Приветствую вас, мои дорогие друзья! Захотелось сделать вам подарок. И, тема этого занятия также связана с нашей целью – быть здоровыми и счастливыми!
Оказывается, у каждого из нас, в зависимости от дня рождения, в течении года наступают свои , только нам свойственные биологические времена года! Причём, они НЕ СОВПАДАЮТ С ТОЙ ПОГОДОЙ И ВРЕМЕНЕМ ГОДА, ЧТО СТОИТ НА ДВОРЕ. Как их определить, воспринимать и относиться к ним?
Ещё древние мудрецы заметили, что в человеческом организме, как и в природе, с которой он тесно связан, есть свои «времена года», связанные с изменением биоритмов. Мы порой испытываем подъём сил, высокую работоспособность, активность. А, иногда, наоборот, наступает длительный спад, быстрая утомляемость, апатия и сонливость, раздражение на всё. Но затем, мы возвращаемся в привычное самочувствие…
Дело в том, что человек, всю свою жизнь, ежегодно переживает свои четыре биологических времени года. В первое полугодие от даты рождения – организм набирает свои силы, повышается энергетический запас, а также иммунные, адаптационные силы, совершенствуется процесс саморегуляции (весна, лето). Во втором полугодии идёт снижение биоэнергетики и остальных процессов (осень, зима).
«Весна», «лето» - расцветают все жизненные системы, биохимические процессы в нашем организме. Ферментативные, иммунные, эндокринные и др процессы набирают обороты и достигают пика на 6-ой месяц со дня рождения. Например, если вы родились 15 января, то до 15 апреля у вас в организме «весна» (ровно 3 месяца), а до 15 июля «лето»(тоже три месяца). Затем плавно наступает спад всех жизненных систем и процессов в организме - это период «осени» до 15 октября. Затем организм переходит в «холодную» фазу и до 15 января - «зима». Ферментативные, иммунные, эндокринные и др процессы заторможены, защитные силы организма ослабевают, идёт упадок настроения и сил, нарастает усталость и сонливость. И, со дня вашего рождения в организме опять плавно наступает «весна». Представьте себе человека, который подошёл к своему Дню рождения в состоянии глубокого энергетического «голодания». А тут гости, эмоциональная и физическая нагрузка, уборка, волнение, плотная еда…
По статистике уровни заболеваемости резко возрастают перед или сразу после Дня рождения, обостряются хронические процессы, возрастает смертность от хронических и сердечно - сосудистых заболеваний. Увеличивается угроза травматизма, так как имеет место заторможенность и пониженное внимание.
Итак, теперь, когда каждый знает свои «времена года», мы поговорим, как и чем они характерны и как себя вести с максимальной пользой для себя.
Мы уже знаем, что День рождения – это конец биологической «зимы» и начало «весны». Организм только «пробуждается» и очень слаб. Все крупные застолья лучше провести в кафе или ресторане, что бы максимально разгрузить себя в этот день или привлечь к готовке и уборке всех домочадцев. В первый месяц «весны» проведите все профилактические меры от простудных и хронических заболеваний.
Дальше, со второго месяца «весны», всё «лето» и до середины «осени» можете вести активный образ жизни, планировать поездки и переезды, ремонт и новую работу, сброс веса и моделирование своего тела… Вы со всем справитесь!
Самые коварные периоды – с середины «осени» и вся «зима». Постарайтесь максимально снизить все нагрузки и физические, и эмоционально-психические. В период зимы очень хорошо взять отпуск или бюллетень, поехать в санаторий. Проведите профилактические мероприятия от заболеваний. Хорошо высыпайтесь и обеспечьте себя положительными эмоциями. Пейте витамины и минералы, а так же антиоксиданты.
Легкая, богатая овощами, фруктами и полноценным белком, горячая пища – залог вашего здоровья в это время. Исключите тяжёлую жирную пищу и фастфуды. Ограничьте общение с энергетическими «вампирами» до минимума. Словом, полюбите себя больше! Берегите и жалейте себя! Не забывайте и про членов семьи, которые будут в этом же биологическом периоде.
Понимание своего организма и помощь ему – это сохранение здоровья и омоложение! Зная биологические времена года легче подстроиться под свой организм.
Исследования проводились в Московском научно-методическом, медико-восстановительном центре «Меридиан», кандидатом медицинских наук Чкаловой И.П.
Я узнала эту информацию лет 14 назад и это отлично помогаем мне и в жизни, и в поддержании стройности. Все эти годы наблюдаю за собой, своими родными и друзьями. Всё совпадает! Относитесь с пониманием к своему организму и он отблагодарит вас отличным самочувствием. Не наседайте на своих близких, если они «в спячке». Уверена, что и вам пригодится эта информация!
Задание по теме. Посчитайте свои биологические времена года (можно и всей семьи). Оцените, когда вам легче затевать энергозатратные дела.
Удачи, здоровья и гармонии вам!Источник >>>
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
С Новым Годом!!!
(1)
Delovaja Zoja
,
01.01.2022
-
Разговаривать надо
(1)
Зулейка
,
12.06.2021
-
Жизнь после смерти. Есть ли доказательства существования загробной жизни?
(2)
Каштан
,
12.04.2021
-
Кушает с удовольствием
(1)
Каштан
,
12.04.2021
-
Про собачку Клепу
(1)
Руза
,
26.05.2020
20240426230527