Вы решили бросить курить. Отлично! Но, ваш первый день без сигарет может быть затруднен. Вот несколько способов, которые вы можете предпринять, чтобы справиться с никотиновой зависимостью:
1. Сделать план выхода
Наличие плана может облегчить вам бросить курить. План выхода дает вам возможность оставаться сосредоточенным, уверенным и мотивированным бросить курить. Вы можете составить свой собственный план. Если вы не знаете, какой метод может быть лучшим для вас, вы можете изучить различные методы. Ни один подход к отказу не работает для всех. У каждого может быть свой индивидуальный подход. Будьте честны в своих потребностях. Если использование заместительной терапии никотином является частью вашего плана, обязательно начинайте использовать его первым делом с утра. Читать далее про народные способы бросить курить.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Избавиться от живота за 60 дней и скинуть до 18 кг
(1)
Никандр
,
11.04.2020
-
Система "Крокодил" незаменима в лечении болезней позвоночника
(1)
Ольга55551
,
29.01.2020
-
Молодость вернет вода
(2)
Vlad55
,
20.12.2019
-
Блюда из куриных ножек и голенейс
(1)
Нина Михайловна Позябина
,
06.07.2019
20251119004933