Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Диеты и правильное питание" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Какой способ похудения самый эффективный? И как выбрать именно тот, который гарантированно даст хороший результат? И как избавиться от целлюлита, но не в течение полугода, а быстро?
В данном цикле статей вы сможете в деталях узнать о различных способах сброса лишнего веса, в том числе таких, где не требуется сидеть на диете и до изнеможения заниматься фитнесом.
Кроме того, вы узнаете о мифах в вопросах похудения и питания, на которые люди, желающие похудеть, по своему незнанию часто возлагают большие надежды. А это оборачивается напрасной тратой времени и разочарованием.
Известно, что лишь 5% людей, которым удалось похудеть, способны удержать достигнутые результаты. Все остальные вскоре снова набирают вес, даже еще больший, чем был до похудения. Описанные способы сброса лишнего веса и поддержания физической формы проверены автором статей на собственном опыте и позволяют попасть в ряды этих 5% счастливчиков.
Следуя практическим рекомендациям автора, вы сможете держаться в одном весе на протяжении многих лет. Однажды достигнув своей оптимальной формы, вы будете находиться в ней всегда, особо не ограничивая себя в любимых блюдах и даже не занимаясь никаким видом физической нагрузки.
И, наконец. Автор поделится с вами своими способами быстрого избавления от целлюлита в зависимости от его стадии. Кто сталкивался, тот знает, что победить целлюлит полностью очень сложно. Вас ждут не советы по профилактике, а конкретный план по избавлению от целлюлита.
Статистика
+1 за неделю
И похудеть, и целлюлит одолеть! 13-ый выпуск. Как нормализовать свой вес после праздников?
Как нормализовать свой вес после праздников? Большинство людей после застолий склонно поправляться. В праздники мы едим больше, чем обычно, и это пища сверхкалорийная, насыщенная всевозможными жирами. Лишь за один праздничный вечер можно набрать полкилограмма. А если отдых затянулся на несколько дней, то спокойно можно прибавить и пару килограммов. Ведь мы готовим впрок, и пока не съедим все салаты и торты, не успокоимся . Ну, что ж, ничего страшного. Главное после этого - вовремя привести свой вес в норму...
И похудеть, и целлюлит одолеть! 13-ый выпуск. Как нормализовать свой вес после праздников?
Как нормализовать свой вес после праздников? Большинство людей после застолий склонно поправляться. В праздники мы едим больше, чем обычно, и это пища сверхкалорийная, насыщенная всевозможными жирами. Лишь за один праздничный вечер можно набрать полкилограмма. А если отдых затянулся на несколько дней, то спокойно можно прибавить и пару килограммов. Ведь мы готовим впрок, и пока не съедим все салаты и торты, не успокоимся. Ну, что ж, ничего страшного. Главное после этого - вовремя привести свой вес в норму,...
И похудеть, и целлюлит одолеть! 13-ый выпуск. Как нормализовать свой вес после праздников?
Как нормализовать свой вес после праздников? Большинство людей после застолий склонно поправляться. В праздники мы едим больше, чем обычно, и это пища сверхкалорийная, насыщенная всевозможными жирами. Лишь за один праздничный вечер можно набрать полкилограмма. А если отдых затянулся на несколько дней, то спокойно можно прибавить и пару килограммов. Ведь мы готовим впрок, и пока не съедим все салаты и торты, не успокоимся. Ну, что ж, ничего страшного. Главное после этого - вовремя привести свой вес в норму,...
И похудеть, и целлюлит одолеть! 12-ый выпуск. Мифы о продуктах питания
Мифы о продуктах питания Люди, желающие сбросить лишний вес или просто не поправиться, сталкиваются со всевозможными мифами, особенно это касается различных продуктов питания. Миф: Крахмал жирный и следует ограничить его употребление во время уменьшения веса ФАКТ: Картошка, рис, макароны, хлеб, бобы и некоторые овощи (такие как сладкий картофель, репа, свекла и морковь) богаты крахмалом. Крахмал - один из важных источников энергии для Вашего организма. Пища, содержащая крахмал, может быть маложирной и низк...
