пишет:
Спортсменами не рождаются. Даже если вы не можете подтянуться и раза, шанс стать виртуозным турникменом у вас все же есть. Научиться подтягиваться 5 и более раз за подход можно, если правильно подойти к регулярным тренировкам, имея проверенную программу, настойчивость и желание выкладываться по полной.
Верно выбранная тактика развития рук, плечевых мышц и груди поможет правильно подойти к первому подтягиванию. Ослабить нагрузку на какие-либо группы мышц при подтягивании можно, меняя хват и его ширину. Применяя обратный или смешанный, широкий или узкий хват, можно регулировать нагрузку на спину и руки таким образом, что только одни лишь подтягивания заменят целый комплекс тренировки в зале. Читать о том как научиться побтягиваться>>>
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Сжигать ЖИР и набирать МЫШЦЫ возможно?ДА!
(1)
Andew
,
14.04.2016
-
Тяга гантели к груди в наклоне
(1)
Andew
,
14.04.2016
-
Как убрать бока?
(3)
aleksS
,
14.03.2016
-
Подходит ли новый шаблон сайта для спортивной тематики? Оцените
(3)
_
,
11.08.2015
-
Упражнения для плоского живота
(2)
Аня123
,
09.03.2015
-
Убираем жир с низу живота
(1)
miss-ann05
,
13.11.2014
-
Как построить тренировку после длительного перерыва?
(1)
Leсter
,
23.09.2014
-
Делаем красивую осанку. Упражнения для спины
(1)
_
,
21.07.2014
20250511032626