Как получить работу, познакомиться с девушкой, договориться с милицией или ГИБДД. Хитрости делового этикета, человеческой психологии, починки и вождения автомобиля, домашнего ремонта, а также многое другое. Уловки на все случаи жизни+
"Самое лучшее средство от лишнего веса - бег", - утверждают фитнес-инструкторы и диетологи. Точнее, легкие пробежки на свежем воздухе. Но бегать надо правильно, иначе вместо пользы в получите серьёзные проблемы со здоровьем.
Анонсы материалов еженедельника "Аргументы и факты" и приложений, появившихся в открытом доступе на сайте издательского дома за неделю.
Изнуряете себя часами на беговой дорожке, а эффекта нет? Постоянно ходите пешком, но не худеете? Наш эксперт расскажет, как правильно ходить и бегать и как выбрать спортивную обувь.
Рассылка предназначена для тех, кто проводит целый день в офисе. В ней специалисты с помощью упражнений, игр, розыгрышей предложат вам различные способы поддержания в тонусе не только Вашего тела, но и мозга.
Позвоночник - "слабое звено" офисного работника, и вообще любого, кто подолгу сидит за компьютером. Чтобы избежать болей в шее и пояснице, старайтесь хотя бы пару раз в неделю делать несколько простых упражнений...
Спортивный материалы, новости, фото, видео, трансляции с портала Sportbox.ru
Что получится, если соединить мастерство олимпийской чемпионки по художественной гимнастике и чемпионки России по пул-дэнс? Видеоурок упражнений от Юлии Барсуковой и Елены Артамоновой!
Анонсы материалов еженедельника "Аргументы и факты" и приложений, появившихся в открытом доступе на сайте издательского дома за неделю.
Среди худеющих дам бытует множество предубеждений. Некоторые боятся, что, как только вес уйдет, обвиснет кожа и грудь потеряет упругость. Другие уверены, что два часа фитнеса в неделю превратят их в мужеподобных "качков". А как на самом деле?
Анонсы материалов еженедельника "Аргументы и факты" и приложений, появившихся в открытом доступе на сайте издательского дома за неделю.
Почему одним для того, чтобы похудеть нужно бегать, а другим ходить? В какое время можно есть сладкое, чтобы не располнеть? Как подобрать себе диету, чтобы выглядеть спортивно?
В 14 лет долговязый Арнольд просто влюбился в бодибилдинг. На тренировки в спортзал он ходил каждый день. Его не смущало даже то, что по выходным зал не работал: парень залезал к любимым тренажерам через форточку.
Личное благополучие и благосостояние. Профессиональный и личностный рост, здоровье и финансы. Ясные и краткие практические материалы. Корпоративная рассылка экспертного сообщества.
Мы настолько привыкли к душевному и мышечному напряжению, что просто его не замечаем и не понимаем, как это вредно. Освоив релаксацию, человек учится расслабляться по своему желанию. Рассмотрим технику релаксации по Ота Грегору.
Плавание - одно из немногих физических занятий, которое не имеет противопоказаний по возрасту или состоянию здоровья. Плавание улучшает работу сердца и сосудов, укрепляет мышцы, благотворно влияет на эмоциональное состояние.
Древнекитайская дыхательная гимнастика цигун помогает регулировать процессы в человеческом организме. Достаточно практиковать цигун на протяжении тридцати-сорока минут в день, чтобы получить ощутимый эффект.
Анонсы материалов еженедельника "Аргументы и факты", появившихся в открытом доступе на сайте издательского дома за неделю.
Врачи гонят нас в спортзалы, обещая хорошую фигуру и отменное здоровье. Ан нет: занятия на тренажёрах не так полезны. Есть 4 вида нагрузок, идеальных для избавления от лишнего веса. Угадаете, какие?
+
