем...
ВАНИЛЬНЫЕ КЕКСЫ НА СМЕТАНЕ
Простые кулинарные рецепты домашней кухни, лично приготовленные автором рассылки, из доступных продуктов, с фотографиями и комментариями
Кексы очень ароматные, особенно в первый день после выпечки. Тесто мягкое, немного упругое. Вкусное и сладкое....
Что такое core-тренировка?
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
На наших фитнес-страницах часто можно встретить упоминания о мышцах кора. Что такое кор, как и зачем его тренировать, будем разбираться в этой статье вместе....