И похудеть, и целлюлит одолеть! 11-ый выпуск. Как снизить аппетит?
Как снизить аппетит? Общеизвестно, что большие перерывы между приемами пищи способствуют перееданию во время потребления пищи, так как накапливается чувство голода. А ведь некоторые люди питаются с интервалами в 6-7 часов. Это недопустимо, если вы хотите снизить аппетит. Вопреки довольно распространенному мнению, что есть нужно только тогда, когда хочется, я считаю (и сама постоянно этого придерживаюсь, что, чтобы снизить аппетит, есть нужно через каждые 2.5-3 часа независимо от того, проголодались вы или ...
И похудеть, и целлюлит одолеть! 10-ый выпуск. Как быстро избавиться от целлюлита?
Как быстро избавиться от целлюлита? Время идет вперед, и жизнь предъявляет новые требования - и к нашей внешности, в первую очередь. Сейчас уже не походишь с целлюлитом, как могли позволить себе наши бабушки. Да и такого понятия как целлюлит раньше вообще не было. И хоть тема <как избавиться от целлюлита> сейчас уже затерта до дыр, похоже, этот вопрос перед женской половиной человечества будет стоять вечно. Ведь от этого зависит сексуальная привлекательность, и, как следствие, уверенность женщины в себе. Т...
И похудеть, и целлюлит одолеть! 9-ый выпуск. Как похудеть без диет и фитнеса? (часть 2)
Как похудеть без диет и фитнеса? (часть 2) Продолжая тему "похудеть без диет, можно упомянуть о еще одном способе: это - не есть после определенного часа, почему-то чаще всего после 6 часов. Здесь все предельно просто: ешьте, что хотите, конечно же, в меру, но только до 6 часов вечера, после шести, до отхода ко сну ничего есть нельзя. Этот способ может не подойти тем, кто слишком поздно ложится спать, например, в 2-3 часа ночи. Слишком большой промежуток времени, и ужасно захочется есть прямо перед сном. Х...
И похудеть, и целлюлит одолеть! 8-ой выпуск. Как похудеть без диет и фитнеса?
Как похудеть без диет и фитнеса? Огромное количество людей, желающих избавиться от лишнего веса, ведут пассивный образ жизни и не готовы отказаться от любимых блюд, просто не признают никаких диет. Часто можно слышать примерно такое высказывание: <Единственная радость в жизни - что же, себе и в этом отказать> Хозяин - барин! Не могут же все поголовно быть заядлыми спортсменами, правильно? Вы будете удивлены, но похудеть без диет и фитнеса - это реально. Хотя процесс будет достаточно длительным. Забудьте о ...
И похудеть, и целлюлит одолеть! 7-ой выпуск. Можно ли избавиться от целлюлита в домашних усл
Можно ли избавиться от целлюлита в домашних условиях? Целлюлит - жировые отложения в виде неровностей и дряблости на теле - явление очень неэстетичное, образуется совершенно незаметно, начиная с раннего возраста женщины и дальше, в течение всей жизни. Поэтому следить за своим телом нужно круглый год, а не только накануне праздников . Самостоятельно избавиться от целлюлита в домашних условиях сложно, но, тем не менее, можно - если целлюлит на вашем теле образовался только что и он едва заметен глазу. Если ж...
И похудеть, и целлюлит одолеть! 6-ой выпуск. О чувстве меры в похудении
О чувстве меры в похудении Когда вы, чтобы сбросить вес, выбираете какой-нибудь вид физической нагрузки, то тут важно не терять чувство меры. Что я имею в виду? Бывает так, что от регулярных, интенсивных тренировок действительно очень быстро возвращается былая форма, а это окрыляет и подстегивает к форсированию физической нагрузки. В результате человек перестает адекватно оценивать свой внешний облик. Уже пора и остановиться, перейти на более щадящий режим физической нагрузки, который позволит поддерживать...
- 1
- 2
