Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Мария Козаченко

Худеем вместе - каждый день! 👉 С чего лучше начать, чтобы похудеть реально и надежно

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1410
Подписаться

У Елены первые шаги были такими Привет! Помню, как раньше начинала свои диеты. Находила готовую в журнале типа <Работницы> (чтобы обещала не меньше минус 4 кг за неделю) или сама придумывала меню (чаще всего основанное на капусте-морковке. Потом, стиснув зубы приступала. И обычно все 7-10 дней диеты выдерживала! Молодая была, мотивированная - уж очень хотелось мальчикам нравиться. Результат, конечно, всегда был. Голод - не тетка. Правда, держался недолго. Скажем, когда в университете училась, обычно за лет...

2026-07-27 20:03:00 + Комментировать Автор:

День открытых дверей в Деловаре г. Москва

Секреты бизнеса. Предприниматели рассказывают...

Встречи клуба предпринимателей "Деловар". Истории легендарных предпринимателей. Практические рецепты увеличения прибыли. Мозговые штурмы реальных бизнес-задач. Анонсы лучших бизнес-мероприятий. Первое место Фестиваля Золотых Рассылок.

подписчиков: 272366
Подписаться

И другие предстоящие события клуба: встречи - Знакомство и Сергей Федоринов (ЮЛМАРТ) в гостях у клуба, путешествия на остров Итуруп и на остров Чеджу (Южная Корея)...

2026-07-27 12:31:22 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 👉 3 неожиданных способа вкусно съесть арбуз

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1410
Подписаться

y=инфографика с настроем на похудение Привет! Попались? Слово <неожиданный, конечно привлекает внимание. И я таки хотела ваше внимание привлечь. И к этому письму, и к его величеству арбузу - большой ягоде, которая в это время года - лучший друг худеющих. Почему? ?Да потому что вы можете слопать килограмм этой вкусно-сладости и там будет всего 250 ккал. Хотя, лучше все-таки ограничиться порцией 300-500. И то, если это главное блюдо на обед или ужин. А вот в качестве десерта в конце трапезы хватит 1-2 кусочк...

2026-07-27 08:00:30 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 😱 У семи нянек пирог без соли

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1410
Подписаться

Есть рецепт ? Привет! Вот это я прокололась на днях. Младший сын попросил показать, как я готовлю заливной пирог с капустой. Тесто я сама намешала. А начинку Миха сделал под моим <чутким> руководством. Пишу в кавычках, потому что все по народной мудрости вышло: у семя нянек начинка пирога оказалась и без соли, и без другий специй. Пирог все равно смели за один вечер. Поэтому рецепт я вам все-таки напомню. Как и другие важные и полезные публикации на моем сайте-блоге. Вспомним и посолить (в меру) не забудем...

2026-07-26 20:00:24 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 😮 Кто тут главный «решала»?

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1410
Подписаться

+ Привет! Переписываемся вчера с невесткой. Обсуждаем предстоящую поездку к ним на днюху моего старшего брата. Вопрос - ехать с ночевкой или обернуться за один день туда-обратно. ?Вообще-то, вариант поехать без ночевки предложил муж. Но я пишу невестке в мессенджере: <Мы решила ехать туда-обратно. ? Оговорка по Фрейду в чистом виде! Вроде бы решали вместе, а автоисправление (или подсознание) четко знает, кто тут главная <решила. И ведь если задуматься, в семье так происходит сплошь и рядом. Мы, женщины, оч...

2026-07-26 08:00:26 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 💃 Молодящий завтрак с похудательным эффектом

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1410
Подписаться

Привет! Напомню быстрый рецепт на завтрак - вдруг завтра утром и пригодится ? Готовится за пару минут, а выглядит как из ресторана. И есть в этом завтраке изюминка. Точнее - орешек. И это то, что я люблю - продукты и блюда, которые убивают всех зайцев разом. Грецкие орехи - ровно такой случай. Они помогают вашей коже дольше оставаться подтянутой и упругой. Плюс - успокаивают нервы и поддерживают работу сердца. А еще в свежих орехах - йод, витамины и магний, которые помогают сохранять ясность и спокойствие ...

2026-07-25 20:00:28 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 🫢Думала, делаю себе хорошо. Оказалось - только хуже

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1410
Подписаться

+ Привет! Долгое время у меня было правило: на ужин - только салат. Да что там - в студенчестве я худела на одной капусте. Супер-результат держался неделю максимум. Логика вроде бы железная была. Потому что <не надо жирного. Потому что <полезно же. Потому что <меньше калорий - быстрее похудею. Разве нет? Овощей было вагон. А вот лёгкости - не-а. Вместо неё - срыв на сладкое, вздутие, и сон, как будто съела кастрюлю макарон. А всё потому, что я кормила тело клетчаткой, но не давала ему инструменты, чтобы её...

2026-07-25 08:00:45 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 🫢 У меня на это 5 причин

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1410
Подписаться

Сегодня же приготовлю! Привет! Прикиньте: я, человек, который постоянно говорит про легкое и сбалансированное питание, до сих пор не ем чиа каждый день. Ужас-ужас! Срочно решила исправиться, потому что когда наткнулась на очередное исследование о пользе этой экзотики, призадумалась. По сути, эти микроскопические семечки - настоящий чит-код для женского здоровья. И стоят вменяемых денег. Смотрите сами, что они делают для нашего организма: 1? Берегут кости. Нам, взрослым девушкам, про плотность костей нужно ...

2026-07-24 20:00:37 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! ⚡Тест за 60 секунд: есть ли признаки хронического воспаления

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1410
Подписаться

Пройти сейчас Привет! Я же рассказывала вам, что последние 6 лет моя свекровь прожила вместе с нами, но в своей параллельной реальности? За все эти годы она ни разу не узнала меня и внуков. Только сына иногда признавала за своего. Представляете, целых 6 лет жизни! Вот потому-то мой главный страх возраста - вовсе не морщины и не седина. Мой самый большой страх - деменция и угасание разума. Когда начала глубже изучать эту тему, раз за разом натыкалась на один и тот же фактор риска - скрытое хроническое воспа...

2026-07-24 08:01:09 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 👍 Как утолять голод, чтобы худеть, а не срываться

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1410
Подписаться

+ рецепт сытной курицы Привет! Такой прикол знаете? Как только скажешь себе: "Всё, больше не ем мороженое, пока не похудею", тут же возникает нестерпимое желание его съесть. Да и вообще - стоит только <начать худеть, как накрывает нешуточный голод. В голове всплывают образы ароматной выпечки, сочных чебуреков и прочей <нечести. И вот вы срываетесь. Опять. И снова обещаете себе, что с понедельника всё будет по-другому. Именно так начинается бесконечный круг из ограничений, стресса и срывов. ? А чт...

2026-07-23 20:00:32 + Комментировать Автор: