О йоге для йогов

О йоге для йогов Упражнения и питание.

Техника выполнения упражнения: Встаньте прямо, руки держите у груди, локти опустите. Поднимите правую ногу, согнув её при этом в колене. Бедро должно быть расположено параллельно полу, а голень - перпендикулярно к нему. Вращайте ступней, держа при этом голень неподвижной. Круги должны быть наибольшего радиуса. Выполните 10-30 поворотов по часовой стрелке, затем столько же - против часовой. Опустите ногу и повторите упражнение другой ступней. Эффект упражнения: Это упражнение развивает чувство равновесия. О...

2012-01-03 14:39:59 + Комментировать

О йоге для йогов Что лучше пить после праздников?

Редко, когда новогоднее веселье доходит до чаепития, но вот первого января сладкий стол как раз становится актуальным. Ставший уже традиционным атрибутом застолья, зеленый чай не только способствует лучшему пищеварению, укоряя обменные процессы в тяжелый для организма праздничный период, но и подымает настроение и иммунитет. На своей родине (в Китае) зеленый чай лечит все - от головной боли до депрессии и ожирения.читайте продолжения данной публикации на сайте yogaday . А так же оригинальные и полезные рец...

2012-01-03 14:35:09 + Комментировать

О йоге для йогов Йога-Тур в Индию

Как превратить мечты в реальность? Пока мы не осознаем что сами творим свою реальность, наша могущественная сила спит непробудным сном,а мечты представляются кошмарами. В мечтах же как и в увлекательных путешествиях главным является не конечный пункт назначения,а празднование каждого момента жизни! Приглашаем Вас присоединиться к кундалини йога-туру "Мечтай смело!" Индия 10-24 марта 2012 - йога-программа + экскурсионный тур по городам Дели,Ришикеш,Харидвар,Амритсар,Агра,Джайпур,Джодпур,Кашмир. Ве...

2012-01-03 10:45:03 + Комментировать

О йоге для йогов Здоровое питание для вашего здоровья.

Закуска для 4-6 человек Необходимые продукты: 1 кг букетиков брокколи с коротко обрезанными ножками 150-200 г свежего имбиря, почищенного и нарезанного кусочками 2 ст. ложки оливкового масла 1 чашка лука, порезанного мелко 1 большая долька чеснока, нарезанная мелко 1/2 чашки концентрированного сгущенного молока Соль Щепотка перца кайен Читайте способ приготовления этого по истине полезного блюда на сайте yogaday в разделе "без категории" . Вашему вниманию, так же, представлены статьи на тему &quo...

2011-12-28 17:03:45 + Комментировать

О йоге для йогов Динамические движения в йоге.

Эффект от этого упражнения оценят те, кто стремится к обретению красивой талии и бедер. Вращение тазом Техника выполнения: Встаньте прямо, поставьте ноги на ширину плеч. Руки с опущенными локтями держите у груди. Удерживайте голову и плечи в неподвижности. Отклонив таз вперед, описывайте им круги максимальной амплитуды. Сделайте от 5 до 25 кругов - в одну и другую сторону. Вращение верхней половиной туловища Техника выполнения: Встаньте прямо, установите ноги на ширине плеч. Руки держите у груди, локти опу...

2011-12-28 16:54:40 + Комментировать

О йоге для йогов Из далека о йоге. Хатха-йога 4

Продолжим тему правильного дыхания, которое приведет к освоению первых ступеней хатха-йоги . В прошлой публикации было написано о регулировании дыхательного акта. В этой же статье, речь пойдет о его ритмичности. Во время тренировок правильного дыхания, старайтесь, что бы вас ничего не отвлекало. Сосредоточьтесь на ощущении бодрости во время вдоха и на освобождении от тяжести, во время выдоха. Техника не нова, и возможно, что вы об этом слышали или читали. Но одно дело- теория, совсем другое- практика. Начн...

2011-12-25 12:50:42 + Комментировать

О йоге для йогов Из далека о йоге. Пошаговое знакомство с хатха-йогой.

Пионерами индийской йоги были мистики и ученые, которые пытались решить древнейший, как и само человечество, вопрос о соотношении бренности тела и бессмертия души.На санскрите, йога - связь, единение, усилие, сосредоточение. Они пытались найти пути и средства, чтоб проложить желанный мостик к бессмертию. В результате многовековых усилий кроме религиозной и философской систем, сложилась и уникальная система психофизиологического тренинга. Все было использовано творцами. И многочисленные опыты с различными с...

2011-12-18 19:34:06 + Комментировать

О йоге для йогов Издалека о йоге.

Пионерами индийской йоги были мистики и ученые, которые пытались решить древнейший, как и само человечество, вопрос о соотношении бренности тела и бессмертия души. На санскрите, йога - связь, единение, усилие, сосредоточение. Они пытались найти пути и средства, чтоб проложить желанный мостик к бессмертию. В результате многовековых усилий кроме религиозной и философской систем, сложилась и уникальная система психофизиологического тренинга. Все было использовано творцами. И многочисленные опыты с различными ...

2011-12-15 17:02:36 + Комментировать

О йоге для йогов О йоге издалека.

Они пытались найти пути и средства, чтоб проложить желанный мостик к бессмертию. В результате многовековых усилий кроме религиозной и философской систем, сложилась и уникальная система психофизиологического тренинга. И все это для объединения индивидуальной души с абсолютной (атман, под которой в разные времена подразумевали, что желали: космос, Бог, истина, свет.Хотя отцом этой религиозно-идеалистической системы принято считать Патанджали, истоки практики йогов восходят к магии и изотеризму ведического пе...

2011-12-11 18:30:22 + Комментировать

О йоге для йогов Постные блюда. Маслиновый пирог

Очень легкий в приготовлении постный пирог. Нам понадобится: 500 граммов муки, которая поднимается сама 1 чайная ложка без верху соли 7 столовых ложек оливкового масла 4-5 чайных чашек воды 500 граммов маслин (не кислых на вкус) 2 луковицы 2 мелконарезанных свежих веточки мяты, или 2 чайных ложки сухой Приготовление: Вынимает из маслин косточки, и режем маслины пополам Мелко нарезаем лук и поджариваем его 3 минуты в 2 столовых ложках оливкового масла Добавляем маслины в сковороду с луком и выключаем огонь ...

2011-12-07 13:13:30 + Комментировать