Вот и осень в самом разгаре, А вместе с ней дождливая сырость и серость, Сначала мы кое-как это терпим. Потом наступает период, когда одинаковая ненастная погода начинает нас раздражать. В конце-концов, на смену приходит грусть и тоска. Мир уже не кажеться таким радостным. По опыту мы догадываемся, что с приходом первых снегов, а за ним и елочных новогодних украшений, все пройдет, но до этого еще нужно дожить. Но как? И каким образом? Есть пару хороших советов...
Для начала стоит понять, что чувство подавленности приходит не только потому, что за окном уже седьмые сутки идет дождь, уровень серотонина ниже некуда и, вообще, пора бы попить витаминов. Узрите проблему в корню.
Лето – это прекрасная беззаботная пора отдыха и веселья, а осень – это возвращение к своим обязанностям и проблемам. Теперь утром нужно вставать пораньше, чтобы успеть подготовится к предстоящим будням. Ведь, из-за появившихся на дорогах пробок из автотранспорта увеличивается риск опоздать на работу. Кроме того, светлое время суток наблюдается только из окон наших офисов и производственных цехов. От этого вновь становится грустно и печально. Так, как же справиться с осенней хандрой?
Простые советы борьбы с хандрой
Аккуратно относитесь к своему здоровью. Трудно подняться духом, если постоянно хочется то кушать, то спать. Попейте витаминчиков. Часто гуляйте на свежем воздухе. Одним словом, сделайте так, чтобы не отвлекаться на проблемы своего тела.
С темнотой и серостью боритесь соответственно. Добавьте своим глазам побольше светлых пятен. Возвращаясь с работы, дома включайте все осветительные приборы. Желательно, чтобы в комнатах присутствовали не только холодные белые тона. Я помню случай из детства, когда семья в комнатах краской специально разукрашивала в различные цвета лампочки в люстрах. Жизнь от этого становилась разноцветнее.
Позаботитесь о своем питанииТакже разукрасьте в яркие цвета свой холодильник. Разумеется, не фломастерами снаружи, а фруктами изнутри. Такие продукты, как апельсины или красные яблоки имеют в своем составе множество отличных природных антидепрессантов. Да и просто вкусного и полезного всегда приятно иметь под рукой – например, шоколад.
Ну а если у вас вдруг есть возможность бросить все и куда-нибудь уехать – езжайте на море. Сейчас там у них прекрасный бархатный сезон. Многие так и поступают – в жаркое лето отдыхают по вечерам на даче, а дождливую осень пропускают в теплых водах средиземного моря.
Как избавиться от осенней хандры люди решают по-разному. Но во всех случаях без позитивного времяпровождения – никуда. Ищите жизнерадостность во всем, что попадается вам на глаза и осенняя тусклость пролетит мимо вас.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
С Новым Годом!!!
(1)
Delovaja Zoja
,
01.01.2022
-
Разговаривать надо
(1)
Зулейка
,
12.06.2021
-
Жизнь после смерти. Есть ли доказательства существования загробной жизни?
(2)
Каштан
,
12.04.2021
-
Кушает с удовольствием
(1)
Каштан
,
12.04.2021
-
Про собачку Клепу
(1)
Руза
,
26.05.2020
20240505183248