Все хотят быть в хорошей спортивной форме, реже сталкиваться с болезнями и безупречно выглядеть- гладкая упругая кожа, блестящие шелковистые волосы, крепкие ногти, подтянутые ягодицы и живот И сколько бы усилий для этого вы ни прикладывали, без стойкого иммунитета все результаты будут недолговечны. Необходимо знать, как укрепить иммунитет взрослому человеку, чтобы помочь своему организму правильно функционировать и забыть о постельном режиме, больницах и лекарствах.

Когда надо укреплять иммунную защиту
Понять, есть ли у вас проблемы с иммунитетом можно, не затрачивая внушительные суммы на проведение лабораторных исследований иммунного статуса, которые предлагаются клиниками. Для этого необходимо проанализировать несколько факторов.

Если от любого недомогания вы болеете несколько недель, и часто возникают осложнения от легкой простуды, то есть вероятность, что ваш общий иммунитет требует помощи. Кроме того, обратите пристальное внимание на свой внешний вид. Слабые секущиеся волосы (слишком сухие или жирные), ломающиеся ногти с неровной пластиной, огрубевшая потрескавшаяся кожа, прыщи и экземы – явные внешние признаки существующих проблем в организме. Кроме того, об ослабленном общем иммунитете свидетельствуют: бессонница, снижение аппетита, постоянная апатия и слабость.

А вот как часто вы подхватываете инфекции, является показателем местного иммунитета. Если после каждой поездки в общественном транспорте у вас появляются сопли или кашель, но проходят в течение трех-пяти дней без серьезных последствий, то следует усиливать местный иммунитет.

Таким образом, местный иммунитет предохраняет человека от доступа заразы извне, а общий борется с тем, что все-таки проникло внутрь. Исходя из этого, необходимо понимать, на что направлять усилия в помощь организму.

Как укрепить общий иммунитет
При рождении природа дарит младенцам врожденный иммунитет, без которого они от любой инфекции могли бы погибнуть. Он зависит от состояния здоровья мамы и течения беременности. Через полгода у ребенка начинает создаваться собственный иммунитет, на формирование которого влияют родители. В зрелом возрасте возможно только поддерживать и усиливать общий иммунитет, так как кардинально изменить его невозможно.

Существует два пути воздействия на общий иммунитет: естественные и лекарственные стимуляторы.

Далее...