Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Советы, которые помогут избавиться от жира на животе

Дата рассылки: 2017-07-24 Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня в выпуске: Советы, которые помогут избавится от жира на животе Живот - это место на теле женщины, где чаще всего откладывается жир, от которого так трудно избавиться. Чаще всего он образуется в этой области из-за неправильного питания, отсутствия движения или гормональных нарушений. Многие женщины задаются вопросом, как избавиться от жира на животе, как добиться плоского живота? Ответы на эти вопросы, читайте далее >> До скорой встре...

2017-07-24 12:43:09 4 комментария

Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье 5 ошибок в питании, которые портят ваши тренировки

Дата рассылки: 2017-07-13 Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня в выпуске: 5 ошибок в питании, которые портят ваши тренировки Для того, чтобы достичь хороших результатов от тренировок необходимо уделять внимание не только физическим упражнениям, но и питанию. Это важное звено на пути к желаемой фигуре. Но к сожаление некоторые любитель фитнеса на придают питанию должного внимания. О пяти ошибках в питании, которые портят ваши тренировки, читайте далее>> До скорой встречи) Сайт рассылки http://din...

2017-07-13 14:07:32 + Комментировать

Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Восемь причин добавить больше зелёного лука в рацион

Дата рассылки: 2017-07-10 Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня в выпуске: 8 причин добавить больше зелёного лука в рацион Зелёный лук с древних лет ценится не только за свои вкусовые качества, но и оздоровительные свойства. Он содержит много питательных веществ - витаминов, минералов и антиоксидантов. Одна столовая ложка нарезанного зелёного лука удовлетворяет 3% суточной потребности в витаминах А и С. Лук также содержит витамин K, фолиевую кислоту, кальций, магний, фосфор и калий. Какими же полезными...

2017-07-10 15:08:52 + Комментировать

Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье 7 худших симптомов ПМС и пути их облегчения

Дата рассылки: 2017-07-05 Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня в выпуске: 7 худших симптомов ПМС и пути их облегчения Что такое предменструальный синдром (ПМС, пожалуй, знает каждая женщина. ПМС, как правило, начинается во второй половине менструального цикла и исчезает через 1-2 дня после начала менструации. Его причины - сочетание различных биологических, психологических и эмоциональных факторов. Но прежде всего это гормональные изменения и стресс, особенно у женщин с большой эмоциональной нагрузкой...

2017-07-05 13:09:04 + Комментировать

Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье О питании перед тренировкой и как победить лень

Дата рассылки: 2017-06-19 Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня в выпуске: Можно ли есть перед тренировкой Для эффективной тренировки необходимы запасы энергии. Приходить в зал на голодный желудок - плохая идея. Но с другой стороны, сразу после приёма пищи тренироваться дискомфортно и неправильно. Как правильно питаться перед занятиями? Об этом, читайте далее >> Как побороть лень: тактики, которые расшевелят вас Вы периодически собираетесь внести изменения в жизнь или постичь что-то новое, но всё...

2017-06-19 18:28:17 + Комментировать

Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Почему так тянет на сладкое?

Дата рассылки: 2017-06-13 Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня в выпуске: Почему так тянет на сладкое? А вы любите сладкое? У всех людей свои вкусовые предпочтения. Одни равнодушны к десертам, другие же без сладкого не представляют свой день. Почему же так тянет подсластить жизнь? Это привычка или сигнал организма о каких-либо нарушениях? О причинах, объясняющих тягу к сладкому, читайте далее >> До скорой встречи) Сайт рассылки http://dinamika-zhizni.ru ...

2017-06-13 20:19:04 + Комментировать

Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Как правильно ухаживать за зубами

Дата рассылки: 2017-06-03 Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня в выпуске: Как правильно ухаживать за зубами Красивая улыбка - наша лучшая визитная карточка. И чтобы ею гордиться необходимо соблюдать правила гигиены полости рта. Соблюдение нескольких ежедневных регулярных процедур, и вы сможете смело улыбаться, а также избежать заболеваний зубов. Читать далее >> До скорой встречи) Сайт рассылки http://dinamika-zhizni.ru ...

2017-06-03 15:22:49 + Комментировать

Сегодня в выпуске: Всё, что вы хотели знать о пользе сельдерея (+ рецепты смузи) и советы по развитию креативности

Дата рассылки: 2017-05-22 Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня в выпуске: Всё, что вы хотели знать о пользе сельдерея + рецепты смузи с сельдереем) Сельдерей - полезное растение с безграничными преимуществами. Он снижает уровень плохого холестерина в организме, предотвращает рак, облегчает боль от артрита, очищает организм, снижает высокое кровяное давление и вообще способствует общему хорошему состоянию здоровья. Что касается пищевой ценности, то сельдерей содержит минералы - кальций, натрий, медь, м...

2017-05-22 09:06:16 + Комментировать

Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Как качать пресс на фитболе: 6 эффективных упражнений

Дата рассылки: 2017-05-15 Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня в выпуске: Как качать пресс на фитболе - 6 эффективных упражнений Наверное, нет такой женщины, которая не задумывалась бы о том, что пора сбросить лишние килограммы или подкачать пресс перед наступлением пляжного сезона. В ход идут жёсткие диеты и изнурительные тренировки. Однако, важно не количество, а качество выполняемых действий. Чтобы разнообразить свои упражнения на пресс, попробуйте задействовать в их выполнении фитбол. Этот мяч сде...

2017-05-15 09:45:51 + Комментировать

Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Беговая дорожка для дома: руководство по правильному выбору

Дата рассылки: 2017-05-08 Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня в выпуске: Беговая дорожка для дома: руководство по правильному выбору Если у вас в планах покупка беговой дорожки, то эта статья поможет сделать правильный выбор. В магазинах представлен огромнейший ассортимент тренажёров с разными характеристиками и ценами. От такого разнообразия можно растеряться. Из статьи < Беговая дорожка для дома: руководство по правильному выбору> вы узнаете, какие бывают беговые дорожки и для каких целей подходит ...

2017-05-08 12:36:27 + Комментировать