2 полные ст. л. овсяных хлопьев, 6 ст. л. кипяченой холодной воды, 3 ст. л. холодного кипяченого молока, 1 ч. л. сахара, 1 большое яблоко, сок одного лимона.
Залейте овсяные хлопья водой и оставьте на час, затем добавьте молоко, сахар, натертое вместе с кожицей яблоко. Добавьте сок лимона.
Этот салат прекрасно действует на кожу, поскольку в нем содержатся минеральные соли, витамины группы В, органические кислоты, витамин С.
Рецепты красоты и молодости: американский салат красоты
5 ст. л. овсяных хлопьев, 5 ст. л. холодной кипяченой воды, 1 ст. л. молока или сладких сливок, 1 ч.-л. меда (можно и две), 4 - 5 лесных орехов. Хлопья на ночь залейте водой.
Утром добавьте 1 ст. л. молока или сливок, мед и рубленые орехи. Все это смешайте и ешьте медленно, хорошенько прожевывая, вместо завтрака, и так каждое утро в течение месяца. Этот салат не очень вкусен, зато полезен.
В течение дня пейте негазированную минеральную воду, соки. Этим вы поддержите водный баланс кожи.
За несколько часов до сна не принимайте пищу, выпейте лишь стакан молока или сока.
Обязательно включите в свой рацион капусту, она тормозит активность радикалов, появляющихся под воздействием солнца и приводящие к образованию морщин.
Витамин D, содержащийся в молоке и других продуктах, помогает улучшить структуру кожи. С возрастом клетки восстанавливаются не так быстро, но благодаря витамину D этот процесс нормализуется.
Табак и алкоголь — злейшие враги кожи. Откажитесь от их употребления.
Если у вас тонкая кожа — она в первую очередь подвержена образованию морщин, — употребляйте в пищу больше крупяных каш, морепродуктов и чеснока. Они содержат селен, сохраняющий эластичность кожи, замедляющий старение. Растительное масло, миндаль, подсолнечное семя и пшеничные проростки богаты витамином Е, который защищает мембрану клеток кожи. У пожилых людей, в рацион которых входят овощи, крупы и оливковое масло, меньше морщин.
Вечная молодость Софии Ротару или как за 2 недели помолодеть на 30 лет
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Избавиться от живота за 60 дней и скинуть до 18 кг
(1)
Никандр
,
11.04.2020
-
Система "Крокодил" незаменима в лечении болезней позвоночника
(1)
Ольга55551
,
29.01.2020
-
Молодость вернет вода
(2)
Vlad55
,
20.12.2019
-
Блюда из куриных ножек и голенейс
(1)
Нина Михайловна Позябина
,
06.07.2019
-
9 причин не доверять тренингам.
(1)
Marina Sun
,
11.10.2017
-
Как купить недорого торшер и светильник для дома и дачи
(3)
fedorra
,
18.02.2017
-
Бесплатный архив более 100 телеканалов за сегодня
(3)
lubova_ksana
,
16.12.2016
-
Гречневая или рисовая диета - какая лучше?
(2)
Юрий47
,
03.12.2016
-
Краткий сборник материалов по дыхательным практикам и тренажерам
(1)
Юрий47
,
03.12.2016
-
Как играть в экшен игру Торшн
(3)
quevicap
,
07.09.2016
-
Как комиссар свинка Пухля провела первое расследование
(3)
lavruxa
,
24.05.2016
-
Как правильно выбирать мебель в интернет-магазине
(3)
konnikov_v
,
22.04.2016
-
Мягкая игрушка «Белая собачка» своими руками
(1)
Браток
,
10.03.2016
20251118152901