Рассылка предназначена для тех, кто проводит целый день в офисе. В ней специалисты с помощью упражнений, игр, розыгрышей предложат вам различные способы поддержания в тонусе не только Вашего тела, но и мозга.
Обычно после рабочего дня в офисе ноги буквально «наливаются» тяжестью и уже кажутся неродными. Предлагаем несколько упражнения для офиса, с помощью которых можно избавиться от дискомфортных ощущений в ногах
Альманах о Формуле-1: события, люди и комментарии за неделю, полные обзоры Гран-При, аналитика и история, юмор и общение. А главное - часть выпусков составляется из авторских материалов подписчиков! Открой в себе журналиста вместе с Ф1-МОМК!
До старта чемпионата мира остается уже меньше двух недель, а страсти болельщиков уже накалены как в мексиканских сериалах. Еще бы, сначала "Браун" подкинул дровишек, а потом и ФИА совершила традиционный ход конем - пытаясь насолить оппозиционной ФОТА, Федерация, традиционно, ошарашила болельщиков.
Российская теннисистка Вера Звонарева выиграла крупный турнир в США и заработала $835 тысяч. Турнир в американском Индиан-Уэллсе мог завершиться русским финалом, однако 17-летняя Анастасия Павлюченкова, ставшая главной сенсацией соревнований, не смогла в полуфинале одолеть сербку Ану Иванович.
Виталий Кличко отстоял звание чемпиона мира по версии Всемирного боксерского совета (WBC) в тяжелом весе, которое вернул себе в прошлом году после почти четырехлетней паузы в карьере.
Наставник питерского "Зенита" Дик Адвокат хочет заменить уходящего летом в "Баварию" Анатолия Тимощука капитаном сборной Шотландии, своим бывшим подопечным по "Глазго Рейнджерс" Барри Фергюсоном, сообщает во вторник Daily Mail.
Сразу после финального свистка Анатолий Тимощук по привычке поднял руки над головой и поаплодировал болельщикам - которых на стадионе не было. Возможно, он сделал это рефлекторно, не задумываясь, а может, благодарил за поддержку ложу прессы.
Личный сайт сертифицированного персонального тренера Виктора Трибунского. Бодибилдинг, шейпинг, фитнес, здоровый образ жизни, стройная фигура, грамотное питание. Новости, статьи, обзоры, книги, ответы на вопросы. Каждый день новая информация.
Основной принцип дыхания при работе с отягощениями - выдох должен совпадать с концентрическим сокращением мышц. Но есть много тонкостей. Например, когда вы работаете с тяжелым снарядом в базовом тяжелом упражнении, то можете просто не справиться с желаемым весом на выдохе.
При изучении базовой техники у бойца, неважно какого вида единоборств, постепенно формируется система боевых рефлексов. Как только техника становится рефлекторной сразу отпадает необходимость думать "я сделаю то-то если на меня нападут так-то...".
Футбольные клубы "Зенит" и "Галатасарай" (Стамбул) договорились о переезде в Санкт-Петербург защитника сборной Португалии Фернандо Мейра, контракт с игроком подписан на три года, сообщает официальный сайт петербургского клуба
Самая титулованная российская теннисистка выходит на корт после долгого перерыва. Правда, играть трехкратная чемпионка турниров «Большого шлема» собирается не в одиночку, а в паре. Этому виду теннисной программы Мария не уделяла внимания четыре года.
Первая полоса одной из самых популярных российских интернет-газет. Российские и зарубежные новости в режиме он-лайн.
Министр спорта РФ Виталий Мутко заявил, что принял решение по главному тренеру сборной России Фабио Капелло. В ближайшее время РФС объявит об отставке итальянского специалиста.
3
