Сегодня гречневая диета очень популярна. Она встречается в трех вариантах:
- монодиета – строгая, при которой можно кушать только гречку и пить воду;
- кефирно-гречневая диета — облегченный вариант, который позволяет добавить к каше йогурт и кефир;
- щадящий вариант, позволяющий немного разнообразить меню за счет сухофруктов, фруктов и салатов.
Считается, что гречневая диета для похудения способствует тому, чтобы за неделю избавиться от 5-8 кг лишнего веса.
Если говорить о первом ее варианте, то стоит отметить, что он позволяет кушать только один продукт – гречневую кашу, но, очень важно ее правильно готовить. Давайте подробнее остановимся на том, как правильно готовить гречневую кашу, находясь на диете.
Нужно ее не варить, а просто обдать кипятком и оставить на некоторое время под плотно закрытой крышкой. Например, можно залить кипятком крупу на ночь, и утром каша будет готовой. Этот вариант позволяет сохранить максимум полезных веществ в процессе приготовления блюда. Пропорция: стакан гречки на два стакана воды. Читать далее
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
|
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Свадьба в лофте. Что надеть
(2)
A.V.Gromov
,
26.01.2022
-
Рогалики с сосисками
(1)
Агрофена
,
14.10.2021
-
Boutique Trends №7 2021 с выкройками (pdf)
(1)
NADIN415
,
30.06.2021
-
Boutique Trends №4 2021 (с выкройками) pdf
(1)
NADIN415
,
30.06.2021
20260605180853