У людей, которые плохо спят, страдают бессонницей часто возникают трудности с концентрацией внимания. Также наблюдается раздражительность и состояние постоянной усталости. Однако, недостаток сна имеет не только краткосрочные последствия. Он может стать серьёзной нагрузкой на организм и психику в долгосрочной перспективе. Сон — это время восстановления организма и запуска важных восстановительных механизмов. Нарушения сна человека могут серьёзно повлиять негативно на эти механизмы.
Специалисты в области медицины сна определяют нарушения сна как любые проблемы, препятствующие засыпанию и поддержанию сна. Эпизодические нарушения сна встречаются часто, особенно в стрессовых или сложных жизненных ситуациях. Однако, если проблемы с засыпанием или поддержанием сна сохраняются в течение длительного времени, они могут стать хроническими.
Многие нарушения сна являются первичными, то есть возникают независимо от основного заболевания.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
|
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как заморозить клубнику с сахаром
(2)
Stelmi
,
14.10.2019
-
Стерпится - слюбится?
(1)
galina_sira
,
27.06.2018
-
Советы по устройству огорода
(2)
tgr74
,
03.12.2017
-
Как ребенку избавиться от насморка?
(1)
Викка
,
10.08.2017
-
Сальса из помидоров и апельсина "Фейерверк"
(2)
Stelmi
,
27.06.2017
-
Столешницы из искусственного камня
(1)
KonstantinS
,
23.05.2017
-
Брауни с творогом и вишней
(1)
Светлана Барабаш
,
28.04.2017
20260906015850