Самые эффективные упражнения для накачки ног

В тренировках ног часто задействован почти весь низ тела. Поясничные мышцы, ягодицы, бицепсы бедра, квадрицепсы, мышцы-стабилизаторы, брюшной пресс.

Тренировка ног требует больших затрат сил и концентрации на технике. Поэтому, чтобы не тратить время и силы на бесполезные упражнения, вы должны понимать, какие из упражнений на ноги самые эффективные.

Самым важным и уважаемым, не только в бодибилдинге, но и в других силовых видов спорта, упражнением является приседания со штангой. Эффективнейшее упражнение для увеличения силовых показателей и массы не только ног, но и всего тела в целом, в котором в работу включен почти весь низ тела: большое количество различных мышц и суставов.

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Самые эффективные упражнения для накачки ног В тренировках ног часто задействован почти весь низ тела Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-pauerlifting-metodiki-razvitiya-silyi-i-massyi-bez-sterojdov-obsuzhdeniya-metodik-i-sistem/8260240/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Самые эффективные упражнения для накачки ног </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;"> В тренировках ног часто задействован почти весь низ тела </div> </div> Самые эффективные упражнения для накачки ног <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-pauerlifting-metodiki-razvitiya-silyi-i-massyi-bez-sterojdov-obsuzhdeniya-metodik-i-sistem/8260240/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Самые эффективные упражнения для накачки ног</a> <div style="font-family:trebuchet MS;"> В тренировках ног часто задействован почти весь низ тела </div> </div>

Christopher Jonson

19.03.2015

В избранное Пожаловаться Просмотров: 1732

Комментарии ⁰

Бодибилдинг и Пауэрлифтинг 143

Последние откомментированные темы:

Самые эффективные упражнения для накачки ног

Комментарии временно отключены

Открытая группа
707 участников