Дыхательная гимнастика бодифлекс – уникальная тренировочная программа, автором которой является американка Грир Чайлдерс. В её основе – действенные аэробные упражнения, помогающие насытить кислородом не только «проблемные зоны» человеческого тела, но и доставить его ко всем внутренним органам.
Дыхательная программа бодифлекс предполагает регулярные ежедневные тренировки. В случае двухнедельного перерыва достигнутый к тому времени результат сводится на «нет».
Когда лучше заниматься бодифлексом? Оптимальное время для тренировок – с утра, натощак. Если такой возможности нет, можно выполнять упражнения в дневное время (правда, спустя 2-3 часа после крайнего приёма пищи).
Дыхательная система бодифлекс рассчитана на 15 минут – занятия не отнимают много времени, но гарантированно обеспечивают потрясающий эффект: всего за месяц таких тренировок многим женщинам удается стать «меньше» на 1-2 размера. Читать далее >>
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Силовые тренажеры или свободные веса?
(2)
Серега55
,
18.05.2017
-
Самые необычные направления в фитнесе
(1)
Иван Денисов
,
29.05.2016
-
Фитнес дома для новичков
(1)
Инна Загубина
,
29.05.2016
-
Самые эффективные виды фитнеса для похудения
(1)
Елена Ивановна Чистякова
,
29.05.2016
-
Танец живота bellydance
(1)
Эллина Рогозина
,
29.05.2016
-
Bosu фитнес – что это?
(1)
Люсинда Краева
,
29.05.2016
20250522230911