После новогодних пиршеств, когда мы мало в чем себе отказывали, пришла пора взять себя в руки – очистить организм от избытков и вернуть телу стройную подтянутую форму.
Как известно, если сесть на строгую диету (после нескольких дней перееданий) велик риск сорваться и окончательно подорвать свое здоровье. Поэтому действовать необходимо мягко, плавно, не спеша и для этого мы предлагаем вам испробовать «диету для ленивых».
Перед началом диеты следует проконсультироваться со специалистом.
По названию можно сразу понять, что эта диета не несет в себе больших гастрономических ограничений. Нужно лишь немного сократить употребление жирных, жареных блюд и сладостей.
Суть «ленивой» диеты заключается в том, что перед каждым приемом пищи следует выпивать 2 стакана воды (простой или минеральной, но негазированной). Затем ждем 20 минут и кушаем. После еды можно попить только через 2 часа.
Предосторожности:
- обязательно нужно выждать 20 минут для того, чтоб выделилась новая порция желудочного сока для переваривания пищи.
- во время и после еды пить нельзя 2 часа. Даже воду!
- если захотелось перекусить – действуем по такой же схеме (вода → 20 минут → еда).
- чай, кофе или другой напиток можно пить так же только через 2 часа после приема пищи. Но без сахара, без печенюшек, пирожков, конфеток и других сладостей.
О том, каких результатов можно добиться, придерживаясь данной диеты читайте далее на сайте sekret-krasotki.ru
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Пластиковые или алюминиевые окна, что лучше
(1)
Истребитель бандеровцев
,
22.02.2022
-
Завтра конец света
(1)
georgij_se
,
21.02.2022
-
Изменила мужу и потеряла семью. Как не совершать таких ошибок или как жить после этого.
(1)
georgij_se
,
03.02.2022
-
Удивительная Португалия с волшебной музыкой любви
(1)
InnoCentre
,
01.02.2022
-
Что нужно сделать чтобы муж был счастливым
(1)
georgij_se
,
01.02.2022
-
Мы живём в матрице — наш мир иллюзия.
(1)
Martin Black Cat
,
29.01.2022
-
Хостелы в Санкт-Петербурге: где недорого и удобно остановиться
(2)
Galya.d14
,
23.01.2022
-
Как правильно организовать переезд на новую квартиру
(1)
Dana00
,
15.01.2022
-
Копии часов известных брендов
(1)
Dana00
,
15.01.2022
-
Норма выпивки алкоголя в сезон праздников не праздный вопрос.
(1)
leontiy
,
31.12.2021
-
Новогоднее украшение рабочего стола ПК
(1)
Martin Black Cat
,
21.12.2021
-
Как преобразовать PDF в JPG
(1)
bigmagnum
,
08.12.2021
-
Рамбутан - что за фрукт, полезные свойства, на что похож, как его чистят и едят, применение для здоровья и красо
(1)
Sablon
,
02.12.2021
-
Свежевыжатые соки. Какой сок самый полезный
(1)
Martin Black Cat
,
28.11.2021
-
Правописание слов с Й. Правило переноса
(1)
Martin Black Cat
,
27.11.2021
20240521230855