Возможно, вы слышали о том, что нужно делать растяжку после силовых нагрузок, например в бодибилдинге или пауэрлифтинге, а возможно слышали, что её делают и после бега. Те, кто делают растяжку, поступают правильно. И вовсе не обязательно заниматься выше перечисленным. Растяжка поможет стать вам лучше в физическом плане, а если физически организм здоров, значит ему будет легче переносить стрессы, да и сама растяжка направлена на то, чтобы помочь справиться вам с разными стрессовыми недугами, ведь помогает отвлечься. А как правильно делать растяжку и какие рекомендации нужно соблюдать, читайте по ссылке >>>