Упражнения чтобы накачать ягодицы в домашних условиях часть №2

Привет друзья! Вот и готова для вас вторая часть и в ней вы узнаете упражнения чтобы накачать ягодицы в домашних условиях. Для тех кто не читал первую часть, прочитать ее вы сможете тут. Тренировка будет так сказать «ЛЕНИВАЯ» Сегодня будем не вставая с пола качать наши ягодицы! Да! И такое тоже возможно! Тренировка будет происходить в одном положении-лежа, будем прорабатывать ягодичную мышцу.

У меня для вас есть несколько эффективных упражнений, я для них нам понадобится 1 гантель, если ее нет можете обойтись без нее или набрать в бутылку воды. Ну и конечно же ваше желание!

Упражнение № 1 >>> Читать далее

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Упражнения чтобы накачать ягодицы в домашних условиях часть №2 Привет друзья! Вот и готова для вас вторая часть и в ней вы узнаете упражнения чтобы накачать ягодицы в домашних условиях Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-pauerliftinggruppa-posvyaschena-polnoj-informatsii-po-pravilnoj-i-byistroj-nakachke-myishts/11673484/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Упражнения чтобы накачать ягодицы в домашних условиях часть №2 </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;"> Привет друзья! Вот и готова для вас вторая часть и в ней вы узнаете упражнения чтобы накачать ягодицы в домашних условиях </div> </div> Упражнения чтобы накачать ягодицы в домашних условиях часть №2 <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-pauerliftinggruppa-posvyaschena-polnoj-informatsii-po-pravilnoj-i-byistroj-nakachke-myishts/11673484/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Упражнения чтобы накачать ягодицы в домашних условиях часть №2</a> <div style="font-family:trebuchet MS;"> Привет друзья! Вот и готова для вас вторая часть и в ней вы узнаете упражнения чтобы накачать ягодицы в домашних условиях </div> </div>

gal4enok

05.04.2016

В избранное Пожаловаться Просмотров: 528

Комментарии ⁰

Бодибилдинг, фитнес, упражнения 1175

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Упражнения чтобы накачать ягодицы в домашних условиях часть №2

Комментарии временно отключены

Открытая группа
6941 участник