Открытая группа
980 участников
Администратор disdec

Описание группы

Как накачать мышцы? Какие упражнения делать? Как правильно питаться? Пpогpаммы тренировок, различные упражнения, советы по питанию.


Все подрубрики

КАК ВЫБРАТЬ ПОЛЕЗНЫЙ ПРОТЕИНОВЫЙ БАТОНЧИК?

Сама идея фитнес-батончиков очень правильная

КАК ИЗБЕЖАТЬ ПОТЕРИ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ ПОСЛЕ 40?

Возраст – это лишь цифра в паспорте

КАК НАКАЧАТЬСЯ ДЕВУШКЕ?

Хорошо это или нет, но подобный вопрос уже волнует представительниц прекрасного пола не меньше, чем мужчин
Комментировать  108 просмотров vote 0

ПРО РОСТ МЫШЦ ЧЕСТНО

Набирать массу проще, чем сушиться, а питаться для роста мышц намного приятнее, чем сидеть на диете
Комментировать  100 просмотров vote 0

Десерты для стройной жизни! Рецепты полезных тортиков и не только

Для того, чтобы узнать, как можно есть всё, что хочешь

Травы для похудения (фитотерапия)

Фитотерапия с древних времен приходила на помощь человеку в лечении многих заболеваний, помогала в решении различных проблем с внешностью, в том числе и связанных с ожирением

Упражнения для укрепления суставов, которые можно делать прямо в кровати

Проснуться поутру бывает очень сложно — и мозг, и тело нужно срочно приводить в тонус, а это порой нереально

Топ-9 полезных продуктов для щитовидной железы

Чтобы улучшить работу щитовидной железы и защитить ее от гормональных сбоев, регулярно корми щитовидку полезными продуктами, среди которых

ПОЛЬЗА СУХОФРУКТОВ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ

Я очень люблю сухофрукты, и считаю, что в бодибилдинге они чрезвычайно нужны

Чем заменить сахар? Семь полезных альтернатив

Все предупреждены, что в сахаре больше вреда, чем пользы для организма

8 рецептов лечебных масел для вашего здоровья

Лечебные свойства масел обратили на себя внимание еще много сотен лет назад

Чем полезны орехи

Орехи являются более чем полноценным продуктом, в концентрированном виде содержащим массу микроэлементов, полезных масел, антиоксидантов

ТЯГА Т-ШТАНГИ ОДНОЙ РУКОЙ. КРУТОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА СПИНУ

Для спины существует множество упражнений
Комментировать  107 просмотров vote 0

10 продуктов, замедляющий старение кожи

Перед вами список витаминов, питательных веществ, которые помогают сохранить молодость кожи

КАК УСКОРИТЬ ПОХУДЕНИЕ?

Скорость похудения очень сильно зависит от скорости энергетических обменных процессов

Живительная сила проростков

Οднa из врачей — Γизелa Шмидт из Швейцарии, доведя свoe исследованиe дo концa, в том числe и нa себe, написалa следующиe строки

Почему важно соблюдать баланс минералов в организме

Для нормального функционирования организма важно наличие достаточного количества необходимых минеральных веществ и витаминов

9 продуктов, в которых кальция больше, чем в твороге

Зачем нужен кальций?   Кальций — это минерал, которого больше других в теле человека

Топ-10 продуктов, чтобы максимально насытиться полезными веществами

Что стоит ввести в свой рацион питания, чтобы максимально насытиться полезными веществами

Жиры: Правда и популярные мифы

Вредны ли жиры?   Что за глупый вопрос? – спросите вы

Избавиться от живота и скинуть до 18 кг за 60 дней в домашних условиях

Как через 60 дней избавиться от живота и скинуть до 18 кг в домашних условиях всего за 30 минут в день без мучительных диет, изнуряющих тренировок и сомнительных таблеток?   Регистрируйтесь на вебинар Елены Шведовой прямо сейчас!   Вы узнаете, что

Происхождение и назначение йоги – древнейшей гимнастики

История йоги уходит своими корнями в глубокую древность

7 вкуснейших рецептов домашнего кваса

Приготовить настоящий хлебный квас, каким его делали на Руси, достаточно сложно

Дыхательные упражнения, исцеляющие от тревог, усталости и депрессии

Дыхание может быть мощным союзником в борьбе с хандрой и усталостью

20 продуктов, которые можно и нельзя есть натощак

20 продуктов, которые можно и нельзя есть натощак

Как выбрать натуральные сухофрукты

Настоящие сухофрукты — это те, которые ничем не обработаны и высушены на свежем воздухе!   Существует два типа правильной сушки


Подрубрики