Здравствуйте! Сегодня мы поговорим о чае и кофе, с которых начинается утро каждого из Вас, и моё утро тоже не исключение. Сейчас я расскажу Вам как, когда и сколько пить чая и кофе, для того, чтобы сбросить лишние килограммы. Итак, записывайте.
Чтобы похудеть с помощью чая, ежедневно вместо перекусов булочками или другими калорийными продуктами, выпивайте чашку зелёного чая с лимоном, но без сахара. Это несложное правило позволит Вам без особых усилий похудеть как минимум на 2 кг за месяц.
Чтобы похудеть от кофе, его нужно пить за полчаса до тренировки. Именно во время физических упражнений кофе помогает превратить жир в энергию. Но если у Вас есть проблемы с сердцем, то лучше пейте зелёный чай.
Кофе и зелёный чай ускоряют обмен веществ и заставляют организм сжигать больше жиров. Одна чашка кофе без сахара ускоряет ОВ на 4%, а 3 чашки зелёного чая в день помогут не только сбросить лишние килограммы, но и поднимут иммунитет.
Я недаром обращаю Ваше внимание на то, что чай и кофе нужно пить без сахара. Если в одной чашке чая всего 5 ккал, то с 2-мя ложками сахара уже все 65. А вот в чашке натурального кофе содержится всего 2 ккал. Но не стоит его путать с такими кофейными напитками, как латте, капучино, мокко. В такой одной чашечке содержится минимум 150 ккал.
Для всех, кто хочет быстро похудеть, я рекомендую пить имбирный чай. В корне имбиря содержатся эфирные масла, которые способствуют приливу энергии, расщеплению и выведению жиров из организма. Сделать имбирный чай очень просто.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как посадить и вырастить авокадо из косточки - простые советы и рекомендации
(1)
Аллевтинка
,
01.03.2022
-
Осушитель воздуха для дома своими руками от конденсата на окнах. Самый простой вариант
(1)
Андрей Пономарчуков
,
28.02.2022
-
Как лучше всего чистить плитку и пол в ванной?
(1)
Юджиния
,
26.02.2022
-
Как получить хороший урожай гороха
(1)
Кorimanova Аnya
,
24.02.2022
-
Лимон от похмелья. Восстанавливающий напиток, который быстро придаст вам энергии
(2)
nashsovetik.ru
,
23.02.2022
20240614083420