Каждая женщина, не зависимо от ее возраста, хочет иметь молодую и здоровую кожу. Но как часто наше отражение в зеркале огорчает нас. Иногда мы прикладываем много усилий для получения желаемого результата, а не получив его расстраиваемся и опускаем руки.
А нужно всего лишь понять, что молодость и здоровье нашей кожи это правильный ежедневный уход, грамотно подобранные косметические средства и регулярность.
Сегодня я хочу предложить вас семь правил, которые позволят вашей коже быть сияющей в любом возрасте.
Правило первое. ОЧИЩЕНИЕ.
Этот пункт золотыми буквами должен быть прописан в наших головках.
Очищать кожу необходимо утром и вечером с помощью очищающего средства, которое подходит именно вам и воды.
Вечером нам необходимо смыть декоративную косметику и всю пыль и грязь, которую мы собрали за день.
Утром мы очищаем ее от продуктов распада, кожных выделений, собравшихся за ночь. Ночью мы отдыхаем, но наша кожа работает, значит утром нуждается в тщательном очищении.
Правило второе. ТОНИЗИРОВАНИЕ.
Многие не придают значение этому правилу и игнорируют тоники, а зря. Качественный тоник выполняет очень важную функцию. Он восстанавливает кожный баланс кожи( все слышали о РН 5,5), т.е. максимально приближает ее к состоянию нормального типа кожи.
Правило третье. ПИТАНИЕ И УВЛАЖНЕНИЕ.
И здесь очень важно правильно подобрать косметические средства.
Ночные кремы, это более насыщенные препараты. Они призваны омолодить, накормить нашу кожу, поэтому содержат большое количество активных компонентов.
Функция дневных кремов – увлажнение, защита от солнечного излучения( в осенне-зимний период защита от холода и ветра), создание матирующего эффекта.
Правило четвертое. МАСКИ.
Очень рекомендую, не зависимо от типа кожи, использовать маски 2 раза в неделю. Это могут быть маски из профессиональных серий или из того, что есть у вас в холодильнике.
Во-первых, лежа 20 минут с маской на лице вы максимально расслабляете все мышцы лица, а значит снимаете зажимы и не даете морщинам фиксироваться.
Во-вторых, за 20 минут подаренных своей красоте, вы отдохнете больше чем за 2 часа сидя у телевизора.
Правило пятое. ВОДА.
Многие из вас знают что вода в организме человека составляет 2/3 ( или 70-75%) массы тела. И ее необходимо регулярно восполнять.
Состояние кожи так же на прямую зависит от количества воды в нашем организме. Для восполнения взрослому человеку, в среднем , необходимо выпивать 2 литра воды в сутки. Но правильней будет индивидуально для себя рассчитать необходимое количество с учетом своего состояния здоровья, нагрузки и физических показателей.
Основные правила одинаковы для всех. Пить нужно негазированную воду, желательно комнатной температуры или слегка охлажденную летом. Основную часть всего объема выпить в первой половине дня.
Правило шестое. СОН.
Это правило тоже известно многим, но не каждый знает почему так важен для женщины сон с 22-00 до 24-00.
Именно в это время в нашем организме проходят восстановительные «работы». Идет обновление клеток кожи, а значит, запускаются омолаживающие процессы.
В вопросе сна важно обойтись без двух крайностей : НЕДОСТАТОК сна и ИЗБЫТОК сна.
Правило седьмое. ДВИЖЕНИЕ.
Движение – жизнь, знают все. Но для кожи движение это еще и молодость.
Вспомните как после физических упражнений блестят наши глаза, щеки заливаются здоровым румянцем. Это говорит о том, что все наши внутренние системы начинают активно работать. Кровеносная система быстрее и в большем объеме доносит питательные вещества и кислород к каждой клеточке, а лимфатическая системы быстрее выводит продукты распада из организма, тем самым очищает его.
Это семь простых правил, выполняя которые вы всегда будете иметь молодую, красивую, здоровую кожу.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Пляж Зоклет (Доклет): как самостоятельно добраться из Нячанга, плюсы и минусы райского места.
(2)
yarovaya-travel.ru
,
29.10.2017
-
Юбка солнце клёш (шитье, видео)
(2)
Виктория Соколова
,
15.07.2016
-
Дресс код для путешествий - 5 основных правил!
(2)
lubovzubareva.ru
,
20.06.2016
-
Как обрести связь с собой
(5)
светвконцетоннеля
,
23.01.2016
-
Вниманию авторов! Темы анонсами мы больше не публикуем!!!
(1)
Бабка Ёжка
,
03.11.2015
20240426113035