Выпуск 6. Фейсбилдинг, приседания, выбор кроссовок для ходьбы

В этом выпуске: **Как убрать щеки** Ну вот, не знаем мы к чему еще придраться, теперь в придачу ко всем комплексам добавляем объём скул. Раньше было принято считать, что чем круглее у человека лицо, тем он добрее и здоровее, но времена меняются, и теперь каждая хочет быть похожа на модель в стиле >. Это когда фигура и лицо девушки выглядят так, будто она не ела несколько месяцев. **Как правильно приседать, чтобы похудеть** Приседание для похудения - одно из самых распространенных упражнений в фитнесе, что связано со следующим: - С его помощью мы прорабатываем самые крупные мышцы тела: задействуем пресс, спину и всю мускулатуру ног. -- Является наиболее продуктивным упражнением для наращивания мышечной массы. -- Если верно выполняем, то улучшаем кровообращение в тазобедренном суставе, а это, в свою очередь, стимулирует обмен веществ. -- При правильной технике укрепляется спина, а это способствует ровной осанке. -- И, наконец, укрепляя мышцы ног, мы становимся активнее и выносливее. **Как выбрать кроссовки для ...

2016-02-07 01:29:36 + Комментировать

Выпуск 5. Упражнения и мотивация

В этом выпуске: **Выпады с гантелями для девушек** Наряду с приседаниями выпады с гантелями для девушек - самый эффективный вид тренинга для развития всех групп мышц ног. Но необходимо уметь его правильно выполнять. Без этого вы не будете понимать, как распределять нагрузку на мышцы, и ваши суставы подвергнутся неоправданной нагрузке, а это чревато травмами. Прежде чем брать в руки вес, давайте разберем, как же правильно выполнять упражнение. **Как себя заставить заниматься спортом** Чтобы выяснить, как себя заставить заниматься спортом, начнём издалека: >. Цель тренировок - дать толчок мышцам, перекроить тело и разум, но вы должны позволить это. **Упражнения от целлюлита на попе** Ну вот, мы доелись до >! На самом деле такова наша женская физиология. По природе мы склонны к разным степеням корочки, начиная с первой и дальше, как оцените себя сами. И, о боже, этот недуг имеется не только на ягодицах, но и на задней и даже передней поверхности бедра....

2016-02-05 01:41:19 + Комментировать

Выпуск 4.

Как не набрать вес на праздники: Каждую весну или осень мы задаемся целью набрать форму и придерживаться правильного питания до конца дней своих. Обычно вопрос о том, как не набрать вес на праздники, посещает нас в преддверии традиционных торжеств. Так происходит с нами каждый год, и каждый год мы стараемся найти у себя хоть один грамм силы воли и полграмма совести, чтобы сесть за праздничный стол со здравомыслящей головой. Упражнения для бедер и ягодиц: Рельефные бедра и округлая > попка- мечта любой женщины. В откорректированных спортивных и модных журналах на нас смотрят идеальные > без малейшего намека на целлюлит. Каждый раз, подойдя к зеркалу, мы смотрим на то, чем > нас природа. В большинстве случаев это - широкий таз с > по бокам, которые так неприглядно свисают из-под нижнего белья. Упражнения для похудения талии: Изящная талия - предмет гордости любой женщины. Фигура > делает тело привлекательным, но вот, к сожалению, не все с нашим ритмом жизни могут похвастаться такими красивыми изгибами. В данной...

2016-02-03 01:37:04 + Комментировать

Баланс красоты и здоровья от BalansKrasoti.ru. Выпуск issue_number

В этом выпуске: Как убрать ляхи за неделю Как убрать низ живота -- упражнения Питание для рельефа мышц...

2016-01-30 20:02:11 + Комментировать

Зарядка по утрам для похудения

Вы решили начать делать зарядку по утрам для похудения? Хочу поздравить с этим здоровым решением. Надеюсь, что вы сами пришли к такому выводу, иначе энтузиазма хватит ненадолго, поскольку каждый человек к выбору здорового образа жизни должен прийти сам. Как похудеть рукам и плечам Сегодня мы поговорим о том, как похудеть рукам и плечам. Понимаю, о чем вы сокрушаетесь, если долго не качали плечевой пояс: мышечные волокна потеряли тонус, и вот свисает вся эта > из-под футболки. А так хочется надевать именно маечку. Уже большой плюс, что вы обратили внимание на свои руки, многие женщины замечают исключительно размер их ягодиц, а вот до рук фантазия не доходит. Как сесть на шпагат быстро Несбывшиеся мечты и амбиции снова тянут нас в мир балетной атмосферы. И почему же так упирались в детстве, когда мама вела нас в балетный класс?! Но всё это в прошлом, и сейчас нами движет здоровый >. Хотим же показать, что не такие, как все, и элегантно опуститься на шпагат в присутствии кавалера. Чтобы добиться таких впечатляющ...

2016-01-29 01:59:47 + Комментировать

Баланс красоты и здоровья от BalansKrasoti.ru Выпуск 1

ПИТАНИЕ ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА ПСИХОЛОГИЯ СЕРВИСЫ ФОТО, ВИДЕО ВЫПУСК 1 от 2016-01-28 Как восстановить мышцы после тренировки Выполняя физические упражнения, необходимо позаботиться о правильном восстановлении мышц. Это - залог успешного укрепления вашего организма. Когда выполняется комплекс упражнений, мышцы сигнализируют вам об утомлении (возникают микротравмы в мышечных волокнах. Но именно это перенапряжение стимулирует выносливость и прирост мышечной массы. Перетренированность и неправильное восстановлени...

2016-01-28 01:51:14 + Комментировать

Рекомендуем подписаться: