ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ СИДЯ НА ПЕРЕДНЮЮ ДЕЛЬТУ

Всем привет. В этой статье вы узнаете как правильно выполнять жим гантелей сидя. Шон Рей участник конкурса Мистер Олимпия,называл жим гантелей сидя обедом для всех трех пучков дельтовидной мышцы.

жим-гантелей-стоя-или-сидя_new1

Жим гантелей сидя базовое упражнение,и в нем работают все три пучка дельтовидных мышц. Но как они работают? если мы рассмотрим функции каждой из этих мышц,то средняя и задняя часть плеча работают во вспомогательном режиме,основную нагрузку несет целевая мышца.(передняя дельтовидная)

Жим гантелей сидя и вообще жимовые движения,они достаточно мощные по ощущениям. И смотрятся очень красиво,но мало кто знает что от этих упражнениймышцы то растут но какие? >>> Читать далее

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ СИДЯ НА ПЕРЕДНЮЮ ДЕЛЬТУ Всем привет Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-pauerliftinggruppa-posvyaschena-polnoj-informatsii-po-pravilnoj-i-byistroj-nakachke-myishts/10828199/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ СИДЯ НА ПЕРЕДНЮЮ ДЕЛЬТУ </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Всем привет </div> </div> ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ СИДЯ НА ПЕРЕДНЮЮ ДЕЛЬТУ <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-pauerliftinggruppa-posvyaschena-polnoj-informatsii-po-pravilnoj-i-byistroj-nakachke-myishts/10828199/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ СИДЯ НА ПЕРЕДНЮЮ ДЕЛЬТУ</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Всем привет </div> </div>

gal4enok

24.12.2015

В избранное Пожаловаться Просмотров: 614

Комментарии ⁰

Бодибилдинг, фитнес, упражнения 1175

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ СИДЯ НА ПЕРЕДНЮЮ ДЕЛЬТУ

Комментарии временно отключены

Открытая группа
6937 участников