пишет:
Что такое бег для похудения? Что лучше: бег или ходьба? Все, что необходимо для эффективного похудения: программа бега для сжигания жира, сколько бегать, чтобы похудеть, правила интенсивных тренировок, обзор мобильных приложений — читайте ниже.
Вспоминая о беге, большинство из нас представляет эти ужасные уроки физкультуры с обязательными нормативами. Но поклонники бега, число которых активно увеличивается, могут рассказать о бонусах этого эффективного вида физической нагрузки:
- После бега гарантировано хорошее настроение на весь день, уходят депрессивные мысли.
- Бег может стать способом преодоления себя и выходы за пределы своих возможносте.
- Повышает выносливость организма.
- Укрепляет сердечно-сосудистую, дыхательную системы, снижает риск инфарктов (Помните лозунг «Бегом от инфаркта?»).
- Ускоряя метаболизм, способствует активному уменьшению жировых отложений.
- Бег для похудения — хороший способ добиться фигуры своей мечты. Но прежде чем начать, подумайте о другом способе — ходьбе. Читать дальше>>
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы: