Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Открытая группа
1466 участников
Администратор disdec

Описание группы

Как накачать мышцы? Какие упражнения делать? Как правильно питаться? Пpогpаммы тренировок, различные упражнения, советы по питанию.


Все подрубрики

Почему диета и спорт не помогают похудеть?

Постоянные тренировки и строгие диеты, обновлённые фитнес-программы и голодание… Дало ли всё это эффект? Возможно
Комментировать  46 просмотров vote 0

Преследуют ноющие боли в пояснице, стреляющие боли по ягодице и бедру, скованность движений?

Если вас преследуют ноющие боли в пояснице, стреляющие боли по ягодице и бедру и скованность движений при поворотах тела, то это занятие для вас
Комментировать  48 просмотров vote 0

Почему говядину можно есть сырой, а свинину и птицу нет?

Объясним, почему говядину можно есть сырой, а свинину и птицу нет

Гимнастика для здоровья суставов и сердечно-сосудистой системы до и после 60 лет

Одной из распространенных проблем, с которой сталкиваются люди после 60 лет — здоровье суставов

Укрепление пресса и ягодичных мышц - путь к здоровой пояснице

Очень здорово, что сейчас все большее количество людей выбирают активный образ жизни

Как всегда ходить с прямой спиной

Что влияет на осанку Люди сутулятся по разным причинам

Гимнастика для омоложения лица: убираем отёки, складки, обвисшую кожу

Вся бьюти-индустрия пытается нас убедить, что секрет молодости в коллагене

Оздоровительная гимнастика, которая сделает тело гибким и энергичным

Подтянутая кожа, мышцы в тонусе, энергичное и гибкое тело, суставы, позвоночник, связки и сухожилия в хорошем состоянии

5 преимуществ регулярной растяжки для здоровья

Растяжка – это простая и доступная форма упражнений, которая может принести множество преимуществ для вашего здоровья и благополучия

20-минутные тренировки для здорового тела, расслабления, активного долголетия

Формирование здоровых привычек — залог здоровья и активного долголетия

Пять полезных упражнений для здоровья поясницы

Здоровье поясницы играет важную роль в общем физическом благополучии

Упражнения для подтяжки живота и поддержания женского здоровья

Ведение активного образа жизни и регулярные тренировки играют важную роль в поддержании женского здоровья и формы тела
Комментировать  46 просмотров vote 0

2 самых полезных для здоровья блюда, богатых питательными веществами и витаминами

Здоровое питание – это ключевой фактор для поддержания нашего организма в оптимальной форме

Путешествие к здоровому телу: Упражнения, которые охватывают всё тело

Приведение всего тела в здоровое состояние требует разнообразных упражнений, охватывающих различные группы мышц

Секреты плоского живота: Простые, но эффективные упражнения

Мечта о стройной фигуре и плоском животе вдохновляет многих

Здоровый образ жизни: С первых шагов к гармонии

В наше быстротечное время забота о своем здоровье становится все более актуальной

Прощай, боль в пояснице: Эффективные упражнения и советы

Боль в пояснице может стать настоящей помехой, мешающей наслаждаться жизнью

Что делать, если одолела усталость, стресс и мышцы находятся в постоянном напряжении?

Что делать, если одолела усталость, стресс и мышцы находятся в постоянном напряжении? На помощь придет обычная растяжка!   А еще благодаря растяжке можно сохранить нормальный объем движений в теле, что важно для здоровья позвоночника и суставов, улучшить связь между мышцами и мозгом, улучшить осанку, делая походку более уверенной, разогнать кровь по телу и получить приятные ощущения после каждого упражнения

Об этом не расскажет ни один фитнес-тренер - упражнения, которые убивают ваш позвоночник

Боль в спине – второй по распространенности болевой синдром после мигрени
Комментировать  289 просмотров vote 0

Остановитесь! Эти упражнения убивают ваш позвоночник!

Боль в спине – второй по распространенности болевой синдром после мигрени

Какие упражнения уничтожают ваш позвоночник

Каждый человек обязан заботится о своем здоровье

Что делать, если тело и мышцы находятся в напряжении

Представляем вашему вниманию бесплатную книгу Александры Бониной, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, специалист в области восстановления здоровья позвоночника и суставов, в которой собраны полезные советы и рекомендации по растяжке - одним из лучших и надежных способов снять напряжение с тела и расслабить мышцы

КАК ВЫБРАТЬ ПОЛЕЗНЫЙ ПРОТЕИНОВЫЙ БАТОНЧИК?

Сама идея фитнес-батончиков очень правильная
Комментировать  611 просмотров vote 0

КАК ИЗБЕЖАТЬ ПОТЕРИ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ ПОСЛЕ 40?

Возраст – это лишь цифра в паспорте
Комментировать  498 просмотров vote 0

КАК НАКАЧАТЬСЯ ДЕВУШКЕ?

Хорошо это или нет, но подобный вопрос уже волнует представительниц прекрасного пола не меньше, чем мужчин
Комментировать  618 просмотров vote 0


Подрубрики