ПЛАНКА. ЧЕМ ПОЛЕЗНА И ЧЕМ ОПАСНА?

«Что будет если стоять в планке каждый день?» Я знаю, что будет - поясница болеть будет, словно в неё кол вогнали и про тренировки вообще придётся забыть. Нет, я действительно считаю, что планка - это реально классное упражнение не только для пресса но и для всего тела. Но все, что чересчур – это не здорово. Поэтому предлагаю два варианта — продолжать верить маркетологам из сферы фитнеса либо последовать советам профессора Стюарта МакГилла — мирового специалиста по заболеваниям позвоночника. О том, как правильно делать упражнение планка, зачем, когда и сколько, читайте в моей статье.

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: ПЛАНКА. ЧЕМ ПОЛЕЗНА И ЧЕМ ОПАСНА? «Что будет если стоять в планке каждый день?» Я знаю, что будет - поясница болеть будет, словно в неё кол вогнали и про тренировки вообще придётся забыть Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-fitnes-pravilnoe-pitanie/16600565/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> ПЛАНКА. ЧЕМ ПОЛЕЗНА И ЧЕМ ОПАСНА? </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">«Что будет если стоять в планке каждый день?» Я знаю, что будет - поясница болеть будет, словно в неё кол вогнали и про тренировки вообще придётся забыть </div> </div> ПЛАНКА. ЧЕМ ПОЛЕЗНА И ЧЕМ ОПАСНА? <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-fitnes-pravilnoe-pitanie/16600565/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">ПЛАНКА. ЧЕМ ПОЛЕЗНА И ЧЕМ ОПАСНА?</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">«Что будет если стоять в планке каждый день?» Я знаю, что будет - поясница болеть будет, словно в неё кол вогнали и про тренировки вообще придётся забыть </div> </div>

bazuka79

25.08.2020

В избранное Пожаловаться Просмотров: 494

Комментарии ⁰

Бодибилдинг. Фитнес. Правильное питание 21972

Последние откомментированные темы:

ПЛАНКА. ЧЕМ ПОЛЕЗНА И ЧЕМ ОПАСНА?

Комментарии временно отключены

Открытая группа
1466 участников